13/01/17 19:26:13.39 P8/GtUHs
頑張って4キロ痩せて、もう少しで5キロだったのに
風邪ひいて自分に甘くなってたくさん食べてしまった
発熱＆喉痛いときのアイスは最高でした
ご飯アイス饅頭プリン…
くせになりそうだ
またこつこつ頑張ろう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:39:46.18 dbuH+XR9
>>260 >>262
めんどくせーなぁ・・・ピザでも喰ってろうどん！
URLﾘﾝｸ(www.stv.ne.jp)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:12:21.95 U9SvwDjZ
は～～カルボナーラ食べたい。
美味しいんだけど、ほぼ一日分のカロリー摂取しちゃうんだよなー。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:56:29.21 FMko6BtH
誤差の範囲でも体重減ってるとやっぱ嬉しいな
明日からも頑張ろ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:38:39.93 I56TrKiZ
ビチクモチモチモチモチモチモチ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:44:04.85 9/bWyaRR
お腹が空いてるわけじゃないのに甘いもののことが頭から離れない
なければないで別に平気だったのに、最近ほんとまずい
買うのを我慢してもどうしても食べたくなって作ってしまう
せっかくこれ以外は順調なのにもったいない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:53:18.62 E+oV0HyX
背脂増し チャーシュー脂身増し 味濃いめ のこってり背脂とんこつラーメン食っちまった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:04:34.44 dbuH+XR9
二郎乙
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:29:15.35 pXKBu+Zk
>>264
北海道か…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:40:04.08 k2bNpicF
太ってきたからギリギリ入るくらいのショーパン買った
これを基準とする
もう体重ははからない！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:22:59.24 iAgTsr7K
あふれる食欲。
でも食べないぞ！炭酸水でも飲んでおけ！おけ！
てか寝ろ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:04:57.65 Xt0NuJvq
おから料理に水をたくさん
それとビタミンミネラルのサプリメントをとると
過剰な食欲も収まるよー
正月におかしくなってた食べる量がようやっともとどおり
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:23:36.41 ztJU07UI
休日は食欲も落ち着くけど
仕事の日は街にあらゆる旨そうな店、匂いに駈られて
異常な食欲に襲われる
美味しいお店なんて全部無くなっちゃえば良いのにー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:50:32.27 UukXyA1z
さて！
今日は鮭が安かったから鍋じゃ！
豆腐とエビも買った～
マイタケ、シメジも買った～
鰹節もスタンバイOK！
低炭水化物ばんざーい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:52:57.63 UukXyA1z
肉も卵も安かった
スモークチーズのカマンベールブレンドが低下より65円も安かった
嬉しいｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:41:35.54 CXkOlUrt
ひきこもって外に出て嫌な思いをし
ダイエットを始めて7日目
踏み台を家の中でやりつつ
ジュース間食なし食事半分だけを
続けてる
今日母がマックのクーポンなにが安い？
と聞いてきて見たらビッグマックとチキンタツタが安かった
母はビッグマックをテイクアウトしに行った
めちゃくちゃチキンタツタ好きなんだよ（涙）
必死の思いでわたしはいらないよお腹いっぱいなのと断った
これが最高の試練だったわ
なんか母が食べてる匂いをかぐのが辛いから
勢いで近くのスポーツクラブの契約をしに
また久々に外にでた
引き続きがんばるぞ
普通体型になったらチキンタツタ食べたい
リバウンドしても良いんだ
いったん標準体系にしたい
それまではチキンタツタもラスクも
ベビスターラーメンも好きなものは
すべて我慢だ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:57:38.90 h2CbiOqZ
雪で結局１週間以上走れず
こりゃいかん
ペース掴まねば
土、月、火、木、金、日でまずはペース掴むぞ！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:35:57.35 ZaNwWRM7
毎日1時間運動、食べる量も控えて3キロ順調に痩せたのに、年始の油断で2キロ戻って、その後また食べる量控えて毎日1時間運動してるのに痩せるどころか増える。
増えて増えて増え続けている。毎日0.2ずつコツコツ増えてる。
これ以上食べなかったら親に怒られる。学校とバイトで1時間運動するのが限度。
間食もやめて、友達の誘いも断って、カロリーだって1100に抑えているのに
有酸素運動1時間、筋トレは学校前に腹筋背筋腕立て
どうして。なんで毎日決まって0.2ずつ増えてるの。どうして。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:04.64 5pmanYAB
>>280
あなたのBMIやら体脂肪がどの程度かでどうしての答えが違うと思う
自分も絶賛リバウンド中＿|￣|○
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:37.44 VVAXB3bX
>>280
便秘と違う？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:14:00.74 nn0uAqz/
あぁお腹すいた食べたい食べたい
明日朝早いし寝なきゃなのに心臓バクバクで苦しい
とりあえずバナナとホットミルク飲んだけど変わらないバナナもっと食べたいあと２房食べたい
ホットミルクにも砂糖と蜂蜜ドバドバ入れたい
うぎぎぎぎ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:00:43.66 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
285:840
13/01/18 23:26:03.94 9cc/6H0G
26歳157cm♀
今日の入浴後の体重、66kg。
体脂肪、32.4%
八時間ダイエット一週間、お尻歩き３日じゃそんなに効果ないか。
でも、ここ一年で体脂肪は二番目に低い。ちょい嬉しい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:45:35.51 ijPwvhq1
頑張れよー
そのスペックだと見た目体重は75キロくらいだから
体重じゃなくて体脂肪率10％減を目標にするといい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 11:32:41.33 gwmIt8QH
ダイエット中のコストコは危険だな
こないだ友達に誘われて行って来た
姉や友達からパンとか色々頼まれたから買ったけど全部は要らないから半分こ
残った半分は冷凍しつつ入りきらない分は調理で食卓へ…
ピザとかパンとか美味しいんだよおおお！今朝はベーグルにハムとチーズ挟んじゃったじゃん！１つは丸々食べられないから半分に切ったけどさ！
そんで今日は父親の誕生日だから実家に行ったら寿司だよ寿司！
寿司大好きだから嬉しいけどダイエットにならーん！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:45:43.98 RqII/Td4
>>280
生理が近いんじゃ？
排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく
体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ
でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:32:42.19 1hp9apWa
どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:00:19.18 YFrLe4YO
自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。
24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。
しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、
1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、
1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。
反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:07:41.50 NVZkQOU7
ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ
おかげで間食しなくなりました
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:56:47.06 ENN2/yp7
私151cm35kgなんだけれど骨盤が異常に大きいから恥ずかしい。
骨は痩せないし仕方ないんだけど。
同じ身長でおしりの小さい子と比べるとくやしいぐらい遠近感なくなる。
だれかに解って欲しいこの気持ち。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:04:20.86 nVAbyc3i
遠近感わかるのはむずかしい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:30:11.12 J6dNEutD
気持ちよく分かる。私の胸が異様に大きいから恥ずかしい。
体重は標準でウエストも細くなったのに・・・ もう少しスレンダーになりたい。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:00:55.93 XpXj2aP/
努力は必ず報われるとは限らない
たが摂取し過ぎたカロリーは必ず報いとなる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 04:19:58.88 3n+Kq/eK
>>294
肥満→標準ってのはまだまだデブってこと
痩せたデブの言う「肥満体重なのに～」
ってどんだけ標準体重を幻想してるのって思う
よ
もとから標準体重の人間は「ヤッベーでぶくて痩せなきゃまずい！」
って焦る体重だっての
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:28:35.33 W4w9EtmX
>>263
年末から風邪で2週間寝込んで、ほとんど食べられなくなって
体重4kg落ちたわ・・・不健康な減り方していまだに体力も体重も戻らない
ある意味、うらやましいわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 07:30:18.83 SPYlcpl5
自分は病気だと必ず太るなあ
意識して食べるようにはしてるけど、そんなにむちゃ食いしてないし、おかゆとかなんだけど
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:36:27.93 NKQrb0vN
がんばってウエスト59センチに減らしたのにヒップが小さいので寸胴に見えてしまう
どんだけくびれたらいいんですかー(´ω｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:59:43.15 gMpQPIxr
ケツの筋肉つければいいじゃない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:57:15.35 2E2pO0tM
>>296
理屈が意味不明すぎてフイタｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:01:33.51 sqje3SUi
>>298
要は寝てるだけなのに、不必要に食ってるってことだろ
デブの「むちゃ食いしてない」「そんなに食べてない」ほど
あてにならないものないし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:21:45.35 M7Cp5NCT
３日ほどうんこしてね～な
全部吸収されたのかね
304:297
13/01/20 18:22:50.31 InKt6cNM
2週間近く、五分粥も飲み込めずに吐いててずっと絶食で
やっとのことで1日かけて卵1個、翌日クッキー2枚なんとか完食というざまだったかんな
健康的に食って運動しながら痩せないときれいな体にならない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:24:35.78 hSuIUR1c
Ｍサイズが余裕で着られるようになったけど、今度は似合う服がわからなくなった
入りゃいいってもんじゃないんだね、しかも可愛いと思った服が試着しても全然似合わない
どうしたものか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:05:46.37 kdic1b/Q
痩せた自分に見慣れてないんだな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:29:19.11 wVrqBvWI
ダ板にいると、充分細いのにもっと減らしたいと言っている人が多くて感覚が狂いそうになる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:13:30.41 3d3q62OR
60→50.2まで痩せたときは何とも言われなかったのに、正月に51.5になったら「太ったね^^;」
間違っても太いとは言わせない体型目指すわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:32:33.21 2OaV6ys2
正月以降大量にストックした餅ウマーで餅生活していたら体脂肪率が過去最高に！
寒いからつい走るの躊躇してたら雪降って路面凍結でさらに走れなくなりこのザマか
つか餅ヤベー超怖えー！
体重減ってても体脂肪率上がるとか最悪すぎる！
本日より気持ち切り替えて節制生活開始だ…コート脱ぐ春までに何とかせねば
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:38:55.07 2z41YHP/
痩せたんだけど、なんか冷え症悪化してる
床に座るときに骨がむき出しな感じ・・・
筋肉つけなきゃなあ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:03:40.70 oQxP58gH
朝から食パン、手作りカレールー、カップヌードル、ヨーグルト食った
800kcalは軽く食べてる？これだからデブなんだね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:04:41.84 EiDoaenF
運動せずに痩せたら上半身だけガリガリになってきた…胸が消滅しそうで怖い
やっぱり下半身痩せるには運動しないとむりなのかねー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:10:11.66 2W2Gnxks
クリームパンうめぇｗｗｗ
ダイエットする前はあんまり食べなかったんだけど、妙に甘いのが食べたくなるようになったなー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:44:05.95 g1u/pTnH
>>311
量によるが、800ですまないんじゃね？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:47:08.50 TJp04KM4
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
暇になる→食う5、6kg増でデブ
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
エンドレス
安定させないと体に悪いと思う今日このごろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:54:58.24 TJp04KM4
>>314
カップヌードルはライトじゃなきゃ343kcal近く
カレー1食分のルーで約400kcal、食パン6枚ぎり1枚で180kcal
ヨーグルト100gで90kcal
しめて1013kcal
量をもっと食ってたらもっといくな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:58:28.92 HIIJPnVi
ライトでも198kcalなカップヌードル
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:21:16.62 HIIJPnVi
単品ダイエットスレと単品ダイエットで簡単に痩せられると思い込んでる馬鹿大杉
体が菓子やいもや果物だけで構成されてるとでも思ってるのか
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:27:11.75 fyYvElr5
秋から始めたダイエット、全然効果なかったのに今月入ってからやせてきた？とは思ってたけど
今日健康診断受けたら予想以上に体重減っててびっくりした
ていうか家の体重計より1キロ少なかったんだけど…洋服分減らしてくれてんの？
最近踏み台昇降さぼってたしご飯も普通に食べてるのになんでだろ
風邪ひいてるのとおやつあんまり食べなくなったから？
あとは職場のストレスかな…ていうかこれが原因の気がする
居心地悪いから早く辞めてーずら
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:52:42.87 5oR09k9m
足の太さに比べてウェストがべらぼーに太い
で、ウェストに合わせてジーンズを買うと足から尻がぶっかぶか
足の太さに合わされて買うと、ボタンが止まらない
おーまいごっど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:59:47.83 JGFS9SCZ
思い切ってメンズを試すとか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:53:21.82 i/8ToSuv
体重が60kg→55kgになって浮かれてる奴おーれだ（寒いと縮んで暖かくなる物ちーんこみたいな語感で
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:15:02.23 ekhFLkBV
ｾｲｰﾘによる体調不良のせいか胃炎で朝からのたうち回ってる
食べたもの…バナナひとくち弱、パンひとくち、飲んだもの…温かい紅茶ひとくち
以上！毎日これなら痩せるだろうなー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:06:03.35 pDTgwF+E
同棲相手と一緒にご飯食べると「少なすぎだよ、もっと食べなよ」という言葉に負けて
一日1000kcalに設定した制限値を越していっぱい食べてしまう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:00:41.12 oQxP58gH
今日は一日中何かしら食べてた
朝だけで1000kcal越えワロタwwww
1日で軽く3000kcalは食べてそう
キムチ鍋にヨーグルト2個にカレー粉調合してココナッツカレーにナン作って食べた
まだ食べたいお腹空いてる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:38:01.25 BW+fhNUB
毎日、体重計に乗るのが快感
目標まで1.5kg
遅まきながらキッチン秤がなかったので購入
これで食材はかりまくってカロリー管理厳しくやる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:08:30.11 12jI0vYM
白湯スレが2chの中でこの板にしかなくて此処に紛れ込んできたんだけど
酒関係スレにドカ食いスレに上で上がってる単品食品スレとか自分に甘い屑ばっかで殴りたくなるわ
朝っぱらから大酒飲んで食いまくって痩せないとかほざいてるアル中デブ主婦さっさと死ねよ
間違いなくアル中・糖尿コンボで国の金で透析コース
ほんとデブって屑すぎる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:14:44.54 gQS8x8Qc
まあ、薬や病気の副作用での肥満でもない限り
デブは自制心がなく頭が悪い人間がほとんどなのは否定しない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:24:00.87 dM9EEil0
ｶｰﾁｬﾝが買ってきては腐っていく果物や
大量に炊いては腐っていく白飯を見て思った
やっぱりダイエットなんて金持ちの道楽なんだなと
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:27:00.39 dM9EEil0
ダイエットにいい食事なんてほとんどがすぐ腐るから食事の度に買わないといけないし
ダイエット食品なんて高いし器具もべらぼうに高いし運動とかも膝に悪いとか言われるしで巨デブには無理だしで
結局貧乏人にはどんなダイエットも無理にきまってるんだよ
そう言いわけしてすぐにでも逃げたい
でもどうせ逃げたら逃げたで屑だの自制心がなく頭が悪いだの罵られることは目に見えてる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:32:10.80 E+VS27lb
ダイエット食品食べないとダイエットできないとか
食材は作り置きして冷凍すればいいのにそれすらしないとか
だからデブ脳、馬鹿だと言われるんだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:29.35 hN3VxtVx
デブが大好きな言葉
運動すると膝が・・・
なら低負荷の水泳でもやれよ
市民プールにでもいけば1回、200円前後で金もかからない
無駄な菓子代をプールにまわせよ
さらしあげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:54.98 dM9EEil0
金持ちの考え方は本当に違うな
ありがとう今度からそうするよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:35:56.86 dM9EEil0
あ、>>332じゃなくて>>331に対する言葉ね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:38:58.86 SnzR0WOf
貧乏人なのに巨デブ？？？
本当にカネない人間はデブになんかなれないから
自分に甘く死ぬほど食って、ぐーたら牛のように横になってて巨デブになっただけだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:20.11 QROUBgyR
大量の脂肪を維持するには大量のカロリーの摂取が必要で
安価な食品を買うにしても量が量ならお金かかるよね
貧乏学生の頃に毎日お粥でお腹ふくらましてたけどガリガリだった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:45.40 dM9EEil0
ああどうせそうだよ
安い喰いもん喰ってたくさんくってぐーたら牛のように横になって巨デブになっただけだよ
運動も子供のころから馬鹿にされて以来大っ嫌いになった屑だよ
どうせ生活費の大半が食事や菓子類に消えてますよ働ける年になっても仕事も行かずぐーたらしてますよ
そんな屑だから130まで放置していまさらダイエットしようとして挫折しそうになってるんだよごめん愚痴りたくなったんだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:49:12.48 /+c/x2Pq
130kgか
糖尿病になってからではどうにもならん
死ぬ気でがんばれ
言い訳してる場合じゃない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:56:07.03 xUjtK7J0
130もあったら始めはスルスル落ちて楽しいー！って人ばっかなのかと思ってた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:00:15.56 Do+/WgsL
ちょっと泳ぐだけでも100kg切ると思うよ
今までまったく運動してないみたいだし
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:09:42.13 FLw2SEWa
お前らって最近デブを叩いてるようだけどデブに親でも殺されたの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:11:08.97 Do+/WgsL
うちは自分じゃなくて親がデブでなあ・・・
いろいろと苦労はある
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:16:17.87 cXG31cTR
流れぶったぎるけど、最近、神経症みたいになってて
朝、夜だけでも体重計に日に4、5回はのってる
目標体重まであと1kgなんだけどちょっときてますなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:32:36.28 5ijCPh97
チラシの裏に流れとかないよ
好きに書けばいいのに
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:46:50.71 koN20NXL
体重の境目って神経質になりがち
あるあるｗｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:59:35.18 evshR8W6
くっそおおお
過食衝動に負けてたまるかああ
絶対に今夜は耐えてみせる！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:49:56.00 vQn2DvPm
あー何しても痩せない。
カロリー計算、有酸素運動いろいろ、筋トレいろいろ。
と思ったら昨日から生理開始。
とにかくイライラする。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:36:47.91 Yqxbdz0b
甘いものが食べたいとき、５分間位日光浴びたら食欲おさまる
セロトニンすごいな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:22:06.37 JMDPKS2a
イジイジしたくなる気持ちはわからなくもないなあ
それをばねにダイエットしてやるぞと発奮できればいいんだけどね
変化のない体重計に乗り続けるのも心が折れるよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:44:02.91 mYf9dLhA
158/48
生活リズムが安定しないと食生活が乱れるからなかなか減らない。
先週は付き合いで呑んだり食べたり。
来月からはランチは低カロリーの弁当持参し摂取カロリーと食費の出費を抑えないと。
今月は乱れてダメだ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:47:04.88 F5ooBG3A
やっと子供が新学期。
ひさーしぶりの空腹感を楽しんでいます。
やっぱりねー、自分だけ抜いたり違うもの食べたりできなかったもんね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:20:23.60 qdVu1WBa
40♂、177cm
102kgスタート、目標は80台前半、4ヶ月で95
週1のチートデーと付き合い飯すべてノーカウントで
それ以外は3食以内、1食1人前以内にしてる
おかげで何食ってもうめえ！
だが週1だとやっぱり物足りないなー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:08:49.78 6d3Fa6QM
誕生日なので夫と焼肉食べ放題行ってくる
年に一回の超チートデー！
普段、外食を控えさせてしまってる夫にも感謝しつつ
もりもり食べてるぞー！！
白飯食べるのとひたすらお肉食べるのって
どっちがいいんだろうな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:39:46.44 4+3XyuOw
白飯抜きで
炭水化物はデブる
肉は太らない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:42:34.57 155UwfLi
今、さんまの番組で金持ち王の娘が出てて盛り上がっている
何が面白いの？？超～～イライラする！
自分の癒しはデパートの化粧品売り場の店員さんを眺める事
皆、ほんとにきちんとしていてぴったりした服を着て、
香水も並んでるから香りも漂って、良い意味で食い欲くも無くなってテンション上がる
仕事休みの前日は必ず店員さん見学をする
嫉妬と妬みだけど金持ちの娘の自慢番組、は超イッライラするだけでちっとも面白くない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:08:30.46 iSAQNf9k
1月5日から、炭水化物少なめに摂取カロリー＜1200kcal /日 を目指し、なおかつ適度に運動する生活を始めたら
すごい牛歩だけど体重1.5キロ減った
うれしい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:50:52.36 UcUbdCv8
そう言えば昨日ジムで筋トレした後、柔軟体操するの忘れてしまった
信じられない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:21:12.20 d9LJ4mvt
ダイエットしたかったわけじゃないのに、痩せた
PMSや持病やなんやらで、なーーーんにもする気力なくて
こんなのよりは太っている人のほうが健康的だね
セーリでまだ無気力続行中で今の会社、辞めるって伝えてから行く気しなくて休んでばかりだし…あれ？これは拒食症一歩手前？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:31:51.67 lg+AsT2i
お腹すいたあああ
あと３０分でお昼だ。
今日は納豆食べよう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:08:00.55 9foHG57i
テレビで食べ放題とかやってると最近妙に運動したくなる
味を想像しながらカロリー消費する快感
さて、今から筋トレ＋有酸素やったるで～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:35:23.56 twRyxbQ5
勧善懲悪委員会 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
インターネットサイトの監視や犬猫をペットとして飼うことを禁止したり]、
バレンタインデーを禁止して市内の店舗からバレンタイン関連の商品を撤去させたりしている。
すごい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:54:03.57 s9zIa2iJ
やったー！
ついに1サイズ下の洋服が入ったぞー！
お正月明けから頑張ってるけどまだまだ私やれる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:04:47.87 CjKvpEPk
ドンキでフラフープ買ってきてから、回せないことに気がついた(ﾉД`)
バシバシ落っこちて足の親指が腫れてきた。
でも頑張る。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:35:10.22 VdQ19K0R
月曜日から体調不良でずっと食欲なし
胃炎だから食べると痛くなるから食べられないし食べたくない
初日はほぼ絶食、昨日今日は少し食べられたけどカロリーに換算したら300もいかない量ですでに2kg近く落ちた
お腹痛いの治ったらカーヴィーやろう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:09:45.29 DZs3OzGw
チラ裏に書いてあることを読んでレス禁止で悪口批判してるデブは巨デブｊこじらせて死ねばいいと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:50:00.72 Ra/QjSjM
巨デブjってなんだろうなｗ
会社サボんなよブス
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:01:24.18 DZs3OzGw
>>366
陰湿巨大デブ乙
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:57:00.48 nTJGXEI7
1月20日 55.3kg
1月21日 55.1kg
1月22日 54.9kg
1月23日 55.0kg
これが地味にイラッっとくる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:43:25.47 n3ykyEEZ
嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:42:42.56 3Hk7qum+
最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:45:25.34 lFoBxf+q
食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 03:06:02.18 ndNtDxMW
明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:48:05.26 B0wHRinB
ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:10:18.63 +bf5g5xD
お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:52:05.98 YI3Lj3jm
ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた
そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:58:53.80 pYCMp6dm
それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:28:46.71 ljtuhtaw
>>375
誰にでも言うから気にすんな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:30:13.14 LTorPpF6
夕食で2kgも増えた
キツい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:46:37.93 oEL3bB0j
よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:54:22.61 QdqMVgYp
先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:56:25.43 pCJFp0Ur
あ～ハム食べちゃった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:22:07.36 t55txeOf
びびびびびび ビチクモチモチ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:37:25.08 ojWVCYzW
>>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:50:37.28 ljtuhtaw
別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:22:22.99 +z/YJWlf
>>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:23:24.32 +z/YJWlf
自分とこは浴衣だけどｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:05:22.74 HfBzlqBO
昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:28:37.93 gh2X+Yoh
今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:45:40.03 EkCr/pjW
食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:58:36.08 KV3HY61p
甘いものを制する者はダイエットを制する
甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:58:43.36 ymxPBhBG
ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:25:58.04 GFjFgDrk
>>391
おからなんてどう？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:46:31.71 O5wLHG/T
糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:09:07.59 GGTyPCdH
は～自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:57:17.43 qK/8Rbtn
毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:07:26.25 EYhd3sAF
カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:59:18.36 EkCr/pjW
夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:29:48.23 8BsbimrS
久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:25:18.61 O5wLHG/T
朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 04:31:42.13 tsFrTTWU
イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:49:17.38 wmIKNIiM
予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:02:29.76 J9yAsSxI
今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう
おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:29:54.28 IAJb5h64
スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた
結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:30:55.66 IAJb5h64
>>400
豆腐っていうほどカロリー低くないけど、徹底してやってたんだね
他にもいろいろ工夫されたのでしょうな
やせたのうらやましいー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:19:03.64 1FI1D7jY
明日食事に出かける予定が雪でキャンセルになっちゃった…
当日食べ過ぎても大丈夫なように、ここ最近節制しながら楽しみにしてたのでションボリだ
次はいつ行けるかなあ…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:49:59.38 YsunHqpR
食べたいときはアホのように食べるけど、面倒くさい時は一日飲まず食わずっていう超絶不健康な生活してたらびっくりする程体重減った！
ストレスは溜まらないけど、なんか身体弱くなったw
実家出ると食生活乱れまくるね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:18:36.01 i53vos7t
>>403
食欲なくなったんなら結果的に痩せられていいじゃんｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:35:39.15 xCeNNWST
>>407
確かに
ダイエット食としては最適w
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:48:42.85 54tCZx12
160cm、♀
78kgという数字を見てダイエットに突入したのが二年前の12月。
現在、160/59 90-63-88ってスリーサイズ。カップはD。内臓脂肪5kg
これより落とすと毎回ヘルペスが出来るんだが、これ以上のダイエットはあきらめた方がいいのか悩み中。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 06:49:02.77 LgwhaHY4
その3サイズだと52以下じゃないと無理だと思うけど
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:30:48.62 7s7ViLvw
友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね～。。
オークションで落とそかな＠＠
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:38:08.92 hWO/g4zs
なんだマルチか。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:07:48.32 jG4kXhJu
王道でなかなか減らなくなって、糖質制限やらおからやらに手を出してリバウンド。
なんだかんだいって、糖質制限よりカロリー制限だよ。
なにがチーズは平気、肉は平気だだよ。ちくしょう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:43:23.77 hWO/g4zs
反応した方で怒られちゃったよ。とほほ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:49:55.76 EnoonZvm
>>413
無意識に炭水化物食べてるからでしょ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:43:27.77 4zCGmGq4
服屋の店員に気を使わせちゃった
Sサイズはどう見てもぴっちぴちだったろう
Mの方がフィットしてたのは自分でも分かってるんだ
でも正月太りだといい聞かせてS買った
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:46:42.95 kB3F1vuq
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
子供服しか合わない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:06:31.44 cTd7BIHl
大好きなピーナッツコッペ二つ食べちゃった。
サイコー！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:43:52.31 7kBvpbAh
痩せてる人は朝パン１枚、昼小さなカップ麺１個など少ない食事で「腹減った」連呼
デブは次の食事までに持たないと大変だからと多めに食べる
痩せてる人とデブの根本的な違いはここなんだろうな
カロリーが、栄養分がといろいろ気にしてるのが馬鹿らしくなってくる
多めに食べてもどっちみち数時間後にお腹が減るなら意味無いや
動き回る仕事だから朝と昼は普段通りで夜を置き換えで・・・と思ってるけどこの考えが既に駄目な気がしてならない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:11:09.42 Lh9VRsvq
ダイエット中にも関わらず一ヶ月で6kgも太ったorz
戻すのに何ヶ月かかるやら
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:22:46.56 LgwhaHY4
最近やたらとおなかが減って自分もリバウンドしそうだ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:04:55.57 r0ML2A7G
>>420
よっ！
ダイエットの天才！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:06:42.01 W5LHVPeW
1年かけて70kg→55kgまで減らした。
元々、3Lや15号が入るか入らないか位のデブだった。
今日、制服サイズを聞かれ、「11号です」と答えたら、
「えっ？どこが11なの？9でしょ？」と言われた。
なんか最近妙に痩せてるように見られる。
ガリガリなったなぁと言われるし、体脂肪30％もあるのに・・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:28:32.84 iojMlImX
子供２人がほぼ同時に風邪をひいて看病に疲れた
でも子供たちに付き合ってお粥やらうどんやら粗食にしてたら１週間で1.5キロ減った
そして今自分の胃がムカムカしている
これは風邪が移ったのか、それとも腹が減りすぎているだけなのか分からないよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:37:56.30 /ZsxUkgN
はー寿司たべた後のアイスは最高だね！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:12:42.18 gN0IWQBH
風邪で5日間寝込んで、治ったと思ったら今度は首あたりが痛い。
全然運動できねー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:01:43.75 VdwOy5I1
>>407
>>408
半日だけじゃ意味ないしｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:14:17.40 VdwOy5I1
続けられないんだからダイエットにならんでしょ
なにｸｽｸｽ陰口っぽく笑ってるんだか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:45:20.65 ReR2FCTB
野菜ジュース作って飲んだけどお腹がすいた
でも今日はもう食べられん
我慢我慢
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:18:10.13 mepubFsC
痩せて、今までのパンツ類が全部ゆるい。
買い直した方がいいんだろうけど、もうアラサーだしまた太る可能性の方が高い気がして勿体無くて買えない…
ベルトすれば履けなくはないけど、やっぱりみっともないかなぁ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:19:23.68 Ano2hw3f
みっともないし勿体無い
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:13:29.28 I0aQPTWN
憎い憎いこの贅肉どもが憎い
明日はプールでこの贅肉どもをいじめてやろう
明後日はウォーキングだ
お前らいつまでもでかい顔して居座っていられると思うなよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 08:48:33.21 avFtNxeb
二ヶ月で５キロくらい太った
去年の今頃とあまりかわらん体重に戻っちゃった
しばらくこの板のぞく気もおきなかった。そろそろ、
一からやりなおしﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないってわかってるけど
でももうちょっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたい自分が居座ってってだめだ
たぶん暖かくなってきたらやる気が出ると思うのだが・・・
せめて筋肉を落とさないように鍛えるのは続けよう
そのうちやる気でますように
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:27:47.45 Oirz80t9
>>432
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:37:02.32 YuMYRRYf
ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:46:25.31 +9X4kzmt
70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:31:02.57 PuTh48qX
健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:02:16.44 vDzZPiTf
甘い物を控えて二週間
さつまいものサラダが甘く感じる～
会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:21:40.97 BEF6P0tO
痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:41:49.00 R86kjEuR
大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して～って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 12:26:06.15 eAHpCHC0
近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:05:35.15 xMZ9Hznt
三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:21:24.93 Po8gL6Zd
もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:08:02.31 kjhEL7s5
夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:15:02.66 MDK8L4id
姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:37:21.57 x31LDUbO
筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:05:31.16 5GNmFlLP
腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:08:35.10 Rv2lZBrH
日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:23:04.12 ssehPGyX
どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:46:13.97 Rv2lZBrH
麺職人の麺が好きなの。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:30:11.90 3U/zsGW2
