13/01/11 06:37:11.54 OPBa1Ndf
>>173
痩せてから気づいたんだが、デブじゃない人から見てデブって人間じゃないんだよ。
克己心とか自戒が足りない、節制が出来ない人が軽蔑されてるんだと知ったわ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:45:24.90 TTYT1IJt
デブ度合いにもよるだろうけどね
飽食国家で誰もが食べたいものを我慢して体型を維持してる中
欲望のままに食べて肥え太った肉の塊を嫌悪するのは当然かと
目の前で聞こえよがしに陰口叩かれてても同情する気にはならないね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:26:18.54 IiATGJLX
体重現状維持でやってるけど毎日きちんと体重計乗るのって結構大事だよね
乗るだけで今日この一口はやめておこうって思える
週末のおいしい外食を目標に運動も頑張れる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:43:11.48 MfoSlRFt
昨日職場のゆとりワキガ男に仕事を押しつけられてなんとか終わらせてやった
ムシャクシャして夕食にフライドポテト追加して食後にアイスクリーム食べて即寝たけど
今日体重量ったら減ってた…超なぞ
二人分働いたからかな
あーでも本当腹立つ
ワキガは一生パートでいろ糞が
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:53:26.36 I8s9lkl5
今日は家族が呑み会だから１人夜ご飯。
作らなくていいのは嬉しいんだけど、１人だと本当に何食べていいかわからなくなる。
昼ごはんですら毎日何にしようかと悩んでいるのに・・・
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 13:43:44.82 6O8pAWRs
グルメや料理番組好きなんだけど、
芸能人が食べてるの見ると、太ったらどうするんだろう、どうやって調整してるんだろ、
仕事だから大変だなぁとかばっかり気になって素直に楽しめなくなってしまった
安心して観られるのは上沼恵美子位ｗ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:00:06.00 fOhHuPFN
ほんじゃまかの人は、健康を害しても痩せられないって言ってたね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:38:35.83 6BBVsQ3b
お笑い芸人は年々デブっていくよね
収録以外でも付き合いがあるんだろうな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:48:12.70 5peKxfGW
学生の時、
夏休みにガソリンスタンドでバイトしていた普通体型の友達は１ヶ月で五キロ痩せた
CoCo壱のバイトの友達は、１ヶ月で三キロ
半年間位、居酒屋のバイトをした友達は、58キロが48キロに。
みんな、そんなに太ってなくても、バイトをしただけで、
しっかり痩せていた。
若い頃って、三食しっかり食べても、動くバイトをすると痩せたりするよね。
家でだらだらおかしを食べる時間がなくなるのも理由だと思うけどね。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:59:44.76 MBo/500o
チラ裏にレスする人ってなんなん？？
酵素って散々否定されてるのに、いまだ信仰してる人がいるとは。
酵素ビジネス、おそろしや～
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:39:40.63 q5Cycf71
膝から下と膝から上の違いがありすぎて別人レベルの足が嫌だ
太ももの肉を足首あたりにわけてやりたい
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:03:32.01 SFYp+wsN
たっぷり飲んで食った翌日は当然体重が増えてるわけだけど
ちょっとグラフが鋭利になるのが嫌なので今日見た体重は記載せずにスルーします！
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:53:39.43 jkp8EMZJ
よーし。
今日こそグラフになる表に、たまった体重データをいれるぞ！
ほんと、自分がどんだけぐーたらかと…w
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 23:10:03.91 OB4dv6rY
今日は昼寿司夜チャーハンで炭水化物を取りすぎた
すごい罪悪感
夕飯のスープもたくさんいただいたので
喉が渇いて水をたくさん飲んで
むくみまくってる
明日からまた頑張ろう
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:28:20.58 ydRpfygo
森クミの見てやーっと体重計に乗った
ま、想像通りの数字でした
しっかりやらんとな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 00:45:34.06 nIDNjYNx
正月太りしたのに、なんか綺麗になった？と言われた。なんだかなー
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 01:41:34.83 a3FBYcoj
URLﾘﾝｸ(joshikainews00.doorblog.jp)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 08:27:21.48 YS6mZXmN
明日走りたいからどうか足首の痛みが引きますように
あと膝の痛みが気のせいでありますように
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:07:56.58 QY7wxg7e
ヤッホー ビチク～ 52歳爺～
モチモチモチ～
チラシのポーズ カモ～ン！！！！！！！！！！！！！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:43:35.34 9av8rMCz
土曜出勤でのんびりした空気なのはいいけど
「おやつだよ」って唐突にケーキ渡されても…
持ち帰ることも出来ないし
食べるかこっそり捨てるかしかないような状態
食べたけど…食べたけど…
カロリー計算したら晩御飯食べる余地が無くなった
残念だ……
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 16:54:58.02 ZZIpwl61
突然お菓子もらうことは多々ある
もう諦めて食ってるけど、そういう時以外は菓子くわないな
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:39:46.41 nHNvQsoh
大学に入ってから約４年
途中片頭痛が酷すぎて１年くらいダイエットさぼってたけど
やっと６５→４８キロになった…長かった…
好きなブランドの服が着れるようになって嬉しい
けどせめて後３キロはおとしたい
最近になってやたら胸が減ってる
どうにかならないかなこれ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:48:09.30 Cto2F1SF
全然痩せないので、パーソナルトレーナー付けようかと妄想中。
でも一回5000円なので、週一で一ヵ月しか無理。今の小遣いでは。
それに子供指導が主で、HPにはダイエット指導もOKとあるけど、
得意かどうかは分からない。
一ヵ月なので、目標3kgくらいかなぁ。3kgに二万。う～ん、悩ましいわ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 17:59:44.30 xKxK61By
>>197
トレーナーつけても痩せなかった場合を考えると、5000円は高すぎないか？
その前に本でも買って5000円分の知識をつけたら？
食事内容の見直しとか、栄養バランスの問題とか
やること色々あるんでは？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:23:47.42 SbIUYc62
仕事が私服という事もあって冠婚葬祭くらいしかスーツを着ないおかげで
今より30キロ太ってた時のしかなかったから新しく買いに行ってきた。
前のはサイズなかったからオーダーメイドだったけど
既製品だと値段半額くらいなるのな。
予算余ったおかげでコートも買えて得した気分
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:36:03.07 ZZIpwl61
>>197
ありえない値段設定ｗｗｗｗ
結局努力するのは自分なんだから無意味だわそんなの
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 18:38:26.09 fJk5NdSK
>>194
マジレス
そう言う時は思い切って頂きますと割り切りしっかり味わって食べる
ちなみにストレス感じながら食べた甘い物は余計身につきやすいと言う研究結果もある
食べた後はありがとうと感謝して決して食べてはダメだったと思わない事
小さな罪悪感でも過食に繋がる場合がある
たまに頂ける甘いものは心を癒すと割り切るべし
ダイエットの成功の秘訣は実は甘いものを断つ事じゃなく
甘いものと上手に付き合う事なんだよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 19:23:02.50 vVR1n0cV
主食を何か一つだけしかたべられなくて、それ以外は一口食べると5キロ太る、
って設定が身体にあるならば自分はパンを選ぶ
パンが美味しい国で育ったからか、ご飯も麺も我慢しなくても食べなくて平気なんだけども
適量ならいいんだろうけど、その量が適量で止められないからこうなったんだよな
痩せ終えてから、運動はちゃんと続けてまたパン屋巡りするんだああああああ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:41:02.04 P4LXv3X2
>痩せ終える
>パン屋巡り
なんかダイエットする以前に問題ありそう
低脳デブ臭がする
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:47:37.33 G/naQXi5
やっと正月太り？むくみ？とれた～
生理前だったからなのかなー
実家から帰ってから今まで１週間の食事全部は元旦からの２日間より少ないと思う
何食べていいかわかんないや
ちょっとずつ食べるの増やして運動しよう
来月のライブにはもっと身軽でいくぞう
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 06:35:27.64 3+lx73zO
なるべくお茶かミネラルウォーター、お湯にしよう。
コーヒーは香りに癒されるから好きだけど、
飲みすぎないようにしなきゃな。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:02:57.03 wl/9+3Np
なんでコーヒーだめ？
砂糖入れてるとか？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:37:32.12 jLnQMioe
コーヒーは、ストレスホルモンを分泌する内臓をフル活動させてしまうから
そのストレスホルモンは血糖値を上げて、デブホルモンのインスリンを分泌させてしまうから
ストレスが強いタイプの痩せづらいデブはコーヒーは飲まない方がいい
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:34:12.03 h7DA881w
50.16
49.80
49.66
49.08
49.08
48.58
48.70
48.76
48.72
48.66
48.64
48.36
48.24
48.05
47.78
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 10:41:18.01 BZXd5IPw
年末年始で３キロ太った
空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ
仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど
栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね
一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて
余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも
もったいないことしたなー
三キロ…
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 11:10:48.98 baLjeLP6
炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン
やらラスク食べてしまった。
体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット
したらいいのかな。
前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。
ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:54:39.89 aMydV4Ds
食べ物ではなく、食べ方だと思う
パンも食べ方しだい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 12:56:19.56 aMydV4Ds
他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく
ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 13:21:25.16 wl/9+3Np
>>207
ストレスホルモンてなんぞ
でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:04:54.85 D0dtiBHa
何かイライラしてナッツ一袋と
メープルシロップをかけたカッテージチーズを
食べつくしてしまった
イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに
何で繰り返しちゃうんだろうorz
