13/01/02 11:42:30.95 s+rLYkQ8
/: : : : : : : : : : : : |: : : : : |: : |: : : : : : : : : : : : : : :ヽ
/: : : : : : : : : : : : /|: : : : : |: : | : : : : : : : i: : : : : : : : :. ／￣￣￣￣＼
'.: : :.ｉ: : : : : : : :i: ' |: : : : : |: : |.＼.:.: : : :.:|.: : : : : : : :.:| / そ >>1 .お '
| : : : |: : : :i ‐--| 八: : : : :!.:斗─＼.:-‐.|: : : : |: : : : | | う 乙 前. |
／￣￣￣＼ | : : : |: : : :| .: :斗==ミ.＼.: :.|＼|ｨ==ミ＼:.ｉ|: : : : |: : : : | | な と .が |
/ .お・ '. | : : : |: : : :| ∨.rJ.:ﾊ ＼| rJ.:ﾊ. ﾘ|: : : : |: : : : | | ん 思 .|
| 前・ |. |: i: :.八: : : { i::::::ﾉ| |:::::::ﾘ }.|: : : : |: : : :八 | だ う.. |
| ん・ |. | l| : : : ＼: :. 弋.(ソ 弋(ソ |: : : : |: : : : | | ろ な |
| 中・ | ノ:ﾉ|: ｉ: : : : l＼ |: : : : |: : : : | ' う ら /
| で | |: |: : : : | ' |: : : :ﾉ :ｉ: : / ＼ ／
| は. | | l|: : : :个 ､ r‐─ｧ , /.: :./|: /|: / ￣￣￣￣
' な / |八: : : : ｉ: : | i＞ ___ ＜/: /:.:／ .|/ .|/
＼ ／ ＼: : |＼|ハ|/∨ } {ｭノ∨／
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 18:29:49.99 7EHzmRMp
151cm♀去年の体重
1月42kg
2月39kg
3月38kg
4月36kg
5月35kg
6月34kg
7月36kg
8月37kg
9月38kg
10月39kg
11月40kg
12月41kg
今現在42.8kg
はぁ～。今年もダイエット頑張ります。プチリバウンド乙。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 20:03:06.65 BudShvnz
今日からこそと思いながらはやいく日。
今日もお腹いっぱい。
はぁぁ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 20:17:49.85 pyPcCZZm
帰省やばい
次から次へと食べ物出さないでください…
好きな物たくさん用意してくれた気持ちはすごくうれしいんだけど、食べないと怒られるの勘弁して…
早く自宅に帰りたい
ウエストなくなったどころか乗っかってる…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:35:15.37 hm+OoDcO
正月は観光で四日間歩きまくることになっり､朝6時から夜9時まで歩きっぱなし｡
しかもケバブやら外国料理やら食べたら､旅行前であっさりなお蕎麦やお粥ばっか食べてた所為か胃もたれ＆お腹壊してトイレ行きっぱなし｡
胃が小さくなってるみたいですぐにお腹はるけど駅使わずに歩くからその分すくのも早い｡
2～3時間ごとにちょくちょく食べては歩きーの…
この際､思いっきり観光を楽しみながら筋トレ増やしてがんばろ～っと！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 21:46:49.95 j3X2qLAP
痩せて、鏡を見ると顔が前よりよくなったと思う
でも、いいことのはずなのに落ち着かない
何故かこの状態は続かないって思うし、このままの自分が送る生活を想像出来ない
精神的なホメオスタシス？
好きな見た目になってきて浮かれ過ぎてるようだ、デブ脳の悲しい性
痩せても生活や私自身が全部変わる訳じゃないから、落ち着きたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 22:41:11.68 oUe7Jz29
>>1乙
最近本当にダイエットのやる気でない
先は長いと考えるのがまずいのか
ダイエットし続けるんじゃなくてひとまず50キロ台まで一気に落としてそこでしばらく維持して、また一気に2～3キロ落としてって感じが良いのかも
ジョグダッシュみたいに騙し騙しやる
あとダイエット調子出ないとダ板も見なくなるからなるべく見てモチ上げるようにしよう
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 22:53:15.62 Cv+fxl0/
三ヶ月で20キロ痩せたけど、酒がめちゃめちゃ弱くなった。以前の半分も飲めない。いつものつもりで飲むとゲロゲロしてしまう。年末の飲み会、昨日のパーティも酷いもんだった。学生に戻ったみたい。しかも二日酔いも酷い。酒大好きなんでなんか複雑な気持ちだわ。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 23:17:37.38 qS6bbVr1
3kgリバウンドして、いまだに1kgすら戻せない。
乱れた食生活を改善しなくちゃいけないのに、食べることが大好きになってしまい、全く改善できてない。
運動は問題なく再開してるけど、ご飯が美味しいのが困る。
ひたすら我慢するしかないのか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 23:44:58.19 LmilwOpg
>>7
おま俺
正直かなり顔は良くなったけど
これがずっと続くっていうのが信じられない
脅迫概念のように痩せなきゃ痩せなきゃと思ってしまう。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 00:13:28.69 96HITg+m
せっかく目標達成したのに、4ヶ月しか保たなかった
理想体重より今現在2.25kg増えてる
また頑張って減らすぞ！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:02:46.57 Kbq2r9Oh
いちおつ！
スーパー休みなのでコンビニで買った素焼きじゃないミックスナッツ食べたら
しょっぱくてしょっぱくて舌がヒリヒリする…
マカダミア入ってるのは嬉しかった！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 06:46:26.20 mjWEoZVw
みんな、あけましておめでとう。
年末年始の忘年会新年会続きで、リバウンド。
でももう減らし方はわかっているので、
明日からダイエット再開。
やっぱり年に何度かは自由に気兼ねなく食べられる時期って必要だと思う。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 09:48:19.35 qGb2Yt+g
大晦日から今日まで無制限と決めてた暴飲暴食TIMEも終わりだ。
普段食べなくなったせいか、おせちや雑煮が異常においしかった。
もう満足。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:33:34.16 tNdHUf5s
ピアノ弾っきてえのんによお～～～
おおおあいつらがよおおおお～～～～
どいてくんねえんだよおおおお～～～～～～～
ピアノ弾っきてえよおおおおおおお～～～～～
ちっきしょおおおよおおおおおおお～～～～～
ぽろんぽろんと奏でてえよおおおお～～～～～
ちっきしょおよおおおおおおお～～～～～～
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:56:44.99 nk2bjC6u
自分が通っているジムはいつも休みがなっがい
おかしいやんジムなのにあんなに休むなんて
プンプン！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:26:42.57 xx8u1zJ8
>>14
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
みんなってオレに言ってるの？ｗ
年末年始安アパートで2ch張り付きか？ｗ
忘年会・新年会ってまたいつもの幻想か？ｗｗｗ
キチガイレスが欲しいの？
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
チラシのポーズ カモン！
カモン！ カモン！ ビチク～ｗｗｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:37:43.03 qGb2Yt+g
ケーキ大福スナック菓子チョコレート等、食い過ぎてもたれた
20km程歩いてこよう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:33:09.11 kJH41wGe
カモン！？
新年からホモ臭い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:42:57.55 QPBGvabt
-10kgの世界…どんなんだろ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 17:18:51.27 krAQV/dw
まーた送られてきたよ
母親の手作り餃子（冷凍）の山
いみわからん
世界一うまいんだよいみわからん
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:48:53.36 nXmUUKfF
31日にパン食べ放題に行って満腹になるまで食べたのが忘れられず、
また3000kcalくらいドカ食いしてしまった。
1日2日と、2日かけてやっと調整終わったってのに、明日からまた2日調整かよ。
猛省しながらカーヴィーダンス3枚全部やってくる・・・
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:56:20.46 nk2bjC6u
いやいや、前にも書いたけどミッツ・マングロめっちゃめっちゃめっちゃめっちゃ綺麗になったわー
磨けばあんだけん綺麗になるものなんだなあー
頑張るどーー
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 21:18:58.38 rQ47KETD
ああーお腹すいてないのに食欲が消えないー
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 22:43:50.67 s50v1W9j
>>25デブ試してみろ
①血糖値をあげてみる(飴でも食らえ)
②遊離脂肪酸(油飲め)をさげてみる
③ビタミンをとってみる
④ミネラルをとってみる
⑤水を飲んでみる
⑥塩分をとってみる
⑦タンパク質を食ってみる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 23:19:41.00 BfDvQhhU
今日、やせた？って言われて嬉しい
写真写りもよくなったし、この調子でいくぜ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 01:49:41.30 84GAWtSa
食事の量を３分の１にしてもまだ痩せない
俺は一体いままでどんだけ食い過ぎてたんだ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 04:41:05.28 NFn9UslL
昨日バレエストレッチ(ラジオ体操)とヨガDVDゲットした。
やってみたら、結構筋肉痛なってた。
大きい鏡で後ろ姿を見たら、猫背でびっくり。
だから、ウォーキングの時、腰が痛いのか。大きな全身鏡は、ダイエットするならゼッタイいるね。
暖かくなる春までは、室内でストレッチ重視の運動をしよう。
なんかストレッチがマイブーム。軽い運動は食欲おさまる。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:43:30.27 BQFk0qKJ
今日は4日。正月は終わったんだ。
大晦日～昨日まで本当によく食べた。
体重計乗るの怖い。
今日からまた頑張る！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:13:37.17 bgOUrbjb
自分の場合普通のグルメ番組見ても大して食欲刺激されないけど、大食いとかで選手がデカ盛りメニューを平らげている映像見るとやばいということに気付いた
一度に大量に食べるということに心惹かれる部分があるのかねぇ
やっぱりお腹いっぱいだと幸せに感じるし
この傾向は異常と受け止めてなんとか矯正せねば
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:54:51.10 Q3nibjrS
おなかしゅいたぁぁぁぁあ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:39:47.96 PO4tiqSN
生粋の日本人なのに今年に入ってからはお餅食べてない！ワイルドだろ？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:07:00.09 PXdlJrvO
さー三が日終わったから走るぞーと気合い入れてたが
どうやら人ごみで風邪を貰ってきたらしい
昔からそうだ楽しみにしてた遠足程雨だったり…orz
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:40:48.47 tKO4jkKI
飲食店にいくと壁側がソファ、もう片方がイスの席に通されたとき
ソファの方が良いものみたいな感じがイマイチよくわからなくて、
相手にソファ進めてイスに座ってたけど
ケツの肉が減るとイスは骨当たって座り心地が悪いもんだね(´・ω・`)
持ち運びできる座布団がケツについてたんだな…
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:02:44.69 gBFdKJWP
名言スレが落ちてて残念。。
右手とかがか～なり歪んでたんだけど、
ちょくちょくストレッチでほぐしていたら、歪みがましになってきた。
体重にはそんなに変化はないものの、ちょっとした変化は嬉しいな。
あと、うちのおかあさんが、チートディと伊達式で
食べるダイエットをしたら、
めちゃくちゃ健康的に痩せた。
でも、お母さん時代のダイエットは
米食うな、魚の脂身はカロリー高いから食うな、
ダイエット中は、おかし食うな、
限界まで毎日筋トレ
運動中は水飲むな
単品ダイエット
って感じの間違った情報の世代だったから、最初は戸惑ったそうだよ。
確かに、ちょっと前までのダイエット常識って極端だったよね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 07:39:44.45 /SktQFtv
もう納豆に全てを委ねるわ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 09:57:48.22 BIPF4ZmW
さて、正月も終わったし、ダイエット再開するか。
正月しか食べないようなものって子供の頃は好きじゃなかったけど、最近はすげー美味く感じるようになった。
正月万歳。また来年。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 12:14:48.42 8mGQnL8e
絶対腰のあたりがむくんでいる
正月の食いすぎなのか
生理前なのかわからん
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:13:05.70 gBFdKJWP
BOOK・OFFで、いろんなダイエットとエクササイズの本をチェックしてきた。
ほとんどが、ヨガの動きをバリエーションしたものだったw
ヨガって体にいいんだろうな。
気分転換にもなるし、難しく考えないで継続してみるか。
そー言えば、小学生の時に、ヨガをしたら、身長が半年で８ｾﾝﾁも伸びたことがある。
成長ホルモンが出たのかな。
良くわかんないけど、継続してみる。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 13:49:38.88 X8NdF+vW
やばいクリスマスからここ迄3kg太った
てか3年前から10kg太ってるリバウンド王にも程がある
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:15:37.52 G3THKnly
ここに書いても、大食いした罪の意識は軽くなっても、体重は軽くならない
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 16:23:47.62 NV7O43aG
>>42
まさにチラ裏クオリティじゃない
ここは瘠せられない奴の能書きを見るところさ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 17:02:45.23 uIJOuNYA
正月は実家でリミッター外して食いまくってたから
まあ2～3キロ増えてても驚かない、今日からリスタートだと思って体重計乗ったら
まさかの1キロ減w
リスタートに気合も入るってもんだ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 18:28:39.58 /aUFG/hl
ここ四日､一日八～十時間歩いているおかげで変な運動スイッチ入った｡
もう思いっきり運動しまくりたい｡
明日から二月末まで実験やろうかな｡
学校がある日は無理だが休日は朝から晩まで歩くか走りに行くか……
とりあえず平日は一日－800～1000キロカロリー､休日は2000キロカロリー消費する運動生活しよう｡
前スイッチ入った時は半年ぐらい続けられて､体脂肪率が10％落ちたからなあ｡
病気して運動さぼったら一年で半分ぐらい戻ったけど｡
まあ今回旅行で歩きまくってよかった｡スイッチ入ったぜ｡
とりあえず二月末にまたチラ裏書き込みにこよう｡
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 20:48:54.19 A2Pap2q0
おなかすーた
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 22:35:18.14 A2Pap2q0
本当お腹空いたお
痩せてる人は食べてない時何を考えてるんだろうか
デブは飯のことばかり考えています…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:19:23.08 3+WUGf3f
800kcal消費はまだぎりぎり頑張れるかもしれないけど、2000kcal消費ってどれくらい動けばいいんだろう…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:23:28.60 rwjBdPNQ
常に満腹じゃないと不安になるのがデブの特徴だよな
自分もそうだった＿|￣|○
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:24:27.79 L2DxlS0c
運動スイッチなんて入ったことないわ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:42:21.24 M0ZYjCjB
麩を使ってダイエットレシピを考えてるんだけど
カロリー的には低くないんだよなぁ
やめといたほうがいいのか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:59:22.68 S9mT5Ssj
１日少食にしたらちゃんと500グラム減ってた
この調子で頑張ろ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:42:21.52 CoboiUzS
糖質制限ダイエット初めてからお腹空かなくなったよ
空腹感に耐えられなかったりイライラしたりする人は１回試してみて
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:53:42.02 9Ak0udab
甘いものだけでもレコーディングしようと思って、記録ノートを買ってみた
記録ノートっていっても普通のノートだけど
表紙には美味しそうな苺のタルトの写真がドーン!!見て満足…
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:01:15.31 HHm8riul
寂しかったり悲しかったりしたら痩せたくなるガリガリになりたくなる
なんでだろう
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 03:14:35.43 xTojqV6m
>>55
疾病利得
ガリガリになったら優しくしてもらえる
痩せたら「病気？」って構ってもらえる
という0～2歳児レベルの幼稚な心理
つまりは相当なガキだってこと
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:26:34.97 P157cqjo
悲劇のヒロインが子ブタちんだとなんか決まらないからじゃね
ガリのがより一層哀れに見える
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:42:55.81 HHm8riul
>>56
うるせーデブ
チラ裏に安価すんな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 08:58:54.20 fxMs9Evj
お前も安価すんなよ豚野郎
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 09:24:53.53 sn6jKHMP
仕事のある日は、１日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ位
休みの日は、１日2000ｷﾛｶﾛﾘｰとか。
まぁ休みは土日だけだから、そこまで神経質になる必要はないかなと思うけど、明らかに無駄食い、退屈食いなので、
土日の午後からの時間を、もっと活用しようかな。
美容室とか。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 10:14:30.16 5SQ3Rk2Q
>>58
ガリガリならビチク52歳爺です
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺です
ガリガリならビチク
ビチクをヨロシク
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 14:52:22.58 iX+K3sAA
今日アパートに帰ったらすぐダイエットモードに戻す
雪があってもなんでもいいから１時間ウロウロ歩く
筋トレして雪かきしてとにかく体動かす
２月までには52kgになる
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 15:14:55.77 +Zzc4hL0
事実を指摘されたらキレる…
メンヘラｺﾜｰ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:11:54.82 LHBM+7TK
>>55>>58のことかー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 16:54:40.57 a5EJiio7
2年くらいかけてじわじわ落とした7キロが半年で戻った orz
自分はもう太らないんじゃないかと思ってたんだけど、こんなこともあるんだなあ・・・
まあ、確かに、まともに食べてなかったら顔浮腫んでたし
栄養足りなかったのか肌も髪もガサガサだったし
ガリガリじゃねーかもう止せと言う人もいたし、、こーなる運命だった気がしてきた
いい機会だと思って、またちゃんと食べる
理想像が攻殻機動隊ってアニメの主人公、モトコなんだけどw
身体動かすの好きだから今度こそ長期的に見ても動くのにベストな身体にする
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 17:10:08.20 9HLSGfTq
3～5日は予定通り実家で食っちゃ寝。
今日からダイエット再開。
明日は健康診断じゃないか。
ちょっと体重怖いな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 18:26:52.07 9Ak0udab
お腹すいた…
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:52:52.86 5nbubEw8
>>65
イシカワからメスゴリラと言われてしまうぞ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 19:58:18.12 Oqe86RDV
>>65
良かったらスペック教えて下さい。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:14:01.94 MX5/z9Fd
今年は走り込む年にしたい
完全に卒煙し、呑みも減らし、週3、
4は走り込む！
体重も減らすぞ！50kg切るように頑張る！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:51:52.59 a5EJiio7
>>68
あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい
>>69
今の状態になりますが26♀ 147cm 43kg にーとです
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 03:08:40.11 7hP850R4
６ヶ月で20㎏やせた・・・
美容体重とかにならなくてもいい
せめて65㎏になりたい・・・
あと－10㎏
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 04:51:29.43 JDjz32li
骨盤で歩くイメージでサクサク歩くのを意識しはじめてから、前の人を抜かすのが楽しい
昨日スーパー帰り歩いてたら後ろからコツコツヒール音がして、
抜かされないようにスピード上げ気味だったのに音がドンドン近づいてきてムキー！っとなって結構必死に歩いてたら抜かされた(´・ω・`)
身長185位の逃走中のハンターみたいな足の長いお兄さんだった
30センチの差はデカイな…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:14:35.66 W8ppoRk2
昨日は食事運動がんばったんで６００ｇ痩せました
これでやっと年末前の体重に戻せました
ここからがスタート
１月３１日までに４キロマイナス目指してがんばろう
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:17:08.20 Y6XhoeQg
正月休みはなんだかんだ食っちゃ寝って感じだったなー。
おかげで1kg太ってた。
よーし、今日からまた通常営業に戻るぞー
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 09:15:46.19 nHqgY3s3
正月終わり0.6㎏増えた。
たかが0.6だけど自分にとっては大きいんだよな。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:11:30.27 PXWtsqDU
↑0.6キロとか馬鹿？ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト体型爺よｗ
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗ
チラシのポーズ カモーン！ｗｗｗ
カモーン！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 10:13:41.76 emBB5Bs+
>>71
> あのスレンダーでもなくデブでもない絶妙さがいいんですよ・・・！
> 重力をものともしないおっぱいと、たくましい足腰と
> それを支える美しい筋肉たちによる色気がほしい
超賛成です！ ぜひ、その路線でがんばってください。
私は男子ですが、理想のタイプは、マリリン・モンローや
チャスラフスカさんです！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:31:56.79 1Ne6bV2O
今日から初仕事。
仕事前に、早く準備ができたので、ドタバタ掃除。
部屋が綺麗だと、気持ちいいし
いい運動になるよね。
タイムリミット(仕事やイベント)があると、はかどる。
古い服とかヨガマットも、そろそろ買い換えるか。
部屋の模様替えもして、ダイエットモードな部屋にしたい(笑)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 11:57:33.24 nHqgY3s3
>>77
あんたみたいな巨デブからしたら0.6なんて屁でもないんだろうけどBMI19の人からしたら0.6は大きいんだよ。
わかった？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:30:51.78 PXWtsqDU
↑BMI19で何でダ板に貼り付いてんの？ｗ
キチガイｗｗｗ
それから俺は巨デブではないよ
BMI22だしｗ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:37:28.51 CkrETYf4
卒業旅行に友達と行くことになった｡
二月にスキーやスノボー満喫する！
格好良く､体力付けてスイスイ滑りたいから身体絞って体力付けるために更にダイエット＋身体づくりの運動がんばるぞッ｡
お金もいるから短期でアルバイトもやろうかな～楽しみ！！！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 13:48:21.41 XDOpeWZS
タンクトップにハーパンしかも1月の箱根駅伝とかバカじゃねーの？
ぶっ倒れてる人も出てるのに誰も改善しようとしてないし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:24:38.25 ICDqvzqp
喪女の人のネタ志向は開き直りというよりは
悟りであり世捨ての境地ではないかと思わなくもない。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 15:42:13.66 db23vp0k
>>77
文章変えやがったなw
せっかくNGにしてたのに
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:43:48.20 4rRHNkZc
>>77
キチガイだろお前
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:55:40.50 bwJKJ2i8
あー運動したくない('A`)
今週は半身浴で代謝を上げて、来週から再開しようかな
年末から何日サボってるんだろう
一生運動で体重キープとか無理だあ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:33:30.35 lF61bF6w
いつも1200kcal制限で食べてたが、年末年始で大オーバー＼(^o^)／
カロリー借金残り1700kcal…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:16:39.14 Csmq9epi
>>87
今日少しだけでもやりなはれ
いい弾みがつくよ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:07:52.86 3RX8VrLl
お腹すいた。。。。
食べちゃう前に薬飲んで寝よう
独り相撲だなー
虚しい、変われない、太るくらいなら変われなくていい
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:13:57.25 JDjz32li
冷凍庫にしまいこんだパンに意識がずっと向いてる…
頭の片隅にパン…美味しいパン…
今日は食べませんよ
寝るんです昨日寝てない分寝るんだ！寝る！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:34:12.78 3w7K9Jrj
年末年始は家族みんな休みでテレビ占領されて、ずっとやってたカーヴィーがロクに出来なかった
食事にも気を使えず、実家義実家でも食べまくり
家ではダラダラと家事育児以外ほとんど動かず
増えてても仕方ないと割り切り、今日から再スタートで体重計乗ったら1.5kg増…orz
さてまた明日も頑張るか
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:01:46.46 zq239Biq
>>85
俺もこいつの文章からNGワード抜き出してたのに…
なんでこう、他人の嫌がる事をするかなぁ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:20:43.00 oNSKjYEs
体重はそんなに変わってないんだけど
踏み台昇降＋柔軟＋O脚ストレッチで脚の形はかなりきれいになったと思う
上半身も一回り小さくなったと言われたなあ
でも顔と背中と腹の肉がやばいんだ…
やっぱり上半身のエクササイズもやらないとね
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:52:09.09 LFbG0SIO
はあ、ダイエットしないとなぁ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:31:32.07 iCRj0rP0
太ってる自分はどうやっても好きになれないから絶対痩せなきゃいけないのに痩せられない
何年ジレンマに悩まされ続ければいいんだろう
コツコツやるのが苦手な自分はもっと向いているダイエットを探さないと
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:32:22.85 LFbG0SIO
>>96
同意
同じこと考えていました
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 06:13:57.64 MUKedIAO
今年の目標
ﾌｪｲｽｴｸｻｻｲｽﾞをする
顔の筋肉鍛えたい。
目標としては、歌舞伎役者レベルで
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:50:39.38 eSgFWESV
炭水化物抜きは無理だ。低炭水化物は食材をそろえるのがめんどうすぎる。
キッチンは親のものだし、食費も親の食費。
自分は、ウツで働けないんだからそこに出してある食材に口出しはできない。
これでダイエットをするとなると
量を考えればいいのか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:54:18.84 eSgFWESV
小さいころから、親が早く片付けたいからって
追い立てられるように食事をしていた記憶がある
早食いのくせがついてるのはそれもあるだろうな
よくかんで早く食べ終えろってほんとむちゃくちゃだわ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:02:17.72 u7L80tJn
安いものもお腹いっぱい食べるより
高いものを少し食べたい
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:39:02.42 1o8IMq3f
昨日は寝る前に測ったのに減ってて何事かと思ってたが
起きてからもいつもより減ってたなんだこれ
嬉しいけど数字が信じられなくて三回ほど乗り降りしてしまった
がんばろっと
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:04:28.96 cYjBxWlT
>>86、>>93
ビチク52歳爺～ｗ
キチガイはオマエｗ
貧弱お笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:05:58.68 uC7LdFlE
>>98
なるほど歌舞伎役者イイ！
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:26:25.72 E4BWRIXC
>>89
書き込んだ後に野菜スープを山ほど作って食べたら動けなくなってしまった(ﾉД`)
10日ぶりに体重を計ったら、生理前増加を加味しても1kg太ってました。
今日から運動頑張ります。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:28:16.53 SxaavmEx
毎日同じところで人目に触れる場に記録をしたいけれど
長く知ってる人がいるところに書きたくない
使い勝手はいいんだけど
そこに毎日アクセスすると気分が悪くなってしまう
軽くて使いやすいのはそこしかないんだよな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:51:36.83 ILjBfOsn
>>98
昔のカトちゃん思い出した
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:58:08.13 0jYRam/4
>>99>>100
うつ病と誤診されやすい病気
・甲状腺機能低下症
・鉄欠乏性貧血
・低血糖症
・副腎機能低下症
↑うつ病もこれらの病気も糖質制限(低炭水化物)で症状がよくなる。
真摯に家族に相談して協力してもらいなよ
バカな親に理解してもらいたいなら、
『図解「うつ」は食べ物が原因だった』1000円
『診療内科に行く前に食事を変えなさい』
くらい買って、説得しなよ。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:08:09.58 9VcRUDCr
>>106
別赤取ればいいだけじゃん
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:28:32.10 MUKedIAO
2012年は、体重も体脂肪もスリーサイズも
ずっと同じだった
あ～ でも、今迄ずっと無理なダイエットや食生活で、体重や体脂肪の変動が激しかったから、
それに比べたら
かなりの成長だった。
今年は、体重よりも
見た目の変化やサイズダウンが目標
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 11:51:53.21 9VcRUDCr
自分は7キロ減って6キロ増えたよｗ
流石に懲りた
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:24:02.09 hCkz/97d
運動する気が起きない
ダラダラ年末年始を過ごしたしなー
運動したくないけど痩せたい
好きな物を好きなだけ食べて痩せたい
はあ・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 15:35:07.67 PrgTgeTS
昨年は151cm34kgまで落ちた。今年42kgからのスタート。
今年こそは好きなおそばもやめて炭水化物ぬきを徹底すると思っていたのに
今日食べてしまった。
朝5時に起きてすぐすることといえば朝食。
夕食ぬきだからすごい飢餓感から早食いでつい食べ過ぎる。
リバウンドしてるけれどこれでもカロリーには注意していて維持できているの
だと思う。じゃなきゃすぐ45kgにはなる。
去年みたいに気合がはいらない。
とにかく食べているところを人にみられたくないし本当に34kgになれたのが
今では信じられない。
MAX55kgだったから別に42kgでも標準体重なのにまたプチリバウンドしたあせりが
と食べた後の自己嫌悪がひどい。
去年の9月あたりから増えた体重。1kgしか減ってないけれど今年は38kg維持を
目標に頑張る。
今年は32kgを目指してしきりなおし。来年には最終的に38kg維持していたい。
本当はリバウンド繰り返すと良くないんだけれど。
もう1週間も今年は過ぎた。急いで記録だして自分の底値をみてみたい。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:40:33.79 ewJhR6ed
１カ月振りに甘い物が食べたくなって、コンビニに寄ったらカステラ発見！
早速カロリーチェック。
「えっ!?404kcal!?２日に分けて食べよう！」ってルンルンで買って帰ってきて、いざ食べようともう１回カロリー見てみたら…見てみたら…
【100gあたり404kcal】
(ﾟдﾟ )
( ﾟдﾟ)
( ﾟдﾟ )!?
量りに乗せたら200g…
一製品あたり808kcalやがなー！＼(^o^)／
しかも、100g404kcalとは記載されているけど、一製品の総重量は記載されてないっていう…
ちゃんと一製品あたりの総重量とカロリー書いてよーヽ(`Д´)ﾉ
分かり辛いわ！
４日に分けて食べます…orz
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:43:04.80 6copav/z
>>114
カステラってそんなにカロリーあったんだorz
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:06:28.71 p66mv4PM
なんで私の好きな食べ物ってみんなカロリー高いんだろう
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:10:08.79 1o8IMq3f
カステラもだけどバウムクーヘンもなかなかやってくれるよねｗ
みっしり糖質脂質炭水化物…カステラと牛乳…はぁ…
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:24:01.49 XabhzdOr
パン類は本当に美味しいよね。
はー、もう小麦粉いらない！ってぐらい思いっきりパンとかケーキとか食べたいなー。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 17:59:33.50 JMWtDIYC
本日84日目
体重74.4kg→59.5kg
体脂肪率31.4%→17.6%
やっと60キロ以下で落ち着くようになった。
筋トレ増やしたほうがいいかな・・・
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:17:46.70 ldOF83F2
年末から風邪引いてダイエットどころじゃなくなった
早く直してダイエット再開したい
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:13:28.20 jxjhfQLP
２日間、朝昼抜きで過ごしたらやっと手のガリガリ感が戻ってきた
やっぱり食べなきゃ痩せるんだなあ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:34:20.40 WWJZkPBS
私は痩せ続けるけど
あいつとあいつはまだまだ太ってくれ、一生デブのままでいろ
あーこんなこと思うのは自分に自信がないからだよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:11:17.80 Ig5DnOwd
頭、腕、肩、背中、胸、腰、お腹、股関節が痛くてまともに運動できない･･･
朝方から夜にかけて痛みは無くなってくんだけど何なのコレ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:35:25.62 ht3qhLZa
とりあえずの目標まで後10ｋｇこの調子！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:47:51.59 9jP2ymCa
前より痩せたせいか寒さに弱くなった
風挽いちまうよー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 23:31:38.72 lpR/h3Nn
>>123
風邪かインフルエンザじゃないですか？
お大事に
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:13:27.02 u+PEdLfN
新年会で好きな人が彼女持ちだと発覚。それだけでも哀しいのに、
大食いだけどスタイル抜群らしい。
クリスマスディナーでステーキを増量してブッチャーシェフが
食べっぷりに拍手したとか、ワゴンサービスのデザートを全部乗せして
ニコニコ笑って食べる姿が可愛いくて仕方がないとか、酔って
乗せられて喋らされてた。
十年近く、少量の果物以外の甘いものなんて余程食べないと
気まずい時以外は食べてないよ。
なんだかとっても辛い。新年会からずっと、猛烈な過食衝動と戦ってる。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:54:02.03 bN8YbKRj
それはつらい
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 03:45:45.64 UpAU/vhV
亜鉛亜鉛ってよくみるから、騙されたと思って、物は試しだ！と摂取しだしてから
まじで過食衝動というか食べたい食べたい！ってのが消えた
特に炭水化物とか甘いものとかへの欲求がなさすぎワロタｗ
食べたくて食べたくていつも食べ物で頭がいっぱいで
チョコひとかけらでも菓子パン一口でも食べようものなら絶対止まらないから、
当たり前だけどおやつ類を買うことをしないようにしてたけど
今日もらったチョコを一粒食べてみたがもう一つ…もう一つ…冷蔵庫にチョコが…食べたい…食べたい…悶々…全部食べる！！ってならない
むしろさっき冷蔵庫あけてチョコの存在思い出した
亜鉛の効果かはわからないけどこれが続くなら採っといてみよー
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 03:59:38.59 cH8D5I+t
これはわかりやすいフラセーボ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 04:20:25.57 8kVVDhHz
寝るかぁ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 04:23:10.76 8kVVDhHz
なんかすごいID
うーんなかなか効いてこないな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:17:46.23 mm//fOec
やっぱ太る人ってみんな意思が弱いんだね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:25:30.24 rNV7arx8
>>133
そうだよ！
体じゃなく、心を満足差せる為の不必要なカロリーを摂取するかしないかを決めるのは自分自身
に他ならないからね
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 07:36:18.84 hbkCLBd6
もともとの意思が強ければダイエット板のチラ裏スレ来ないですんでるわ！！！ｗ
はー。今日も頑張ろう。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 08:54:02.42 W68XEBtu
挑戦してがんばるんじゃなくて生活の中に組み込むのがダイエットとかいうけどさ
そういう生活習慣だったら太らないんだよ
ダイエットしなきゃいけなくならないの
食生活も生活もダイエットが必要な生活が自分の家のやりかたなんだと
親を悪く思うとかそういうこと以前に気づかないとだめだ
で、自分がどうしていくか意思をもって変えないとだめだ
誰かが変えてくれるだろう、親が気づいてくれるだろうで何十年変化がないんだから
ここはそういう家だ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 09:31:10.69 14S/IgnO
神様は不平等なもので
生まれもった顔があるように
生まれもった体型というものがあって
理想をかがけるのは良いけど、あまりに現実的でない目標って精神壊すよね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:30:02.47 o6wNjWp3
沈黙は金沈黙は金沈黙は金沈黙は金…
でも馬鹿は死ななきゃなおらないんだよね…
マジ口は禍のもとだよ
お喋りなこの口をそぎおとしたい
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 15:12:52.30 fytOE+BS
久しぶりに昨日走ったら膝が痛い
それを理由にジムをサボる
ダメ人間すぎる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 17:30:08.14 UpAU/vhV
ここ三日で35キロほど歩いたら足の裏でっかいマメできていたいよー
ちゃんとシューズ持ち歩かなきゃ…
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:25:55.72 BROTF3en
何週間洗濯してない汚いジャージやジョギングウェア・・・
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 18:36:05.01 ZfqDUePM
クリスマスくらいからダ板から人が少なくなったような…
やっぱりお正月もあるし体重増えるからダイエットは諦めたーってなる人が多いのかな
私は諦めない！正月太りがやっと元に戻ったところだしね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 19:12:36.27 Milq7bSb
正月太りで恥ずかしくてスレ見れないんじゃないの
かく言う俺も1キロ増量した
カロリーは取ってないけど塩分濃いもの食いまくってたから
水分過多になっとる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:00:23.98 dk0CQu1U
ウォーキングして朝晩置き換えして頑張ってるのに痩せない。。
こりゃー長期戦になりそうだ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:29:55.93 Hx3WP2uZ
去年からダイエット初めて、12kg減った
一山乗り越えた感がある
けっこうきつかったなあ
あと目標まで－8kg
魔のクリスマス～正月もふだんより食べてたものの
罪悪感感じるほどの無茶食いだけはしないようものすごく気をつけてた
おかげで季節の料理を楽しみつつも現状維持で乗り越えることができた
これからは無理せず月に1－2kgのペースで
ゆっくりでもいいから確実に減らしていこうと思う
頑張るぞ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:32:18.94 uRsOkJ/B
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
URLﾘﾝｸ(detoxdietto1.web.fc2.com)
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 21:58:46.79 zS+vi8yP
クリスマス以前からダ板って閑散としてたよ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:12:02.50 rNV7arx8
一言言ってはみたものの痩せるより食い気って人はかなり多いと思う
痩せるのは本当に難しい 太るのがめちゃくちゃ楽で簡単だったからね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:19:03.81 bN8YbKRj
>>141
ばっち
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:29:24.67 X10nPtAn
正月の食事が習慣になっちゃってたらどうしようかと思ってたけど
意外なほどすんなり空腹生活に突入できてよかった。
腹がグーグーいうのが快感。
しばらくは夕食はキャベツのスープだな。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:55:53.01 i2sFXd1o
ヤッホー ビチク～ 52歳爺～
モチモチモチ～
チラシのポーズ カモ～ン！！！！！！！！！！！！！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 03:52:34.93 hADSSffA
すっごーーーーーーーーーーーーーーーくおなかすいた
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 04:27:46.32 M16S5Mnn
ストレッチとかしてて、自分が
あー気持ちいいなーって思う動きは、自分の弱い所に効果がある動きだったり。
マッサージとかしてて、痛いなとおもうところは
自分の弱い経路だったりするから なんか楽しい(笑)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 04:55:19.58 ADQH918f
お腹空き過ぎて眠れない…
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 06:06:45.77 0Y/US2bA
ウォーキングなりジョギングなりした日は寝つきも寝起きもすごくいいなー
ぐっすり寝られてスッキリ起きられるｗ
にしても足の裏のマメと膝の裏が痛い
反張膝かなあ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:35:31.67 M16S5Mnn
朝日を浴びるとダイエットにもいいみたいだし
ベランダで意味もなく朝日をあびることにしたw
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 08:11:17.65 4qgtpp9p
機嫌いいのかしらんけど
なにも面白くないし、なにが （笑） なのかさっぱりわからん
見ていて不快
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 11:27:52.74 kI0mZvtk
>>157
別にそれぐらいいいだろw
生理かよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:14:40.81 47PSdix/
大好きなパン屋で3000円分パン買いたい！！もう頭の中では何を買うか決めてある。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:26:47.20 wYu3/BCj
昨夜、風邪予防とインフルエンザ予防にと、ビタミンＣのサプリメントをカプセル5～6個がぶ飲み
起きたらなんか体が軽くて楽になってる
スッキリしてる
いいわビタミンＣ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:33:13.02 Kkabp/O8
毎朝六時起床で、六時半に朝食 カレーライスやオムレツやカフェオレなどをしっかり食べて出勤
しかし職場で9時半すぎぐらいになると、猛烈な空腹感に襲われ堪らなくなります
お茶とか飲んで我慢出来そうな物なのに、無理で菓子を食べてしまいます
過食症でしょうか
身長１５４センチ
体重５４キロ
この半年で五キロ増えました
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:21:03.84 7HzlZfPT
>>161
職場で9時半にお菓子食べられるってどんな職場環境？
過食ではないと思うけど。
朝食べると胃が活動始めて消化する丁度3時間後にお腹すくのでは？
私は朝に野菜(サラダやスープや炒め物)を食べると昼前なのにモーレツにお腹すくよ。なぜか野菜に限る。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:28:26.37 X7efHEvq
ストレスじゃないかな
朝しっかり食べるのやめた方が良いかも
同じ感じで10キロ太った事がある
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 13:58:26.06 HifTXQHY
>>123風邪ひいてなければ血流じゃないかな？
朝は体固まってバキバキで痛いけどストレッチしたり少しずつ動いて体を温めると痛みが消えるよ
だから夜には痛くなくなるんじゃないかな？
そうじゃない違う痛みなら分からないけど…
マイチラ
ようやく年末年始に増えた体重が戻った
でも油断大敵だなーもうちょっと頑張らなきゃなー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 15:26:56.75 yFElqI/G
最近わかってきた自分のパターン
運動が面倒で休む→罪悪感でダ板にこなくなる→体重計のらなくなる→夜ご飯もお腹いっぱい→
野菜が徐々に炭水化物にチェンジ→ドンキでお菓子を大人買い→ジーンズがきつくなる（胸も大きくなったしいいか）→
ジーンズが腹に食い込む（１サイズ大きいのに変えたら負けだ！）→ダ板のデブ罵倒スレで気持ちを立て直す････(´；ω；｀)
あほだわ、これ何回繰り返してるんだろう。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:22:15.52 0Y/US2bA
おなかへった…
冷凍庫へしまいこんだパンたべようかなあ…ってなるが
ネットで好きなブランドの春物の洋服をみてると食べて太ることがバカバカしく感じてくる
痩せたら着る、じゃなくて痩せて着るんだし着てやるんだし
あー楽しみ！がんばるぞー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 18:59:41.41 K1Xk7EYk
各雑誌のダイエット特集をざっくり読みあさったら、
みーんな
『炭水化物は脂肪の元ですよ』
だってｗ
2年くらい前なら『低炭水化物ダイエットはダメ！』ってのばかりだったくせに
なんなんだろ
4年以上も低炭水化物やってるけど、なんか今さら感がする
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:08:45.92 jmk3NqhJ
('ω')たとえば君が食べすぎて ('ω')太りそうになった時は
('ω')黙って君の腹をさすりながら ('ω')締めてあげるよそのベルト
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:32:05.75 g/VZT/vN
ここ3.4日野菜ごった煮スープonモヤシしか食べなかったら凄いう◯こと共に5キロ減った
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 21:39:28.54 RTr99nYr
>>161
年齢高めの人かな？
朝だからって何をどれだけ食べても健康的☆なんて事ないから、血糖値くらい調べろ
ストレスだの過食だの言ってるうちに糖尿になるぞ。アンタ疲れやすかったりしないか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:06:14.96 wKWktA8V
体重計ってうわああぁぁぁ制限したつもりだったのにかなり増えてるorzってなると自暴自棄になってドカ食いしそうになって、いやでも前回計った時は朝トイレ行った後だし
今は夜でお腹も水分でチャプチャプしてるから明日になったら結構減ってるはずだと自分を励まして寝る
それでも朝までに1キロ体重が落ちるはずはないと思うと凹む
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:54:42.88 rHoBUa1t
年末年始で2k増
さてまたしばらく0カロとごはんをコンニャク置き換え生活するかのう
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 01:32:59.02 1mM1xfZk
一年ひきこもってポチャからデブに
ひさしぶりに外出したら
普通の扱いされなかった
デブはすごく風当たり悪いんだね
服屋の店員、美容院、化粧品屋
ひどい扱いされた
ポチャのころは気づかなかったよ
差別があるなんて
松屋とかコンビニはデブでも普通の扱いだった
おとなしくひきこもって食事制限と
踏み台するわ
本日よりダイエット開始
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 02:41:18.05 oZ9Xmo8U
>>169
素晴らしい
真似する
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 06:37:11.54 OPBa1Ndf
>>173
痩せてから気づいたんだが、デブじゃない人から見てデブって人間じゃないんだよ。
克己心とか自戒が足りない、節制が出来ない人が軽蔑されてるんだと知ったわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:45:24.90 TTYT1IJt
デブ度合いにもよるだろうけどね
飽食国家で誰もが食べたいものを我慢して体型を維持してる中
欲望のままに食べて肥え太った肉の塊を嫌悪するのは当然かと
目の前で聞こえよがしに陰口叩かれてても同情する気にはならないね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:26:18.54 IiATGJLX
体重現状維持でやってるけど毎日きちんと体重計乗るのって結構大事だよね
乗るだけで今日この一口はやめておこうって思える
週末のおいしい外食を目標に運動も頑張れる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:43:11.48 MfoSlRFt
昨日職場のゆとりワキガ男に仕事を押しつけられてなんとか終わらせてやった
ムシャクシャして夕食にフライドポテト追加して食後にアイスクリーム食べて即寝たけど
今日体重量ったら減ってた…超なぞ
二人分働いたからかな
あーでも本当腹立つ
ワキガは一生パートでいろ糞が
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:53:26.36 I8s9lkl5
今日は家族が呑み会だから１人夜ご飯。
作らなくていいのは嬉しいんだけど、１人だと本当に何食べていいかわからなくなる。
昼ごはんですら毎日何にしようかと悩んでいるのに・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:43:44.82 6O8pAWRs
グルメや料理番組好きなんだけど、
芸能人が食べてるの見ると、太ったらどうするんだろう、どうやって調整してるんだろ、
仕事だから大変だなぁとかばっかり気になって素直に楽しめなくなってしまった
安心して観られるのは上沼恵美子位ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:00:06.00 fOhHuPFN
ほんじゃまかの人は、健康を害しても痩せられないって言ってたね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:38:35.83 6BBVsQ3b
お笑い芸人は年々デブっていくよね
収録以外でも付き合いがあるんだろうな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:48:12.70 5peKxfGW
学生の時、
夏休みにガソリンスタンドでバイトしていた普通体型の友達は１ヶ月で五キロ痩せた
CoCo壱のバイトの友達は、１ヶ月で三キロ
半年間位、居酒屋のバイトをした友達は、58キロが48キロに。
みんな、そんなに太ってなくても、バイトをしただけで、
しっかり痩せていた。
若い頃って、三食しっかり食べても、動くバイトをすると痩せたりするよね。
家でだらだらおかしを食べる時間がなくなるのも理由だと思うけどね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:59:44.76 MBo/500o
チラ裏にレスする人ってなんなん？？
酵素って散々否定されてるのに、いまだ信仰してる人がいるとは。
酵素ビジネス、おそろしや～
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:39:40.63 q5Cycf71
膝から下と膝から上の違いがありすぎて別人レベルの足が嫌だ
太ももの肉を足首あたりにわけてやりたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:03:32.01 SFYp+wsN
たっぷり飲んで食った翌日は当然体重が増えてるわけだけど
ちょっとグラフが鋭利になるのが嫌なので今日見た体重は記載せずにスルーします！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:53:39.43 jkp8EMZJ
よーし。
今日こそグラフになる表に、たまった体重データをいれるぞ！
ほんと、自分がどんだけぐーたらかと…w
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:10:03.91 OB4dv6rY
今日は昼寿司夜チャーハンで炭水化物を取りすぎた
すごい罪悪感
夕飯のスープもたくさんいただいたので
喉が渇いて水をたくさん飲んで
むくみまくってる
明日からまた頑張ろう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:28:20.58 ydRpfygo
森クミの見てやーっと体重計に乗った
ま、想像通りの数字でした
しっかりやらんとな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:45:34.06 nIDNjYNx
正月太りしたのに、なんか綺麗になった？と言われた。なんだかなー
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:41:34.83 a3FBYcoj
URLﾘﾝｸ(joshikainews00.doorblog.jp)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 08:27:21.48 YS6mZXmN
明日走りたいからどうか足首の痛みが引きますように
あと膝の痛みが気のせいでありますように
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:07:56.58 QY7wxg7e
ヤッホー ビチク～ 52歳爺～
モチモチモチ～
チラシのポーズ カモ～ン！！！！！！！！！！！！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:43:35.34 9av8rMCz
土曜出勤でのんびりした空気なのはいいけど
「おやつだよ」って唐突にケーキ渡されても…
持ち帰ることも出来ないし
食べるかこっそり捨てるかしかないような状態
食べたけど…食べたけど…
カロリー計算したら晩御飯食べる余地が無くなった
残念だ……
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:54:58.02 ZZIpwl61
突然お菓子もらうことは多々ある
もう諦めて食ってるけど、そういう時以外は菓子くわないな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:39:46.41 nHNvQsoh
大学に入ってから約４年
途中片頭痛が酷すぎて１年くらいダイエットさぼってたけど
やっと６５→４８キロになった…長かった…
好きなブランドの服が着れるようになって嬉しい
けどせめて後３キロはおとしたい
最近になってやたら胸が減ってる
どうにかならないかなこれ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:48:09.30 Cto2F1SF
全然痩せないので、パーソナルトレーナー付けようかと妄想中。
でも一回5000円なので、週一で一ヵ月しか無理。今の小遣いでは。
それに子供指導が主で、HPにはダイエット指導もOKとあるけど、
得意かどうかは分からない。
一ヵ月なので、目標3kgくらいかなぁ。3kgに二万。う～ん、悩ましいわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:59:44.30 xKxK61By
>>197
トレーナーつけても痩せなかった場合を考えると、5000円は高すぎないか？
その前に本でも買って5000円分の知識をつけたら？
食事内容の見直しとか、栄養バランスの問題とか
やること色々あるんでは？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:23:47.42 SbIUYc62
仕事が私服という事もあって冠婚葬祭くらいしかスーツを着ないおかげで
今より30キロ太ってた時のしかなかったから新しく買いに行ってきた。
前のはサイズなかったからオーダーメイドだったけど
既製品だと値段半額くらいなるのな。
予算余ったおかげでコートも買えて得した気分
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:36:03.07 ZZIpwl61
>>197
ありえない値段設定ｗｗｗｗ
結局努力するのは自分なんだから無意味だわそんなの
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:38:26.09 fJk5NdSK
>>194
マジレス
そう言う時は思い切って頂きますと割り切りしっかり味わって食べる
ちなみにストレス感じながら食べた甘い物は余計身につきやすいと言う研究結果もある
食べた後はありがとうと感謝して決して食べてはダメだったと思わない事
小さな罪悪感でも過食に繋がる場合がある
たまに頂ける甘いものは心を癒すと割り切るべし
ダイエットの成功の秘訣は実は甘いものを断つ事じゃなく
甘いものと上手に付き合う事なんだよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:23:02.50 vVR1n0cV
主食を何か一つだけしかたべられなくて、それ以外は一口食べると5キロ太る、
って設定が身体にあるならば自分はパンを選ぶ
パンが美味しい国で育ったからか、ご飯も麺も我慢しなくても食べなくて平気なんだけども
適量ならいいんだろうけど、その量が適量で止められないからこうなったんだよな
痩せ終えてから、運動はちゃんと続けてまたパン屋巡りするんだああああああ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:41:02.04 P4LXv3X2
>痩せ終える
>パン屋巡り
なんかダイエットする以前に問題ありそう
低脳デブ臭がする
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:47:37.33 G/naQXi5
やっと正月太り？むくみ？とれた～
生理前だったからなのかなー
実家から帰ってから今まで１週間の食事全部は元旦からの２日間より少ないと思う
何食べていいかわかんないや
ちょっとずつ食べるの増やして運動しよう
来月のライブにはもっと身軽でいくぞう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 06:35:27.64 3+lx73zO
なるべくお茶かミネラルウォーター、お湯にしよう。
コーヒーは香りに癒されるから好きだけど、
飲みすぎないようにしなきゃな。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:02:57.03 wl/9+3Np
なんでコーヒーだめ？
砂糖入れてるとか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:37:32.12 jLnQMioe
コーヒーは、ストレスホルモンを分泌する内臓をフル活動させてしまうから
そのストレスホルモンは血糖値を上げて、デブホルモンのインスリンを分泌させてしまうから
ストレスが強いタイプの痩せづらいデブはコーヒーは飲まない方がいい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:34:12.03 h7DA881w
50.16
49.80
49.66
49.08
49.08
48.58
48.70
48.76
48.72
48.66
48.64
48.36
48.24
48.05
47.78
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:41:18.01 BZXd5IPw
年末年始で３キロ太った
空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ
仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど
栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね
一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて
余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも
もったいないことしたなー
三キロ…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:10:48.98 baLjeLP6
炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン
やらラスク食べてしまった。
体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット
したらいいのかな。
前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。
ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:54:39.89 aMydV4Ds
食べ物ではなく、食べ方だと思う
パンも食べ方しだい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:56:19.56 aMydV4Ds
他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく
ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:21:25.16 wl/9+3Np
>>207
ストレスホルモンてなんぞ
でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:04:54.85 D0dtiBHa
何かイライラしてナッツ一袋と
メープルシロップをかけたカッテージチーズを
食べつくしてしまった
イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに
何で繰り返しちゃうんだろうorz
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:08:27.69 ViK7Xu4d
ビチク～
見てるかい？
走れ 走れ ビチクよ 走れ
チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:14:45.24 D2O1aOMq
ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして
生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目
食事もあまり食べなくとも苦ではなく
毎日踏み台1時間を4回くらいするのも
苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ
そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ
運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量
食べるべきだということ
そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり
スタミナもないから代謝あげる運動もままならない
知識がなかった分 やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:14:01.18 Yv5puKrb
>>216
数日じゃ糞袋にたまってたクソが出ただけだな
その状態を普通だと思えるようになってきたらダイエットスタートだ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:19:35.94 mb855tE6
脱ぐと痩せたなとわかるけど、服着た状態だとまだまだ
あと10kgくらい痩せたら変わるのか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:45:00.24 V7HWSsfl
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:29:55.56 +l/1Z6J9
安めのスーパーの惣菜でエビチリ半額になってたから買った
多少盛ってるとは覚悟してたが分厚い衣の中からちっこいエビが…
こんな衣の塊り見た事ないわ、ダイエット中じゃなくてもキモレベル
もちろん衣は全部剥いだ…普段勿体ないし少し位しょうがないと食す自分でも無理
もう買わないから許してね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:44:02.65 wl/9+3Np
エビチリのエビって衣ついてるっけ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:02:41.79 IxqRUM8r
スーパーのエビチリは大体フリッターだよね
と言うかスーパーの惣菜なんてどれも衣だらけ
ゴボウサラダがたまに食べたくなって買うけどあれもマヨネーズだらけだし
ダイエット中にチョイスするものじゃないよね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:04:05.10 8cBlx5+F
あーお腹すいた
11kg落としたのに6kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかもうダメすぎる
これ以上リバらないようにがんばらないと
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:05:01.96 iH6w0jCC
エビチリのエビはフリッターのもあるし、衣が付いてないのもある。
こないだ買ったセブンプレミアムのエビチリは美味しかったよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:15:48.43 YiFenC+t
>>223 11kgも痩せられた実績があるオマエは凄い｡
絶対にまた理想値まで戻したり維持することが出来るよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:23:31.29 iH6w0jCC
>>223
私も一時期20ｋｇ落としたけど絶賛リバウンド中ｗ
禁煙したせいもあるけどね。
お互い頑張ろう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 07:51:17.87 U7dUC7cW
１日３００ｇマイナスが目標なんだけど、土日で１．１キロも減っちゃった！嬉しいなぁ
ウォーキングがんばったからなぁ
ダイエット楽しい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 07:53:49.70 3Bq+4XLM
最近、また少し食べる量が減ってくれた。
理由は、朝からしっかり食べると胃袋が重いから。
昼も。
25才位までは、朝からしっかりたべないと、電池切れするし、逆に痩せなかったんだけど。
その時、その時期によって、食べる量は調整した方がいいね。
ってゆうか、今までただ単にたべすぎていたんだな。
おかわりとか普通にしていた。
今さら そんなことに気づいた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:16:13.44 ZCFoHTQl
>>225
ビチク52歳爺なら毎日ガンガッテますよ
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ですよ
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りですよ
ビチク52歳爺は気合の一日一食ですよ
ビチク52歳爺は・・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:19:30.65 s8EW9L7H
ID:ZCFoHTQlはビチクって人に相手されなかったから気を引きたいの？
それとも以前論破されて悔しかったとか？
そこまで毎日一人でいるかいないかわからない人に粘着してる理由が聞きたいわ｡
でもZCFoHTQlの性別もわかんないけど､ビチクって人を僻んでるのはしっかり伝わってくるｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:53:14.98 OYjcJmSW
>>223
うちは5kgおとして2.5kgリバウンドしてる
がんばろヽ(；▽；)ノ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:19:49.48 Gx14aLux
腰痛い
2年前の自分を殴りたい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:44:02.31 nusECtok
>>232
詳しく
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:57:05.79 wBkqs8cF
彼氏がドミノピザ食べたい、一緒に食べよう、っていうから一緒になって2切れ食べてしまった
一人でいれば一日中キャベツの千切りだけで過ごせるけど誰かといると流されてしまう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:00:18.15 6G2N9N8R
雪やだな。
雨は降った日だけ走れないけど、雪は積もった雪が溶けるまで走れない。
筋トレと水平足踏みだけじゃ飽きちゃうよ…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 07:53:46.50 0PxDs9yQ
チリフライ食べだしてから五キロ太った
うまいものには代償かあるんだな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:17:29.86 HjwYDNzr
一年かけて９キロ痩せたけど、半年でじりじり３キロリバウンドして戻らない。
記録を見返したら最細時期と比べて体脂肪＋３％、太もも＋３センチ。
全部脂肪で増えてるんだな。踏み台がんばろう。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:11:21.62 XiF4FN0R
やべー！昨夜自分の腹がえらいデブってる事にやっと気づいた
風呂入る時はいつも食後だったからわかんなかったー
空腹でこんだけん出っぱってるってあかんやん！
しゃあないまた玄米炊くか…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:43:13.45 FEPlOUyx
なんかテンション上がって２時間くらい全力で雪かきしてしまった。
既に全身が悲鳴を上げている。明日は多分使い物にならないだろう・・・
しかしまあ良い運動になった。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:24:44.59 ttQlAHhp
ダメダメだ。
はちみつトーストと激メンワンタン麺とみかんを
ドカ食いしてしまった。最悪だ。厄年やばすぎ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:59:08.76 SLbqvtBu
うおおお
今日は外食ばかりでプラスケーキまで食べてるのに
過食スイッチが入ってしまった
ナッツを食べたい衝動に駆られてるが
頑張って我慢したい我慢するんだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:47:43.77 yAcCqZNY
食欲とまりませんな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:33:17.63 AdKf+RhZ
食欲の秋っていうけど、春夏秋冬常に食欲だよね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:09:49.97 vCJbWxZl
２日間で１．１キロ減ったあと４日間で１００ｇも減ってない
ほとんど変わらない食事と運動やってるのに
まぁ波があるのは経験上わかってはいるものの、さすがに精神的にくるな
食事減らして、運動増やしてこの壁をやぶるしかない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:16:47.19 Cdc+kACc
荷造り荷ほどきの引っ越しの消費カロリーってどうなってるんだろ
重いもの動かしたりずっとちょこまか動いてるからなかなか消費してそう
掃除の消費カロリー+αって感じだろうか
それにしても普段上半身は腹筋くらいしかしないから二の腕筋肉痛だー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:38:00.21 jThvwh8w
仕事終わった後に、帰宅してすぐに、
半身浴で食欲クールダウンしてから食事にしようかな。
いつも夜はシャワーのみで、朝にお風呂はいってるんだけど。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:12:45.63 IN+zH7kI
大食い、早食いがやめられなかったので
「霞を食う」作戦を始めて10日ほど経過
食事前や間食が欲しくなった時に空気を飲んで腸に運動させられねえかな作戦
飲み始めちょっと空腹感が強くなるのと
腹が張って鳴って屁が臭く多くなるのと
なんか健康的じゃない気がするのが欠点だが
とりあえず食事量は普通になった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:51:43.80 5DJ+KgQJ
>>247
チラ裏にレスごめん
癖になってしまうと厄介なので控えた方がいいよ
詳しくは空気嚥下症でググってね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:55:42.33 jThvwh8w
今日仕事はやくおわったから嬉しい。
早起きだし、仕事のシフトを早い時間からに変えてみようかな。
生活習慣を変えたら、案外ダイエットってうまくいったりするよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:13:04.97 +Zq7Jj1U
冷蔵庫の中にもらった洋菓子がひとつある
食べたいって欲求が止まらなかったから、早めに夕食食べたら満足できた…
たかが300kcal…されど300kcal…
賞味期限が明日までだから、明日の朝食前に食べようかな
ちんまい洋菓子ひとつに振り回されて疲れるぜ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:24:55.19 IoIixO6d
今日はチートデー
夕飯としてほか弁のから揚げ弁当買ってきた
久しぶりの揚げ物で涙出るくらいうまかった
ダイエット頑張ろう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:40:31.04 IN+zH7kI
>>248
飲んでしまうんじゃなくて
意図的に飲むのも良くないのかな
せっかく指摘してもらったから気をつけます
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:04:28.01 gJkfIoF1
あと1週間で誕生日
もうちょっと減ってくれたら嬉しいなあ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:40:46.03 NFJ5ANfq
みかん食べたら寝るんだ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 00:15:45.63 J2IaVXIa
末尾ｉは自分はダ板の気に食わないスレ潰しをやって
自分勝手な自治をしてるくせによく言うよ。
下品さと馬鹿丸出しの発言はＩＤ変えてもわかるね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:46:06.69 HuHFMV6/
18日が急遽休みで二連休になったのでいつもよりたくさん歩こうと思って昨日少し多目に食べたのに…
こんなときに限って二日間とも雪とか切なすぎる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:18:46.32 zRfRyHZ+
どうやら自分は、運動をしすぎていたみたいだ。
コルチゾールを分泌しすぎたのかな、
朝の運動を、少し軽くして
無理しすぎないで、必ず息抜きと休むようにしたら、
少しずつ食欲がおさまってきて、気がついたら爆発しないようになっていた。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:59:13.10 ShIA864d
コルチゾールは運動40分以上で分泌
週3時間以上の運動でコルチゾールは分泌
運動は1日30分まで
コルチゾールは食欲抑制ホルモンの分泌を妨げる
だからコルチゾールで食欲がわく
止まらなくなる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:29:19.44 73oFgRFl
あー七キロも太ったせいで服が台なし
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:52:17.33 3wFP6XTG
かれーうどんとクロワッサン食べてしまった。
お母さんが作るパンはおいしい・・・
カレーうどん食べなきゃよかったのになぜこんなことに。アホすぎる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:16:12.59 YvxWuj56
野菜炒めに卵をいれたのは許せたとして
なぜかまぼこを混ぜるのかわからない
かまぼこ分がよけいだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:17:39.66 1F0JkI1f
誘惑に負けてピザを食べてしまったorz
明日からまた頑張るよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:26:13.39 P8/GtUHs
頑張って4キロ痩せて、もう少しで5キロだったのに
風邪ひいて自分に甘くなってたくさん食べてしまった
発熱＆喉痛いときのアイスは最高でした
ご飯アイス饅頭プリン…
くせになりそうだ
またこつこつ頑張ろう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:39:46.18 dbuH+XR9
>>260 >>262
めんどくせーなぁ・・・ピザでも喰ってろうどん！
URLﾘﾝｸ(www.stv.ne.jp)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:12:21.95 U9SvwDjZ
は～～カルボナーラ食べたい。
美味しいんだけど、ほぼ一日分のカロリー摂取しちゃうんだよなー。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:56:29.21 FMko6BtH
誤差の範囲でも体重減ってるとやっぱ嬉しいな
明日からも頑張ろ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:38:39.93 I56TrKiZ
ビチクモチモチモチモチモチモチ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:44:04.85 9/bWyaRR
お腹が空いてるわけじゃないのに甘いもののことが頭から離れない
なければないで別に平気だったのに、最近ほんとまずい
買うのを我慢してもどうしても食べたくなって作ってしまう
せっかくこれ以外は順調なのにもったいない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:53:18.62 E+oV0HyX
背脂増し チャーシュー脂身増し 味濃いめ のこってり背脂とんこつラーメン食っちまった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:04:34.44 dbuH+XR9
二郎乙
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:29:15.35 pXKBu+Zk
>>264
北海道か…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:40:04.08 k2bNpicF
太ってきたからギリギリ入るくらいのショーパン買った
これを基準とする
もう体重ははからない！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:22:59.24 iAgTsr7K
あふれる食欲。
でも食べないぞ！炭酸水でも飲んでおけ！おけ！
てか寝ろ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:04:57.65 Xt0NuJvq
おから料理に水をたくさん
それとビタミンミネラルのサプリメントをとると
過剰な食欲も収まるよー
正月におかしくなってた食べる量がようやっともとどおり
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:23:36.41 ztJU07UI
休日は食欲も落ち着くけど
仕事の日は街にあらゆる旨そうな店、匂いに駈られて
異常な食欲に襲われる
美味しいお店なんて全部無くなっちゃえば良いのにー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:50:32.27 UukXyA1z
さて！
今日は鮭が安かったから鍋じゃ！
豆腐とエビも買った～
マイタケ、シメジも買った～
鰹節もスタンバイOK！
低炭水化物ばんざーい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:52:57.63 UukXyA1z
肉も卵も安かった
スモークチーズのカマンベールブレンドが低下より65円も安かった
嬉しいｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:41:35.54 CXkOlUrt
ひきこもって外に出て嫌な思いをし
ダイエットを始めて7日目
踏み台を家の中でやりつつ
ジュース間食なし食事半分だけを
続けてる
今日母がマックのクーポンなにが安い？
と聞いてきて見たらビッグマックとチキンタツタが安かった
母はビッグマックをテイクアウトしに行った
めちゃくちゃチキンタツタ好きなんだよ（涙）
必死の思いでわたしはいらないよお腹いっぱいなのと断った
これが最高の試練だったわ
なんか母が食べてる匂いをかぐのが辛いから
勢いで近くのスポーツクラブの契約をしに
また久々に外にでた
引き続きがんばるぞ
普通体型になったらチキンタツタ食べたい
リバウンドしても良いんだ
いったん標準体系にしたい
それまではチキンタツタもラスクも
ベビスターラーメンも好きなものは
すべて我慢だ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:57:38.90 h2CbiOqZ
雪で結局１週間以上走れず
こりゃいかん
ペース掴まねば
土、月、火、木、金、日でまずはペース掴むぞ！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:35:57.35 ZaNwWRM7
毎日1時間運動、食べる量も控えて3キロ順調に痩せたのに、年始の油断で2キロ戻って、その後また食べる量控えて毎日1時間運動してるのに痩せるどころか増える。
増えて増えて増え続けている。毎日0.2ずつコツコツ増えてる。
これ以上食べなかったら親に怒られる。学校とバイトで1時間運動するのが限度。
間食もやめて、友達の誘いも断って、カロリーだって1100に抑えているのに
有酸素運動1時間、筋トレは学校前に腹筋背筋腕立て
どうして。なんで毎日決まって0.2ずつ増えてるの。どうして。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:04.64 5pmanYAB
>>280
あなたのBMIやら体脂肪がどの程度かでどうしての答えが違うと思う
自分も絶賛リバウンド中＿|￣|○
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:37.44 VVAXB3bX
>>280
便秘と違う？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:14:00.74 nn0uAqz/
あぁお腹すいた食べたい食べたい
明日朝早いし寝なきゃなのに心臓バクバクで苦しい
とりあえずバナナとホットミルク飲んだけど変わらないバナナもっと食べたいあと２房食べたい
ホットミルクにも砂糖と蜂蜜ドバドバ入れたい
うぎぎぎぎ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:00:43.66 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
285:840
13/01/18 23:26:03.94 9cc/6H0G
26歳157cm♀
今日の入浴後の体重、66kg。
体脂肪、32.4%
八時間ダイエット一週間、お尻歩き３日じゃそんなに効果ないか。
でも、ここ一年で体脂肪は二番目に低い。ちょい嬉しい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:45:35.51 ijPwvhq1
頑張れよー
そのスペックだと見た目体重は75キロくらいだから
体重じゃなくて体脂肪率10％減を目標にするといい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 11:32:41.33 gwmIt8QH