俺も食いてぇ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:07:17.96 rnwwuwRm
なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:38:24.15 uS4oIpCt
1kgなんて誤差の可能性
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:58:52.39 QgXijfJl
何はともあれビチク52歳爺
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:10:52.86 3ctb1nPM
昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:31:24.75 td2CFu/W
１２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね 体の調子悪くなったりして
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:48:42.20 GqiijASU
お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:12:53.82 zRpxUtI1
100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:34:25.65 kxbxv8F/
今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:57:06.91 azR+cKP4
超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:20:17.53 YW5XcAYY
痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ
462: 【大吉】
13/02/01 03:13:51.98 BVSOdLIZ
今月のダイエット運はどうかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 03:20:08.12 BVSOdLIZ
よしゃー今月もがんばるぞ
464: 【凶】
13/02/01 03:24:35.02 nMJOj+hg
もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ
465: 【ぴょん吉】
13/02/01 03:25:10.05 nMJOj+hg
凶かよorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:18:27.13 +W6CtxmA
151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:55:24.39 A94QEFLN
産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:59:23.77 aOvwloeF
>>460
作り方教えて
自分も作ってみたい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:28:12.48 yT0u/Pan
昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:10:51.98 dzFtZMaU
デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:26:43.19 y6+qe/cb
1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:56:47.04 Ss4CfAWX
近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:59:02.85 VVW99JBG
こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭 ミートボールたべた吐きたいけどはけない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 23:21:58.21 xCMwiAYR
吐いちゃあかんよー
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:33:17.17 pj75+5Lu
我慢するんだ・・・（AAｒｙ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:26:30.34 bb5FAor6
下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 03:37:35.33 c28ip/7d
ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:30:10.15 iZ0fZ5qx
友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:32:02.84 iZ0fZ5qx
申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 06:28:08.16 eToEDLwY
くだらん
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:46:43.83 zfBQ7/5w
>>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:09:20.24 UwIDHaVH
このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:21:32.78 /BvaHQ+p
>>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:20:38.04 gLrea3b4
今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:47:16.27 oH0uS4wk
昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:37:45.86 W7FO55XR
金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:24:39.70 yeolD26E
この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 07:38:11.76 jHXwmG3r
兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:24:40.11 CD8Ep6bs
>>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 14:54:12.16 Urvrm+4g
５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:09:23.92 a8vV+Zvi
もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:48:33.00 a8SDAc0a
まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:33:49.43 Oz8S24n4
好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:34:06.97 LOl6WHKW
義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:24:05.89 qBQKRuwJ
>>493
それもう振り向いてね？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:03:40.93 pkPuXUOl
夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:57:39.80 MECyOntN
リバースとか言うなやｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:35:28.45 2fpjctwP
お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:27:34.16 q0p0NbOH
>>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:43:23.76 3IThkIgb
昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:31:46.94 w8giqY34
フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:47:47.59 t3WO3QCf
まだ11時前だっていうのにお腹空いた…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:30:22.12 Ku3a4eRo
豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:35:40.25 7yUncrC4
痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:09:14.99 WoSyqe0w
たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:35:09.06 wdEUo631
お腹すいたー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:05:20.87 dhFhdlNS
ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:09:21.91 TV3wtZOB
はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
509: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
13/02/05 01:49:54.39 ThzaaMxF
帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:46:24.94 rL9hVmsk
>>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:45:45.70 LR52M/Vh
Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:01:56.64 wj6aOSaw
>>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:26:18.73 vvW+aSq/
運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:12:17.74 YWhonX7i
>>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:27:57.70 YWhonX7i
>>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
URLﾘﾝｸ(ysk0811.exblog.jp)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:03.91 M8yRK9p6
>>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:24.64 WByO0yzO
>>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:54.26 q9Gc4HCN
最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
519:840
13/02/05 23:39:15.47 oeSh4vB4
昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:31:49.39 uG9nZqOe
膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:14:34.48 yQJeme8J
ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:24:57.81 nhHODIKN
特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:30:41.82 ouyG9KaP
炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:20:48.57 fw7CmISW
>>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:23:22.52 CRVu19KN
ポンカンうめぇ～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:32:03.58 NzEWvAfO
どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:59:00.72 ynyYU6Dx
初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:30.22 rd3SiXUS
初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:47.82 NjOcjWkJ
>>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:13:51.34 N8iIKYkk
猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:20:47.45 T9cutlrP
アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:35:16.08 60RFWsDA
お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:25:38.29 fmQ4clJk
今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:47:21.49 5ZSA2AlV
>>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:24:24.77 lyj+AjsO
ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
536:352
13/02/07 21:38:06.89 MjY6+Q+K
90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:47:17.00 1y5voNjs
この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:06:45.09 KG9j2L1t
久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:14:10.27 MiW/3Xr/
30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:43:11.18 0kWvmasr
母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:03:26.42 1y5voNjs
うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:29:40.68 I7wWKa6D
あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:53.55 V/GxmiIm
テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 02:25:31.27 LjX78/YL
サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 03:33:47.32 IRmiMchY
座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:23:34.30 N0Tfv7DG
米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:49:52.22 QcwDXtbb
>>546
ペラグラにならないか
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:58:42.97 vLSI7Cze
>>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:18:01.67 WKvq1h/4
さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:22:21.94 nmwbSN57
風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:22:12.05 J1dXW4X0
151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:09:12.96 6nVimawc
体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:34:33.43 LqGkhwx1
鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:54:46.04 PLRusKXI
ハラミはカロリー低そうじゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:13:06.26 LqGkhwx1
カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:24:53.58 WZwSgfOH
甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:31:51.00 3ZssXbI1
>>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:20:16.18 7EMN1BEy
やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:23:11.31 wHsDlSb3
お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:20:14.65 hA9zKCh1
>>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:02:25.74 k81GqTtJ
ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:27:49.22 MEaGfcpX
クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:09:23.59 ftCI4Pf+
ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:03:39.78 yijWpB6R
>>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:44:40.48 OgeUm37s
それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:45:36.53 h+EM+GIm
>>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:49:01.53 SY7xgABk
多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:03:34.19 ExYZuyuU
米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:35:43.43 kNgi1ec4
カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:29:29.73 UjlbubBs
あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:48:42.47 yijWpB6R
>>565
なるほど
でも俺、男だぜ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:06:09.24 a8uTYS/L
マリッジブ
いやなんでもない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:47:40.12 32Q5mMqP
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:20:13.88 yijWpB6R
>>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:41:06.49 32Q5mMqP
まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:03:19.54 fn+qcO4L
痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:08:51.51 45bSkV4G
ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:21:44.21 ea9nWOCE
>>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？
カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど
>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:36:16.41 45bSkV4G
>>578 ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:01:05.93 XCEJ3I+l
仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像
帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:47:17.89 ea9nWOCE
ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 11:10:53.07 ZH3+TW0p
今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:13:00.40 OaN45nh+
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:59:33.18 FOESpJ9y
>>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:27:40.17 HxbzZVU5
バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:31:17.62 8+WzOkxS
>>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:15:25.77 45bSkV4G
>>584 あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！
借りた本ではしないわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:47:29.33 0Dozr7Ik
フェラしたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:03:08.36 OIVm+IGC
>>575
そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:09:52.17 sm08d90n
今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:17:14.00 dgUvDDch
チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:24:57.76 TCZRblzC
痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:48:00.60 yVlynlGg
>>592
みっともないから、早く買いにいきなさい
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:47:55.83 dwSs5hWn
あの時の精神力はどこにいったんだろう…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 15:55:12.47 EGn0aQKe
たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる
緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:22:34.27 dE/a/Ht6
すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:49:38.17 hlSwvVP5
自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:19:07.96 sKBPkFbI
ふとドーナツ食べたくなってミスドに行ったんだけど、入口にあったマツコの看板みてやめた
どうでもいいけどあの看板逆効果じゃないのか？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:28:34.55 /LS9jmQ9
ビチクならよかったのに
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 21:29:25.09 hlSwvVP5
>>598
言われてみれば
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 22:34:34.25 xlRnKjla
ビールとチョコパイ食べてしまった～
抑え切れない食欲
どうにかしたい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:19:47.36 c3oLTQa3
新年になって仕事でキツいオバサンと組んじゃって自然に食欲減退
１ヶ月で5キロ減ってた
円形脱毛にならなければ良いが・・・・
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 23:39:33.37 Wos5fTf7
野菜をとるとやっぱり満足度が大きいな
604:ルーサー・チンコマン ◆1FuTSMI.HY
13/02/14 08:45:36.59 6c/qnKhf
コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 12:35:04.59 P13XNXSq
「テレビではこう言ってた」が口癖の伯母さんが、人のダイエットに口出して来るんだけど
大皿に山盛りの納豆チャーハンに、汁物が無いからとチキンラーメンを付けて、更にベーコンエッグや揚げ物食べてるんだよねこの人
それで日に何回も体重計乗ってるの
家から一歩も出ずに、座ってるか横になってるしかないのに減る訳がないよね
他のことでも、口だけ出して自分が何かした気になってるからウザいわ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:03:42.23 aXhl6tdX
>>602
お疲れ様。反動のドカ食いに気を付けてね。私はストレスかかると
脂っこいものや甘いものが食べたくなって太るタイプだけど、
逆にストレスさえ減れば野菜を好んで食べるようになり痩せられる。
602さんの場合逆なのかしらね。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:37:49.49 c/MKFIlm
>>606
あなたみたいなタイプは、亜鉛とビタミンＣ、マグネシウムのサプリをストレスを感じる前に飲んでおくと暴食は防げる
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:56:07.50 fkKGO4PS
知らないうちに23kgふとってた
体重計の測り間違えじゃないよね(>_<)
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 13:59:35.13 wL0+eYNr
そろそろあの日前の暴食衝動が出始める頃だ
自覚があれば大丈夫、頑張ろう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 15:42:11.26 BRfEnDuw
>>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 16:22:11.76 zxKdIGr9
いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 17:39:42.16 5PD9EVQf
>>609
同じくイライラしながら戦ってる
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:37:41.55 aXhl6tdX
>>607 さん
>>610 さん
大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 18:53:55.67 +2xjFf+C
カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:14:34.48 WQoyvU2J
>>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:20:00.32 h3dIVaEF
>>606
ありがとう
こんなの初めての痩せ方です
強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 19:56:19.03 o6DxO6pm
ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:00:19.65 EdE3Fy1+
>>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300～400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 20:37:23.53 +2xjFf+C
>>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう
>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 22:39:28.52 /8yIsMoZ
バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:49:40.14 A33GzKNY
チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 00:41:20.14 KnubqGaI
>>619
ありがとう、頑張るよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 07:46:11.52 PzprpYv2
昨日57.5
今日56.7
なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 10:29:42.92 JiJPC9Nj
2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 12:43:28.08 78q6rajc
食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・
ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:09:52.69 KnubqGaI
>>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 13:58:33.16 TsuAsRQc
ビチク～ モチモチモチモチ～
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 16:04:55.24 tqKR4pPR
プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:12:03.89 7leqOyG3
昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:19:39.19 3lEq1RP/
雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 17:37:33.74 3lEq1RP/
歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 19:53:15.97 7leqOyG3
ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/15 20:17:09.39 CSYEviLQ
とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う
この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 09:44:56.59 GwHE4U5v
いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 12:21:00.14 eA9W00yy
51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 15:02:47.36 DZ+YlwZQ
停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:34:18.65 8WTUpmZK
お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 16:41:13.07 EfeDShEg
断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 17:29:16.94 VQLBuPgo
腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 20:11:51.16 MPGR0iCY
大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/16 23:55:58.89 EfeDShEg
>>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 01:47:24.07 xUS7kWqv
ゆっくりだけど15キロ痩せたら靴のサイズが2.5センチ小さくなった。
合うサイズがあまり売ってないので困る。
しかし体はまだぽちゃってるから引き続き頑張ります。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 02:38:43.24 AWsrFIsM
ドカ食いしても自分責めるのやめるわ
調整すりゃいいんだもんな。ここにたどり着くまでに結構時間かかったよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 06:31:23.66 oAx/wX+O
食生活見直してから、ジャンクフードが不味いこと不味いこと。
ずーっと胃に残ってて重くて気持ち悪くなる。
その代わり和菓子がまじで美味い。
お茶うけ最高。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 07:48:32.60 IN6f08rZ
85kg超の姪(11)を関取呼ばわりした結果ｗｗｗｗｗ URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
親は虐待で親権剥奪されてもいいレベル
私も親が働いてずっと不在で、金とお金だけ与えられお菓子食べまくった学生時代だった
当然デブで歯も失った
もう少し親が気をつけてくれていればと…
自分も親になったが、そうならないようにしている
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 08:26:11.88 9ZgnclUP
最近甘党が加速しててヤバい…甘い物っておいしい！！体重減ったらマック食いたい。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 08:47:23.48 QIa6SmV8
一番寒い
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 09:33:27.67 N+g82hlV
たい焼きのカスタード美味い。
痩せてからデザートとかある分全てを食わずに
次の日に回すとか出来るようになったのは自分にとって進化だなあ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 13:36:36.10 OK5NL2RS
停滞期に無理矢理サイズダウンしたら尻が入らんわ
「ウエスト○○の丈○○でよろしいですか？」「はい♪」
はい♪じゃねえよ…
意外と腹は入った
きつめのほうが食欲抑えられる気がする
パツパツで見た目がひどいことになってるから仕事にはまだはいてけないな
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:24:21.99 AWsrFIsM
頭の中で「食べたい食べたい」がこだましてる～！
昨日はドカ食いした名残なのか、今日きっついわ
3日間で増えた分調整したい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 19:29:29.34 kQGD8x7l
ダイエットを決意し体重記録を取り始めて今日でちょうど一か月。
一時期なかなか落ちないで悩んでたらしれっと2キロ痩せてたｗ
来週からエクササイズも始める予定、頑張るぞ！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:48:47.55 bKq7qKiA
ダイエットしながら部屋掃除してるんだけど、ロフトベッドってどうなんだろう
耐久性が怖いんだけど部屋の省スペース化にはロフトだよな
体重80弱じゃまだ壊れかねないよなぁ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 22:50:01.58 Hhasrovh
ああああ今日もプリンを食べてしまったorz
カロリー制限してるけど甘い物が辞められない。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 00:02:27.59 lY1J5eNE
甘いモノは別にいいんじゃないの？
カロリーオーバーしなければいいだけでさ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 01:10:44.94 cFiagnmr
おいらのおやつは一本満足
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 02:03:40.96 26WbLMZE
カーチャンが大福とかシュークリーム買ってくる死
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 02:05:54.13 IGhX4Sp0
うちも家族がおやつを買って帰ってくる。
私の分はいらないって言ってるのにさ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 04:19:55.27 fSP57utR
意志が弱くて情けない
間食絶ちができないならまずアーモンドスライスとクルミと飴で頑張ってみようと思う
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 06:12:38.06 oGNRNdVl
500g増えてた
昨日夜チョコたべたもんなぁ
そりゃあ増えるわ
朝から凹むわ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 09:16:40.56 26WbLMZE
>>657
買ってきても食べなきゃいいのに、もったいないなって気持ちが働いて食べてしまう恐怖…ありがたいけど自分の分だけにして欲しい…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:32:28.74 ZC69gtTk
体重が1kg増えてた☆♂§＠(≧∇≦)
ﾊﾋﾟﾊﾋﾟﾊｯﾋﾟｰ＼(☆o☆)／
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:34:31.25 ZC69gtTk
死にたい(*^o^*)
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 11:37:35.20 USoUoSKj
体の監視システムをかいくぐってるみたいで停滞期もまた面白い
やだなあ飢餓じゃないっすよ、ほらほら炭水化物がこんなに（頼むから騙されて！）
なあに悪いようには（標準体重以下には）せぬゆえ安堵めされよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:10:54.03 BHt4KIPj
趣味を仕事にしたらストレス発散する場を失って食に逃避するようになり、結果20キロ近く太った
今は燃え尽きてなにもする気が起きない…
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 14:52:48.06 EU71guYK
部屋が汚くなると太って、部屋が落ち着いてくると痩せてくるのが不思議
やっぱり汚い時はベッド直行で動かないからだろうか
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 16:08:24.86 EURHRIPW
こんにゃくとサラダだけ食べて生活したい。
人付き合いがあるからそうもいかないのが辛いところだ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 16:29:15.66 VTbvL4sy
やべえええええ
筋トレして一ヶ月、モリモリ食べて身体が引き締まったと思っていたら、ひさびさに体重計乗ったら二キロも増えてたあああああ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 17:21:03.09 f0ZuXYXc
>>666
ビチク52歳爺は人付き合いないからダイショウブ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 19:36:22.37 KlbBf/62
ねえちょっと
こんな「美脚ブーツ」なんて細身のブーツが、夕方でもファスナーがするっと上がりきって
しかも指一本余裕もあり、鋼鉄のししゃもふくらはぎ部分の下に変なしわもないなんて
こんなのはもはや私の脚じゃないｗｗめっちゃ嬉しいｗｗ
来年以降もキープする為にブーツ買ってしまった
がんばる！！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:20:59.30 5QjG48VG
鶏もも肉100g200kcalだけど、皮なしなら116kcalじゃん！
ささみ100gと11kcalしか変わらないじゃん！( ﾟдﾟ )
何かテンション上がってきたーｗ
っていうか１日２食(朝・夜)で1200kcal制限してるんだけどメニューがマンネリ気味…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:39:13.95 rH1aRDNl
胸肉で鶏ハム作った後に皮は捨てちゃうと低カロリーでがっつり食べられるよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:43:11.95 RfrNfJpq
鶏ハム作るときは最初に毟ってたよ＞皮
残しておいたほうがダシが出て美味しいのかな？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:54:53.62 rH1aRDNl
しっとりする気がする
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:56:58.27 RfrNfJpq
なるほど
次はつけたまま作ってみる。ありがとう(´∀｀)
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 20:59:56.60 UQwyzhXN
1Kg増えるとイライラするのに
1kg減っても誤差のうちとか、一時的なものにしか思えない。
こんなに食べてないのにどうして減らないんだろう。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:15:29.54 5h4/u+Cn
「あすけんダイエット」登録してから、
今日で一週間、一度も暴食してないよwww
ちょっとやってみてよ すごいよ
「あすけん」でぐぐって
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 21:56:59.74 XgKjUs8s
踏み台昇降運動だけで痩せたら身体付きが女らしくなった。
くびれが出来て太ももの根元だけ太くて下がほっそりに。
スキニー履くとへそから下が女子大生みたいと言われる。
俺男なのに……
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:18:16.07 wltPZWVg
>>660
おやついらない、ではなく低カロリーのをリクエストする。第２候補まで。
タニタプリンとかギリシャヨーグルトとかマリービスケット。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:28:57.25 pOb7VZWk
ダイエット初めて成功して半年キープしたけど年末年始から今までに経験したことないくらいの暴飲暴食でまさにリバウンド中
体重怖くて測れないしなぜダイエットなんかできたのか不思議なくらい
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 22:31:50.30 6cggmBu+
タニタプリンなんてあるのかｗ
初めて知った
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:39:06.20 lY1J5eNE
タニタのデザートはうまいよね…
100カロリーのくせに、その辺の安物スイーツ（）のはるか上に行ってる
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:42:22.39 GPadNQmY
>>677
四行目は正直余計だった
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 23:47:49.62 6cggmBu+
タニタプリンって明治で出してるのか
普通のスーパーでも売ってる？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:00:09.97 buaQ8xoE
タニタプリンてプッチンプリンみたいな安っぽい味に感じたけどなあ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 00:53:14.69 CvIhk+pQ
最近ダイエット板自体が過疎ってる気がする、数年前に比べて
成功して出て行ったってこともあるのかもしれないけど、大半は挫折してるのかなぁ…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 01:36:20.98 HGbXuGjf
夕飯の直後に寝てしまった
体が重い…体重計るの怖いな
けどここで計って後悔するのがダイエットに繋がるんだよね
よし計るぞ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 02:35:21.25 cLu8q5P0
今までのやり方に運動をプラスしてみたらここ数日で体脂肪が激減した
やせてきたからか
うつぶせの体勢で本読んだりしてると腰骨がぐりっと床に当たって痛い…
こんな感覚何年ぶりだろうか
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 05:39:38.96 asDjs9bc
>>677
なんという宝の持ち腐れ
男でナヨった体型はいいことないってかきもい
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 08:04:25.36 Dg5NbxWr
Wiif○tを購入した２年前。その頃に体重計が壊れたけどWiiあるからと思って買い直さなかった。けど必要だね。
そもそも体脂肪率わからないし、起動して計測できるまでがさくっとできなくてわずらわしい。だから毎日は面倒で月１で決まった日に計るくらいしかやってない。
やっぱりちゃんとした体重計購入しようかな
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 10:28:48.62 QwB6mZ9a
ﾀﾆﾀって言えば、なんでもありがたがる宗教みたいだね
ばかみたい
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:15:24.25 hYWtJ+4U
>>685
カキコミすると基地外がビチクビチクってすぐ煽るから嫌気さしたんじゃ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:17:14.51 Q3amptti
親指に深いヒビが出来ていつまで経っても治らない
生姜擦ったり塩摘まむ度に沁みて痛いー
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:22:40.69 BV4UGbJH
食品事業に手を広げて
冷徹に数字を叩き出す硬派な会社って従来のイメージに疑問符がついた気がする
明らかに偏見なんだけど（ついでに以前の評価も偏見）なぜかそう思ってしまう
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 11:40:25.11 b/mHF6Px
何の誤爆だよ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 12:50:44.17 TxBBs6h6
糖質制限始めて半年、中性脂肪が激減!!
体脂肪も減ったし、医者からはパーフェクトもらった。
100点満点もらうなんて何年ぶりだろう
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 20:00:52.98 3qye1q+W
うわー嫌なの見ちゃったorz
普通の趣味とあの人たちのいう趣味って違うじゃん…
さすが犯罪者は言うことが違うわ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 21:12:21.17 bMLPL8Bx
カロリーメイトってお菓子だよね
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 22:57:42.72 vs2nnulR
年長者とダイエット談義してた方がこの板来るより遥かに有益だわ
自分の正常さを確認するために毎日チェックはするけどね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:29:48.74 9jTe/vpA
生理で腹痛＋貧血ひどいのに無理して運動始めたら倒れてしまい中断…
悔しいけど今日は休もう
あー１日サボるだけでものすごい罪悪感…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 01:57:30.12 F40MJV58
ピアス開けてからひっかかるの怖くて運動サボりまくり…明日はまだ怖いから明後日から走ろう…踏み台昇降も20分しかしてないし…
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 07:13:37.85 XivniSe9
1月17日に計測メモ開始、ゆる～くダイエット開始して
食事のレコーディング初めて13日目の朝。-2kg達成♪
そろそろ有酸素運動を始めるつもりなので今後が楽しみ。