13/02/02 23:48:00.02 HkLAN3TY
>>742
運動不足なんだから2Lのペットボトルの上げ下げくらいで良いんだよ、最初から
ダンベル5㎏～10㎏での運動とか不可能なんだからさ。
はじめは踏み台昇降レベルの運動からやったほうがいい、むちゃして関節炎になったら無意味だし。
13/02/02 23:48:00.02 HkLAN3TY
>>742
運動不足なんだから2Lのペットボトルの上げ下げくらいで良いんだよ、最初から
ダンベル5㎏～10㎏での運動とか不可能なんだからさ。
はじめは踏み台昇降レベルの運動からやったほうがいい、むちゃして関節炎になったら無意味だし。