13/01/27 18:25:57.36 L/MxI9sN
>>462
だから筋トレ減らすとか
エネルギー補給とかの提案もしてるでしょ
成長ホルモンの話しはしらんけど
筋トレを先にやることによって心拍数を上げた状態から
有酸素運動を始められるから
心拍が上がった状態が長いという意味で効率がいいという話しだよ
ウォームアップ→筋トレ→有酸素な
アップ程度を有酸素と呼ばないよね
何時間でも運動できる時間があるなら
別にアレだけど
>>464
筋肥大を目的としない
ダイエット中の筋トレなら
別に意味がないということはない
>>465
煽り口調で書きこんで
相手がはいそうですねってなると思ってるの？
ストレスたまってるの？