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 16:08:27.69 ViK7Xu4d
ビチク～
見てるかい？
走れ 走れ ビチクよ 走れ
チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:14:45.24 D2O1aOMq
ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして
生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目
食事もあまり食べなくとも苦ではなく
毎日踏み台1時間を4回くらいするのも
苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ
そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ
運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量
食べるべきだということ
そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり
スタミナもないから代謝あげる運動もままならない
知識がなかった分 やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:14:01.18 Yv5puKrb
>>216
数日じゃ糞袋にたまってたクソが出ただけだな
その状態を普通だと思えるようになってきたらダイエットスタートだ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:19:35.94 mb855tE6
脱ぐと痩せたなとわかるけど、服着た状態だとまだまだ
あと10kgくらい痩せたら変わるのか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 20:45:00.24 V7HWSsfl
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
ダイエットの疑問が解決できるので、すごく勉強になったよ！
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:29:55.56 +l/1Z6J9
安めのスーパーの惣菜でエビチリ半額になってたから買った
多少盛ってるとは覚悟してたが分厚い衣の中からちっこいエビが…
こんな衣の塊り見た事ないわ、ダイエット中じゃなくてもキモレベル
もちろん衣は全部剥いだ…普段勿体ないし少し位しょうがないと食す自分でも無理
もう買わないから許してね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:44:02.65 wl/9+3Np
エビチリのエビって衣ついてるっけ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:02:41.79 IxqRUM8r
スーパーのエビチリは大体フリッターだよね
と言うかスーパーの惣菜なんてどれも衣だらけ
ゴボウサラダがたまに食べたくなって買うけどあれもマヨネーズだらけだし
ダイエット中にチョイスするものじゃないよね
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:04:05.10 8cBlx5+F
あーお腹すいた
11kg落としたのに6kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかもうダメすぎる
これ以上リバらないようにがんばらないと
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:05:01.96 iH6w0jCC
エビチリのエビはフリッターのもあるし、衣が付いてないのもある。
こないだ買ったセブンプレミアムのエビチリは美味しかったよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:15:48.43 YiFenC+t
>>223 11kgも痩せられた実績があるオマエは凄い｡
絶対にまた理想値まで戻したり維持することが出来るよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:23:31.29 iH6w0jCC
>>223
私も一時期20ｋｇ落としたけど絶賛リバウンド中ｗ
禁煙したせいもあるけどね。
お互い頑張ろう
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 07:51:17.87 U7dUC7cW
１日３００ｇマイナスが目標なんだけど、土日で１．１キロも減っちゃった！嬉しいなぁ
ウォーキングがんばったからなぁ
ダイエット楽しい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 07:53:49.70 3Bq+4XLM
最近、また少し食べる量が減ってくれた。
理由は、朝からしっかり食べると胃袋が重いから。
昼も。
25才位までは、朝からしっかりたべないと、電池切れするし、逆に痩せなかったんだけど。
その時、その時期によって、食べる量は調整した方がいいね。
ってゆうか、今までただ単にたべすぎていたんだな。
おかわりとか普通にしていた。
今さら そんなことに気づいた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:16:13.44 ZCFoHTQl
>>225
ビチク52歳爺なら毎日ガンガッテますよ
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ですよ
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りですよ
ビチク52歳爺は気合の一日一食ですよ
ビチク52歳爺は・・・
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:19:30.65 s8EW9L7H
ID:ZCFoHTQlはビチクって人に相手されなかったから気を引きたいの？
それとも以前論破されて悔しかったとか？
そこまで毎日一人でいるかいないかわからない人に粘着してる理由が聞きたいわ｡
でもZCFoHTQlの性別もわかんないけど､ビチクって人を僻んでるのはしっかり伝わってくるｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:53:14.98 OYjcJmSW
>>223
うちは5kgおとして2.5kgリバウンドしてる
がんばろヽ(；▽；)ノ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:19:49.48 Gx14aLux
腰痛い
2年前の自分を殴りたい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 23:44:02.31 nusECtok
>>232
詳しく
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:57:05.79 wBkqs8cF
彼氏がドミノピザ食べたい、一緒に食べよう、っていうから一緒になって2切れ食べてしまった
