13/01/19 18:26:02.17 CXPTSkCd
>>90
膝蓋靭帯炎のこと？
自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。
その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。
走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。
13/01/19 18:26:02.17 CXPTSkCd
>>90
膝蓋靭帯炎のこと？
自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。
その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。
走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。