13/02/03 12:59:01.27 e5j+VWQN
>>799
体脂肪計の数値は無視して。
除脂肪体重換算で1kg程度を測れるほどの精度は無いですから。
ちなみに14kg減量で除脂肪1kg減ならめちゃめちゃ成績良いですよw
>>804
とりあえず腹筋のトレしてみたらいいです。
種目は適宜調べて。まあクランチあたりからやるのがいいでしょう。
腹筋が弱くて下腹が突き出ているだけなら劇的に平らになるよ。
13/02/03 12:59:01.27 e5j+VWQN
>>799
体脂肪計の数値は無視して。
除脂肪体重換算で1kg程度を測れるほどの精度は無いですから。
ちなみに14kg減量で除脂肪1kg減ならめちゃめちゃ成績良いですよw
>>804
とりあえず腹筋のトレしてみたらいいです。
種目は適宜調べて。まあクランチあたりからやるのがいいでしょう。
腹筋が弱くて下腹が突き出ているだけなら劇的に平らになるよ。