【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 22:57:11.86 BhoAdm1k http://blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/ ↑ こういうのダイエットにいいのかしらん？ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 23:07:17.20 cdKZwYNU >>98 2倍ってのは知らんけど 心拍数を中心に考えると 筋トレのほうが心拍数が上がりやすいので 有酸素だけやった場合より 心拍数が高い時間が長いっていうだけの話だと 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 23:18:38.18 EpG+7/BP 昔からデブだっため子供の頃からデブデブとバカにされ続け卑屈な性格から抜け出せず人を信じられません。多少痩せましたがどうしたら人間らしく生きられますか？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/18 23:30:03.05 vNJP4KwO >>98 2倍という根拠は全く不明。 あと、部分痩せはあり得ません。 で。 筋トレ先にやると、筋肉の中のグリコーゲンが優先的に使われます。 炭水化物。 で、その後有酸素やると、心拍数的に脂肪が燃えやすいのですが、もう炭水化物が枯渇してるので、必死で脂肪をもやすようになります。 さらに先に筋トレやると成長ホルモンが出て、余計脂肪燃焼しやすくなります。 だからウォームアップは別として、筋トレ先にやるとよい、ということになっています。 一般的に。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch