13/02/03 03:24:20.13 e5j+VWQN
>>777
そもそも質問者は「ウエイトトレーニング」をやりたいそうですよ。
なので一応目的を確認しつつ、条件を設定して助言しただけです。
質問者が「筋量や代謝の減少に無頓着」という事なら自分の助言は全く無意味ですが、それでいいです。
>>778
楽か否かと効果は全く関係ないですよ。
自重のサーキットがベストエクササイズになる人もごく稀にいるかもしれませんがそれは偶然の賜物。
初心者か否かとか全く関係ないです。
大切なのは負荷の設定ね。
たとえばチンニングなんかはトップビルダーでも自重でやる人はいるし、スクワットなら殆どの人にとって自重では弱すぎるでしょ。
トップビルダーさんと一緒にトレ出来るという極めて恵まれた環境にいるのであれば、もっと質問してみるといいですよ。
きっと色色な事が得られると思うよ。