【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】at SHAPEUP

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381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:44:23.12 SlxOCSBr
教えてください。走る前の体操やアップ、また走り終わってからのダウンや体操についてみなさんはどんなことをどのくらいの数や時間やってますか？ひっくるめて故障予防のケア方法を教えてください。

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