13/06/11 15:57:36.44 qBqazjaa
前回>>131
[身長/年齢] 157cm/30女
[初期値] 75kg
[現在値] 66.2kg
[方法]
食事制限 踏み台昇降運動
[コメント]
自分では食事制限してると思ってて
(ごはんを1食80gにはかったり)
昨日生まれてはじめて1日の摂取カロリー調べたら
2000カロリーくらいでした
1200カロリーくらいをイメージしてたのに
最初からきちんとはかってやればよかった
今日からきちんとカロリー調べてダイエットがんばる
13/06/11 15:57:36.44 qBqazjaa
前回>>131
[身長/年齢] 157cm/30女
[初期値] 75kg
[現在値] 66.2kg
[方法]
食事制限 踏み台昇降運動
[コメント]
自分では食事制限してると思ってて
(ごはんを1食80gにはかったり)
昨日生まれてはじめて1日の摂取カロリー調べたら
2000カロリーくらいでした
1200カロリーくらいをイメージしてたのに
最初からきちんとはかってやればよかった
今日からきちんとカロリー調べてダイエットがんばる