13/02/02 23:16:35.47 xhnkq/Tp
>>760
筋肥大目的のトレが筋肉を維持しながら最大の減量効果を得られるなら
筋肥大を狙ったトレーニングをやってるビルダーなら有酸素は一切不要
てことになりそうだが、ビルダーは大抵減量期には有酸素を組み合わせてる。
筋肥大目的のトレーニングでは最大の筋肉維持と減量効果は得られない。
13/02/02 23:16:35.47 xhnkq/Tp
>>760
筋肥大目的のトレが筋肉を維持しながら最大の減量効果を得られるなら
筋肥大を狙ったトレーニングをやってるビルダーなら有酸素は一切不要
てことになりそうだが、ビルダーは大抵減量期には有酸素を組み合わせてる。
筋肥大目的のトレーニングでは最大の筋肉維持と減量効果は得られない。