13/01/19 23:20:32.02 ZH0iDZMB
>>140
体脂肪減らしすぎればホルモン減るので生理も止まります。
肌荒れ抜け毛など普通に美容にも影響有り、化粧をするにしてもベースが荒れるのでノリが悪くなります
というか46kgで十分では？30kg台にする目的は？無目的に数字だけ求めるダイエットに意味は無いと思うのですが･･･
生命の維持にはある程度の脂肪は必要ですし体型を維持するのに筋肉も必要です。
つまり軽い＆細いければ健康で綺麗な訳ではない、ヒップやバスト他メリハリのあるボディラインの維持にも筋肉は要りますし若干の脂肪も必要です。
その40kgの知り合いとは何かはりあってるんですか？その二人は細いし生理もあるかも知れませんが健康ではありません。
貴方が同じ体重になっても同じ体調にもなりません、正直いまの体重のまま体力と筋力を増やせばそのまま健康で綺麗な体を得られると思うのですがなぜ不健康になりたいのか解りませんね。