13/02/02 23:18:57.43 eCv2svfU
>>760
だから組み合わせることが大事なんだろｗ
筋トレしなれてない人間にとっては自重トレーニングもかなりの高負荷にはなるが、
ちょうどバランスの良い具合になる。
だから、結果的に有酸素要素と筋トレ要素のバランスで筋肉を落とさずに
体脂肪を一番落とせる。
13/02/02 23:18:57.43 eCv2svfU
>>760
だから組み合わせることが大事なんだろｗ
筋トレしなれてない人間にとっては自重トレーニングもかなりの高負荷にはなるが、
ちょうどバランスの良い具合になる。
だから、結果的に有酸素要素と筋トレ要素のバランスで筋肉を落とさずに
体脂肪を一番落とせる。