【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】

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【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:27:33.27 3XMhaATT
ストレッチは筋肉を全体に伸ばすけど、痛みの原因の硬い部分は伸びないから、お皿の回りのマッサージがいいと思うけど