ダイエット中のコストコは危険だな
こないだ友達に誘われて行って来た
姉や友達からパンとか色々頼まれたから買ったけど全部は要らないから半分こ
残った半分は冷凍しつつ入りきらない分は調理で食卓へ…
ピザとかパンとか美味しいんだよおおお！今朝はベーグルにハムとチーズ挟んじゃったじゃん！１つは丸々食べられないから半分に切ったけどさ！
そんで今日は父親の誕生日だから実家に行ったら寿司だよ寿司！
寿司大好きだから嬉しいけどダイエットにならーん！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:45:43.98 RqII/Td4
>>280
生理が近いんじゃ？
排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく
体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ
でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:32:42.19 1hp9apWa
どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:00:19.18 YFrLe4YO
自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。
24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。
しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、
1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、
1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。
反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:07:41.50 NVZkQOU7
ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ
おかげで間食しなくなりました
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:56:47.06 ENN2/yp7
私151cm35kgなんだけれど骨盤が異常に大きいから恥ずかしい。
骨は痩せないし仕方ないんだけど。
同じ身長でおしりの小さい子と比べるとくやしいぐらい遠近感なくなる。
だれかに解って欲しいこの気持ち。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:04:20.86 nVAbyc3i
遠近感わかるのはむずかしい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:30:11.12 J6dNEutD
気持ちよく分かる。私の胸が異様に大きいから恥ずかしい。
体重は標準でウエストも細くなったのに・・・ もう少しスレンダーになりたい。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:00:55.93 XpXj2aP/
努力は必ず報われるとは限らない
たが摂取し過ぎたカロリーは必ず報いとなる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 04:19:58.88 3n+Kq/eK
>>294
肥満→標準ってのはまだまだデブってこと
痩せたデブの言う「肥満体重なのに～」
ってどんだけ標準体重を幻想してるのって思う
よ
もとから標準体重の人間は「ヤッベーでぶくて痩せなきゃまずい！」
って焦る体重だっての
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:28:35.33 W4w9EtmX
>>263
年末から風邪で2週間寝込んで、ほとんど食べられなくなって
体重4kg落ちたわ・・・不健康な減り方していまだに体力も体重も戻らない
ある意味、うらやましいわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 07:30:18.83 SPYlcpl5
自分は病気だと必ず太るなあ
意識して食べるようにはしてるけど、そんなにむちゃ食いしてないし、おかゆとかなんだけど
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:36:27.93 NKQrb0vN
がんばってウエスト59センチに減らしたのにヒップが小さいので寸胴に見えてしまう
どんだけくびれたらいいんですかー(´ω｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:59:43.15 gMpQPIxr
ケツの筋肉つければいいじゃない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:57:15.35 2E2pO0tM
>>296
理屈が意味不明すぎてフイタｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:01:33.51 sqje3SUi
>>298
要は寝てるだけなのに、不必要に食ってるってことだろ
デブの「むちゃ食いしてない」「そんなに食べてない」ほど
あてにならないものないし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:21:45.35 M7Cp5NCT
３日ほどうんこしてね～な
全部吸収されたのかね
304:297
13/01/20 18:22:50.31 InKt6cNM
2週間近く、五分粥も飲み込めずに吐いててずっと絶食で
やっとのことで1日かけて卵1個、翌日クッキー2枚なんとか完食というざまだったかんな
健康的に食って運動しながら痩せないときれいな体にならない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:24:35.78 hSuIUR1c
Ｍサイズが余裕で着られるようになったけど、今度は似合う服がわからなくなった
入りゃいいってもんじゃないんだね、しかも可愛いと思った服が試着しても全然似合わない
どうしたものか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:05:46.37 kdic1b/Q
痩せた自分に見慣れてないんだな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:29:19.11 wVrqBvWI
ダ板にいると、充分細いのにもっと減らしたいと言っている人が多くて感覚が狂いそうになる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:13:30.41 3d3q62OR
60→50.2まで痩せたときは何とも言われなかったのに、正月に51.5になったら「太ったね^^;」
間違っても太いとは言わせない体型目指すわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:32:33.21 2OaV6ys2
正月以降大量にストックした餅ウマーで餅生活していたら体脂肪率が過去最高に！
寒いからつい走るの躊躇してたら雪降って路面凍結でさらに走れなくなりこのザマか
つか餅ヤベー超怖えー！
体重減ってても体脂肪率上がるとか最悪すぎる！
本日より気持ち切り替えて節制生活開始だ…コート脱ぐ春までに何とかせねば
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:38:55.07 2z41YHP/
痩せたんだけど、なんか冷え症悪化してる
床に座るときに骨がむき出しな感じ・・・
筋肉つけなきゃなあ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:03:40.70 oQxP58gH
朝から食パン、手作りカレールー、カップヌードル、ヨーグルト食った
800kcalは軽く食べてる？これだからデブなんだね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:04:41.84 EiDoaenF
運動せずに痩せたら上半身だけガリガリになってきた…胸が消滅しそうで怖い
やっぱり下半身痩せるには運動しないとむりなのかねー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:10:11.66 2W2Gnxks
クリームパンうめぇｗｗｗ
ダイエットする前はあんまり食べなかったんだけど、妙に甘いのが食べたくなるようになったなー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:44:05.95 g1u/pTnH
>>311
量によるが、800ですまないんじゃね？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:47:08.50 TJp04KM4
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
暇になる→食う5、6kg増でデブ
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
エンドレス
安定させないと体に悪いと思う今日このごろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:54:58.24 TJp04KM4
>>314
カップヌードルはライトじゃなきゃ343kcal近く
カレー1食分のルーで約400kcal、食パン6枚ぎり1枚で180kcal
ヨーグルト100gで90kcal
しめて1013kcal
量をもっと食ってたらもっといくな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:58:28.92 HIIJPnVi
ライトでも198kcalなカップヌードル
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:21:16.62 HIIJPnVi
単品ダイエットスレと単品ダイエットで簡単に痩せられると思い込んでる馬鹿大杉
体が菓子やいもや果物だけで構成されてるとでも思ってるのか
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:27:11.75 fyYvElr5
秋から始めたダイエット、全然効果なかったのに今月入ってからやせてきた？とは思ってたけど
今日健康診断受けたら予想以上に体重減っててびっくりした
ていうか家の体重計より1キロ少なかったんだけど…洋服分減らしてくれてんの？
最近踏み台昇降さぼってたしご飯も普通に食べてるのになんでだろ
風邪ひいてるのとおやつあんまり食べなくなったから？
あとは職場のストレスかな…ていうかこれが原因の気がする
居心地悪いから早く辞めてーずら
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:52:42.87 5oR09k9m
足の太さに比べてウェストがべらぼーに太い
で、ウェストに合わせてジーンズを買うと足から尻がぶっかぶか
足の太さに合わされて買うと、ボタンが止まらない
おーまいごっど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:59:47.83 JGFS9SCZ
思い切ってメンズを試すとか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:53:21.82 i/8ToSuv
体重が60kg→55kgになって浮かれてる奴おーれだ（寒いと縮んで暖かくなる物ちーんこみたいな語感で
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:15:02.23 ekhFLkBV
ｾｲｰﾘによる体調不良のせいか胃炎で朝からのたうち回ってる
食べたもの…バナナひとくち弱、パンひとくち、飲んだもの…温かい紅茶ひとくち
以上！毎日これなら痩せるだろうなー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:06:03.35 pDTgwF+E
同棲相手と一緒にご飯食べると「少なすぎだよ、もっと食べなよ」という言葉に負けて
一日1000kcalに設定した制限値を越していっぱい食べてしまう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:00:41.12 oQxP58gH
今日は一日中何かしら食べてた
朝だけで1000kcal越えワロタwwww
1日で軽く3000kcalは食べてそう
キムチ鍋にヨーグルト2個にカレー粉調合してココナッツカレーにナン作って食べた
まだ食べたいお腹空いてる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:38:01.25 BW+fhNUB
毎日、体重計に乗るのが快感
目標まで1.5kg
遅まきながらキッチン秤がなかったので購入
これで食材はかりまくってカロリー管理厳しくやる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:08:30.11 12jI0vYM
白湯スレが2chの中でこの板にしかなくて此処に紛れ込んできたんだけど
酒関係スレにドカ食いスレに上で上がってる単品食品スレとか自分に甘い屑ばっかで殴りたくなるわ
朝っぱらから大酒飲んで食いまくって痩せないとかほざいてるアル中デブ主婦さっさと死ねよ
間違いなくアル中・糖尿コンボで国の金で透析コース
ほんとデブって屑すぎる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:14:44.54 gQS8x8Qc
まあ、薬や病気の副作用での肥満でもない限り
デブは自制心がなく頭が悪い人間がほとんどなのは否定しない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:24:00.87 dM9EEil0
ｶｰﾁｬﾝが買ってきては腐っていく果物や
大量に炊いては腐っていく白飯を見て思った
やっぱりダイエットなんて金持ちの道楽なんだなと
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:27:00.39 dM9EEil0
ダイエットにいい食事なんてほとんどがすぐ腐るから食事の度に買わないといけないし
ダイエット食品なんて高いし器具もべらぼうに高いし運動とかも膝に悪いとか言われるしで巨デブには無理だしで
結局貧乏人にはどんなダイエットも無理にきまってるんだよ
そう言いわけしてすぐにでも逃げたい
でもどうせ逃げたら逃げたで屑だの自制心がなく頭が悪いだの罵られることは目に見えてる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:32:10.80 E+VS27lb
ダイエット食品食べないとダイエットできないとか
食材は作り置きして冷凍すればいいのにそれすらしないとか
だからデブ脳、馬鹿だと言われるんだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:29.35 hN3VxtVx
デブが大好きな言葉
運動すると膝が・・・
なら低負荷の水泳でもやれよ
市民プールにでもいけば1回、200円前後で金もかからない
無駄な菓子代をプールにまわせよ
さらしあげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:54.98 dM9EEil0
金持ちの考え方は本当に違うな
ありがとう今度からそうするよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:35:56.86 dM9EEil0
あ、>>332じゃなくて>>331に対する言葉ね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:38:58.86 SnzR0WOf
貧乏人なのに巨デブ？？？
本当にカネない人間はデブになんかなれないから
自分に甘く死ぬほど食って、ぐーたら牛のように横になってて巨デブになっただけだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:20.11 QROUBgyR
大量の脂肪を維持するには大量のカロリーの摂取が必要で
安価な食品を買うにしても量が量ならお金かかるよね
