13/01/25 09:59:38.83 vE+rlHYC
>>346
> （無意識に以前より効率的な動きになっていて、同じ運動をしているつもりでも実は負荷が減っていた という場合は除外して）
除外しているこれこそが「慣れ」の本質じゃないかな。
負荷よりも心拍数を見た方がいいと思う。
13/01/25 09:59:38.83 vE+rlHYC
>>346
> （無意識に以前より効率的な動きになっていて、同じ運動をしているつもりでも実は負荷が減っていた という場合は除外して）
除外しているこれこそが「慣れ」の本質じゃないかな。
負荷よりも心拍数を見た方がいいと思う。