【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP

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475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:48:19.46 Pp6jwHXC
>>464
＞筋トレはダンベルなどの負荷をかけないとやっても意味がない。←×
どこでそんな大ウソ話を聞いてきたんだよ、地球上では重力という負荷が24時間ずっとかかっています。

腕立て伏せ.腹筋.踏み台昇降などなど、すべて自分の体重が負荷になっていますね『これを自重筋トレといいます』

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