貧乏学生の頃に毎日お粥でお腹ふくらましてたけどガリガリだった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:45.40 dM9EEil0
ああどうせそうだよ
安い喰いもん喰ってたくさんくってぐーたら牛のように横になって巨デブになっただけだよ
運動も子供のころから馬鹿にされて以来大っ嫌いになった屑だよ
どうせ生活費の大半が食事や菓子類に消えてますよ働ける年になっても仕事も行かずぐーたらしてますよ
そんな屑だから130まで放置していまさらダイエットしようとして挫折しそうになってるんだよごめん愚痴りたくなったんだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:49:12.48 /+c/x2Pq
130kgか
糖尿病になってからではどうにもならん
死ぬ気でがんばれ
言い訳してる場合じゃない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:56:07.03 xUjtK7J0
130もあったら始めはスルスル落ちて楽しいー！って人ばっかなのかと思ってた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:00:15.56 Do+/WgsL
ちょっと泳ぐだけでも100kg切ると思うよ
今までまったく運動してないみたいだし
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:09:42.13 FLw2SEWa
お前らって最近デブを叩いてるようだけどデブに親でも殺されたの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:11:08.97 Do+/WgsL
うちは自分じゃなくて親がデブでなあ・・・
いろいろと苦労はある
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:16:17.87 cXG31cTR
流れぶったぎるけど、最近、神経症みたいになってて
朝、夜だけでも体重計に日に4、5回はのってる
目標体重まであと1kgなんだけどちょっときてますなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:32:36.28 5ijCPh97
チラシの裏に流れとかないよ
好きに書けばいいのに
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:46:50.71 koN20NXL
体重の境目って神経質になりがち
あるあるｗｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:59:35.18 evshR8W6
くっそおおお
過食衝動に負けてたまるかああ
絶対に今夜は耐えてみせる！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:49:56.00 vQn2DvPm
あー何しても痩せない。
カロリー計算、有酸素運動いろいろ、筋トレいろいろ。
と思ったら昨日から生理開始。
とにかくイライラする。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:36:47.91 Yqxbdz0b
甘いものが食べたいとき、５分間位日光浴びたら食欲おさまる
セロトニンすごいな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:22:06.37 JMDPKS2a
イジイジしたくなる気持ちはわからなくもないなあ
それをばねにダイエットしてやるぞと発奮できればいいんだけどね
変化のない体重計に乗り続けるのも心が折れるよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:44:02.91 mYf9dLhA
158/48
生活リズムが安定しないと食生活が乱れるからなかなか減らない。
先週は付き合いで呑んだり食べたり。
来月からはランチは低カロリーの弁当持参し摂取カロリーと食費の出費を抑えないと。
今月は乱れてダメだ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:47:04.88 F5ooBG3A
やっと子供が新学期。
ひさーしぶりの空腹感を楽しんでいます。
やっぱりねー、自分だけ抜いたり違うもの食べたりできなかったもんね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:20:23.60 qdVu1WBa
40♂、177cm
102kgスタート、目標は80台前半、4ヶ月で95
週1のチートデーと付き合い飯すべてノーカウントで
それ以外は3食以内、1食1人前以内にしてる
おかげで何食ってもうめえ！
だが週1だとやっぱり物足りないなー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:08:49.78 6d3Fa6QM
誕生日なので夫と焼肉食べ放題行ってくる
年に一回の超チートデー！
普段、外食を控えさせてしまってる夫にも感謝しつつ
もりもり食べてるぞー！！
白飯食べるのとひたすらお肉食べるのって
どっちがいいんだろうな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:39:46.44 4+3XyuOw
白飯抜きで
炭水化物はデブる
肉は太らない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:42:34.57 155UwfLi
今、さんまの番組で金持ち王の娘が出てて盛り上がっている
何が面白いの？？超～～イライラする！
自分の癒しはデパートの化粧品売り場の店員さんを眺める事
皆、ほんとにきちんとしていてぴったりした服を着て、
香水も並んでるから香りも漂って、良い意味で食い欲くも無くなってテンション上がる
仕事休みの前日は必ず店員さん見学をする
嫉妬と妬みだけど金持ちの娘の自慢番組、は超イッライラするだけでちっとも面白くない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:08:30.46 iSAQNf9k
1月5日から、炭水化物少なめに摂取カロリー＜1200kcal /日 を目指し、なおかつ適度に運動する生活を始めたら
すごい牛歩だけど体重1.5キロ減った
うれしい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:50:52.36 UcUbdCv8
そう言えば昨日ジムで筋トレした後、柔軟体操するの忘れてしまった
信じられない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:21:12.20 d9LJ4mvt
ダイエットしたかったわけじゃないのに、痩せた
PMSや持病やなんやらで、なーーーんにもする気力なくて
こんなのよりは太っている人のほうが健康的だね
セーリでまだ無気力続行中で今の会社、辞めるって伝えてから行く気しなくて休んでばかりだし…あれ？これは拒食症一歩手前？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:31:51.67 lg+AsT2i
お腹すいたあああ
あと３０分でお昼だ。
今日は納豆食べよう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:08:00.55 9foHG57i
テレビで食べ放題とかやってると最近妙に運動したくなる
味を想像しながらカロリー消費する快感
さて、今から筋トレ＋有酸素やったるで～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:35:23.56 twRyxbQ5
勧善懲悪委員会 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
インターネットサイトの監視や犬猫をペットとして飼うことを禁止したり]、
バレンタインデーを禁止して市内の店舗からバレンタイン関連の商品を撤去させたりしている。
すごい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:54:03.57 s9zIa2iJ
やったー！
ついに1サイズ下の洋服が入ったぞー！
お正月明けから頑張ってるけどまだまだ私やれる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:04:47.87 CjKvpEPk
ドンキでフラフープ買ってきてから、回せないことに気がついた(ﾉД`)
バシバシ落っこちて足の親指が腫れてきた。
でも頑張る。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:35:10.22 VdQ19K0R
月曜日から体調不良でずっと食欲なし
胃炎だから食べると痛くなるから食べられないし食べたくない
初日はほぼ絶食、昨日今日は少し食べられたけどカロリーに換算したら300もいかない量ですでに2kg近く落ちた
お腹痛いの治ったらカーヴィーやろう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:09:45.29 DZs3OzGw
チラ裏に書いてあることを読んでレス禁止で悪口批判してるデブは巨デブｊこじらせて死ねばいいと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:50:00.72 Ra/QjSjM
巨デブjってなんだろうなｗ
会社サボんなよブス
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:01:24.18 DZs3OzGw
>>366
陰湿巨大デブ乙
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:57:00.48 nTJGXEI7
1月20日 55.3kg
1月21日 55.1kg
1月22日 54.9kg
1月23日 55.0kg
これが地味にイラッっとくる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:43:25.47 n3ykyEEZ
嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:42:42.56 3Hk7qum+
最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:45:25.34 lFoBxf+q
食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 03:06:02.18 ndNtDxMW
明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:48:05.26 B0wHRinB
ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:10:18.63 +bf5g5xD
お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:52:05.98 YI3Lj3jm
ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた
そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:58:53.80 pYCMp6dm
それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:28:46.71 ljtuhtaw
>>375
誰にでも言うから気にすんな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:30:13.14 LTorPpF6
夕食で2kgも増えた
キツい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:46:37.93 oEL3bB0j
よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:54:22.61 QdqMVgYp
先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:56:25.43 pCJFp0Ur
あ～ハム食べちゃった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:22:07.36 t55txeOf
びびびびびび ビチクモチモチ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:37:25.08 ojWVCYzW
>>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:50:37.28 ljtuhtaw
別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:22:22.99 +z/YJWlf
>>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:23:24.32 +z/YJWlf
自分とこは浴衣だけどｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:05:22.74 HfBzlqBO
昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:28:37.93 gh2X+Yoh
今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:45:40.03 EkCr/pjW
食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:58:36.08 KV3HY61p
甘いものを制する者はダイエットを制する
甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:58:43.36 ymxPBhBG
ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:25:58.04 GFjFgDrk
>>391
おからなんてどう？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:46:31.71 O5wLHG/T
糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:09:07.59 GGTyPCdH
は～自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:57:17.43 qK/8Rbtn
毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:07:26.25 EYhd3sAF
カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:59:18.36 EkCr/pjW
夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:29:48.23 8BsbimrS
久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:25:18.61 O5wLHG/T
朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 04:31:42.13 tsFrTTWU
イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:49:17.38 wmIKNIiM
予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:02:29.76 J9yAsSxI
今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう
おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:29:54.28 IAJb5h64
スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた
結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい