13/01/23 22:54:08.76 twRyxbQ5
>>285
> 筋肉量が多いほうが基礎代謝が上がって痩せやすくなると聞いたのですが
これは有酸素以外の運動を勧める方便みたいなものだと思った方がいい。
理屈のうえでは上がるだろうけど、痩せやすくなるほどの効果があるわけじゃない。
しかし、動きやすい身体を作ることは、いろんな意味でダイエット的なメリットはある。
13/01/23 22:54:08.76 twRyxbQ5
>>285
> 筋肉量が多いほうが基礎代謝が上がって痩せやすくなると聞いたのですが
これは有酸素以外の運動を勧める方便みたいなものだと思った方がいい。
理屈のうえでは上がるだろうけど、痩せやすくなるほどの効果があるわけじゃない。
しかし、動きやすい身体を作ることは、いろんな意味でダイエット的なメリットはある。