☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart111☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 02:00:10.12 U9iPEJQ5 腿上げと昇降交互にやってるんだけど 腿上げのほうがかなりきつくて脚がだるくなってくるんだけど これって昇降運動がきちんとできてないだけなのかな？ それとも筋肉的には腿上げの方がきつい？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 09:34:21.87 t3c3V/Q5 踏み台昇降は別に筋力鍛える運動じゃない 有酸素運動はある程度の心拍数を維持して長時間続けるのが目的 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 09:47:05.98 mt4U0XNK やっぱり、ショコはある程度のスピードで行った方がいいのでしょうか？ 何かやりながらでスピードが遅いのはよくないとかありますか? 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 09:48:59.96 D/QEaNIY スピードじゃなくて心拍数だってすぐ上に書いてあるよ。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/08 15:07:16.70 c2UUNpbF >>648 落ち着けよ そんなに筋肉痛が好きならウェイトやるべきじゃね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch