☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 14:50:35.23 IHMvJ8iN 時間が短いと有酸素運動に入らないって話じゃなくて 脂肪を燃焼するにあたって効果的でないって意味でしょ 同じ時間やるなら連続でやった方が燃えやすいってだけ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 14:59:11.58 EIm9HmIA 夏は10分～15分ぐらいで汗がダーッと出だすが、 冬は、25分～30分ぐらいから、ジワッと汗がにじむようになる あくまで自分の感覚だが、汗がジワッと出だしてから脂肪燃焼（体温上昇？） がはじまってる実感があるので、そこですぐにやめずに、しばらく続けるようにしてる。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 15:59:04.28 Qb5gQuH4 他人関係なく皆したいだけ運動すればいいんじゃね 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/09 17:09:07.59 IF2+1hYB >>700 運動３０分経過しないと有酸素運動にならないって話は >>685さんの誘導先見たんですよ 本に１時間の運動中有酸素運動になるのは後半の３０分で 前半の３０分は準備運動に過ぎないと書いてあった。とのことです ってか>>685もあなたのカキコだったのね・・・ (´・ω・｀) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch