13/05/01 18:35:36.78 JZFX5u5j
>>100
膝や足首などに負担がかからないよう、すげーゆっくりのペースで
まずは１５分位から始めても良いと思う。余裕だったら同じペースで時間を延ばしてく。
それを繰り返して身体に異常が出なければ少しずつペースアップしていく。
ちゃんと走るつもりならジョギングシューズだけでも買うと良いと思います。
余裕があればウエアをシャツから集めていくと良いかも。
13/05/01 18:35:36.78 JZFX5u5j
>>100
膝や足首などに負担がかからないよう、すげーゆっくりのペースで
まずは１５分位から始めても良いと思う。余裕だったら同じペースで時間を延ばしてく。
それを繰り返して身体に異常が出なければ少しずつペースアップしていく。
ちゃんと走るつもりならジョギングシューズだけでも買うと良いと思います。
余裕があればウエアをシャツから集めていくと良いかも。