【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問126【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/15 16:51:51.53 ws1e6t82 でも、女優やモデルはそのくらいの人もいるでしょ? 桐谷美玲とか戸田恵梨香とか竹内結子とか 近いものを感じる 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/15 16:59:51.69 ioQh7KTF >>50 個人の感想ですね。 アスリートのからだは何が違う？！ : タニタ運営[からだカルテ] http://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=42 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/15 18:48:30.99 pfxXc0hU >>50 高橋尚子 ４％ 浅田真央 ７％ 谷 亮子 ７％ ←現役時 釈由美子 １０％ 山田 優 １４％ 浜崎あゆみ１５％ 上戸 彩 １５％ 中島美嘉 １６％ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/15 19:31:25.58 mC2Yb7oj >>35 筋肉つけたいなら、運動も含めた総消費カロリーを１０％は上回るカロリーを。 で、目標体重×2g以上のたんぱく質をとる。 炭水化物も目標体重×6gとる。 もちろん体脂肪も増えるが、体脂肪減らしながら筋肉増やすのは初期だけしか見込めない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch