【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 15:42:21.50 HY+FOown うちのジムのお姉さんは筋トレが先の方が 効率良いって言ってた 筋トレを軽くするとか 有酸素運動は少しずつやって徐々に増やしてくとか やりようはあるかと 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 15:44:10.86 HY+FOown >>447 トレ前にＢＣＡＡやら糖を取るのも良いらしいよ ハンガーノックを防ぐとか 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 16:04:16.34 hWO/g4zs >>441 所要量と必要カロリーから考えれば、必然的にある程度バランスは決まってくるでしょ？ PFCバランスの何に対して「根拠がない」よと言っているか不明だけど。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/27 16:06:13.30 hWO/g4zs >>444 なんでそこから体重を減らしたいのかは不明ですが そこから先は、必要なものを削らないと減らないと思います。 あなたの身体のシェイプが、ご自分で気に入らないのが理由であれば 「体重を減らす」以外の方法を考えた方がいいと思います。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch