13/01/30 14:17:06.94 z31ixL+J
>>612
基礎代謝より少ない食事はまずいね。どんどん基礎代謝を下げてしまう。
基礎代謝以外にも食事誘発性や生活の代謝もあるんだから食べないと。
きちんとバランスよく食べて筋トレや有酸素で運動代謝を増やし、
基礎代謝も上げる方向で。
今のままだと基礎代謝が落ちる一方でどんどん痩せにくくなる。
13/01/30 14:17:06.94 z31ixL+J
>>612
基礎代謝より少ない食事はまずいね。どんどん基礎代謝を下げてしまう。
基礎代謝以外にも食事誘発性や生活の代謝もあるんだから食べないと。
きちんとバランスよく食べて筋トレや有酸素で運動代謝を増やし、
基礎代謝も上げる方向で。
今のままだと基礎代謝が落ちる一方でどんどん痩せにくくなる。