【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト174:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 23:01:56.36 CCp+1ki9 いつかダイエット宣言してカキコしましたが、結局続かず 放置してしまいましたが、ここんとこ頑張っているので今度 こそ成功させます！ 目標は今月中に50台いくこと！最終目標は9月までに55kgです！ [初期値] 65.6kg/ 30.6% [現在値] 62.3kg/ 30.4% [方法] 炭水化物軽く減らす、ストレッチ、太る前の服を着ようとする [コメント] 体脂肪が依然高いので、無理なくストレスにならないよう な有酸素運動をみつけ脂肪燃やしまくります！ 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/07 23:11:13.42 CCp+1ki9 >>174です！ 身長154.5cm 年齢29歳女 忘れてしまいました。すみません 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/08 16:01:50.40 t/XuQzYN [身長/年齢] 165cm/37才/♀ [初期値] 71.6kg/ 36.5% (max2/3時点) [現在値] 68.2kg/ 32.5% [方法] 食事制限 [コメント] 年々増量してた上に、禁煙で加速。 健康の為の禁煙で、健康の害するほど増量したのでは意味がない。 ということで、少しずつ頑張ったり挫折したりしながら減量中。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch