13/01/19 19:17:54.56 kHxroIUl
ありがとうございます。
>>119
そうですね。ただ、なるべく効率良くやりたいというのもあり、
なかなかやる気が上がらず困ってました。
>>122
やっぱりそうですか。
有酸素運動を先にやったほうが燃焼するという意見もあって迷ってました。
運動が苦手というか、好きではないのでなるべく少ないやり方で効率良くと
思ってました。食べる量はストレスなどもあり、なかなか減らせない状態ですが、
もう少し減らして運動をやるようにしたいと思います。
あと、有酸素運動は何分くらいやるのがいいのでしょうか？
３０分くらいでも痩せますかね？それとももっと多くやればもっと
早く痩せるでしょうか？