13/01/20 04:09:29.73 x2oWhGLT
>>148
財布に同じだけ金が入ってたら、たくさん買い物した方が早く金は減るだろう？
それと同じで、今までと同じ食習慣、生活環境だったら、たとえ一日30分でもやらないよりやった方が痩せる。
もちろん、できる限り長くやった方が痩せる。
一ヶ月でどれくらい痩せるかなんて、体質、体格、環境、性別その他いろいろな条件が重なって、なんとも言えない。
1キロ未満の人もいれば、10キロ以上の人もいるだろう。
同じ勉強を同じだけの時間勉強しても、みんな必ず同じ成績が残せると思う？
1時間しか時間が取れなければ、1時間やればいい。
毎日がしんどければ、1日おきや2日おきにやればいいし、30分の日があったっていい。
ただし、3日は開けない方がいいと思う。
イヤだろうがなんだろうが、とにかく3週間は続ける。
それくらいやるとなんとなく習慣化して、やらないといけない気分になってくる。
すぐに結果が出なくても、3ヶ月は続ける。
結果が出る早さも人それぞれだが、3ヶ月も続けば大抵の人は何らかの変化がある。
どうしてもめんどくさければ、やめればいい。
めんどくさいのをやめるか、ず～っとデブのままでいるのかの選択をするだけだ。
病気にでもならなければ、何もしなくても痩せるということはない。