13/06/18 08:47:54.82 am0JD/ns
>>196-197
皆さんは走る距離をのばしました？
それともずっと同じ距離（この場合だと5km）を走りつづけて早くなったのでしょうか？
例えばジョギング以外になにかしないと早く走れるようにはならないとか、ただ走るだけでは無理とかあるのでしょうか。
13/06/18 08:47:54.82 am0JD/ns
>>196-197
皆さんは走る距離をのばしました？
それともずっと同じ距離（この場合だと5km）を走りつづけて早くなったのでしょうか？
例えばジョギング以外になにかしないと早く走れるようにはならないとか、ただ走るだけでは無理とかあるのでしょうか。