13/02/03 03:02:15.57 zHJsya6s
>>775
サーキットトレーニングやったことある？
俺はジムでトップビルダーと一緒に似たような負荷やら内容でトレーニングしてるけど、
自重サーキットトレーニングは楽ではないよ。
それにビルダーも自重トレーニングを取り入れてるし、減量目的で筋量維持したい初心者に
サーキットトレーニングを勧めてる。
女性トレーニーや男性初心者トレーニーはつらくて悲鳴あげてる。
相当効果も上がってる。筋肥大目的の筋トレだけの人より確実に。
あと、食事制限は一切しないとは言ってないからね。
有酸素運動と食事制限が同じだという馬鹿げた考えを否定してるだけ。