一人でいれば一日中キャベツの千切りだけで過ごせるけど誰かといると流されてしまう
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:00:18.15 6G2N9N8R
雪やだな。
雨は降った日だけ走れないけど、雪は積もった雪が溶けるまで走れない。
筋トレと水平足踏みだけじゃ飽きちゃうよ…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 07:53:46.50 0PxDs9yQ
チリフライ食べだしてから五キロ太った
うまいものには代償かあるんだな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:17:29.86 HjwYDNzr
一年かけて９キロ痩せたけど、半年でじりじり３キロリバウンドして戻らない。
記録を見返したら最細時期と比べて体脂肪＋３％、太もも＋３センチ。
全部脂肪で増えてるんだな。踏み台がんばろう。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:11:21.62 XiF4FN0R
やべー！昨夜自分の腹がえらいデブってる事にやっと気づいた
風呂入る時はいつも食後だったからわかんなかったー
空腹でこんだけん出っぱってるってあかんやん！
しゃあないまた玄米炊くか…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 18:43:13.45 FEPlOUyx
なんかテンション上がって２時間くらい全力で雪かきしてしまった。
既に全身が悲鳴を上げている。明日は多分使い物にならないだろう・・・
しかしまあ良い運動になった。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:24:44.59 ttQlAHhp
ダメダメだ。
はちみつトーストと激メンワンタン麺とみかんを
ドカ食いしてしまった。最悪だ。厄年やばすぎ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 21:59:08.76 SLbqvtBu
うおおお
今日は外食ばかりでプラスケーキまで食べてるのに
過食スイッチが入ってしまった
ナッツを食べたい衝動に駆られてるが
頑張って我慢したい我慢するんだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 07:47:43.77 yAcCqZNY
食欲とまりませんな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 08:33:17.63 AdKf+RhZ
食欲の秋っていうけど、春夏秋冬常に食欲だよね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:09:49.97 vCJbWxZl
２日間で１．１キロ減ったあと４日間で１００ｇも減ってない
ほとんど変わらない食事と運動やってるのに
まぁ波があるのは経験上わかってはいるものの、さすがに精神的にくるな
食事減らして、運動増やしてこの壁をやぶるしかない
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 10:16:47.19 Cdc+kACc
荷造り荷ほどきの引っ越しの消費カロリーってどうなってるんだろ
重いもの動かしたりずっとちょこまか動いてるからなかなか消費してそう
掃除の消費カロリー+αって感じだろうか
それにしても普段上半身は腹筋くらいしかしないから二の腕筋肉痛だー
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 11:38:00.21 jThvwh8w
仕事終わった後に、帰宅してすぐに、
半身浴で食欲クールダウンしてから食事にしようかな。
いつも夜はシャワーのみで、朝にお風呂はいってるんだけど。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 16:12:45.63 IN+zH7kI
大食い、早食いがやめられなかったので
「霞を食う」作戦を始めて10日ほど経過
食事前や間食が欲しくなった時に空気を飲んで腸に運動させられねえかな作戦
飲み始めちょっと空腹感が強くなるのと
腹が張って鳴って屁が臭く多くなるのと
なんか健康的じゃない気がするのが欠点だが
とりあえず食事量は普通になった
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:51:43.80 5DJ+KgQJ
>>247
チラ裏にレスごめん
癖になってしまうと厄介なので控えた方がいいよ
詳しくは空気嚥下症でググってね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:55:42.33 jThvwh8w
今日仕事はやくおわったから嬉しい。
早起きだし、仕事のシフトを早い時間からに変えてみようかな。
生活習慣を変えたら、案外ダイエットってうまくいったりするよね
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:13:04.97 +Zq7Jj1U
冷蔵庫の中にもらった洋菓子がひとつある
食べたいって欲求が止まらなかったから、早めに夕食食べたら満足できた…
たかが300kcal…されど300kcal…
賞味期限が明日までだから、明日の朝食前に食べようかな
ちんまい洋菓子ひとつに振り回されて疲れるぜ…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:24:55.19 IoIixO6d
今日はチートデー
夕飯としてほか弁のから揚げ弁当買ってきた
久しぶりの揚げ物で涙出るくらいうまかった
ダイエット頑張ろう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:40:31.04 IN+zH7kI
>>248
飲んでしまうんじゃなくて
意図的に飲むのも良くないのかな
せっかく指摘してもらったから気をつけます
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 19:04:28.01 gJkfIoF1
あと1週間で誕生日
もうちょっと減ってくれたら嬉しいなあ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 20:40:46.03 NFJ5ANfq
みかん食べたら寝るんだ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 00:15:45.63 J2IaVXIa
末尾ｉは自分はダ板の気に食わないスレ潰しをやって
自分勝手な自治をしてるくせによく言うよ。
下品さと馬鹿丸出しの発言はＩＤ変えてもわかるね。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:46:06.69 HuHFMV6/
18日が急遽休みで二連休になったのでいつもよりたくさん歩こうと思って昨日少し多目に食べたのに…
こんなときに限って二日間とも雪とか切なすぎる
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:18:46.32 zRfRyHZ+
どうやら自分は、運動をしすぎていたみたいだ。
コルチゾールを分泌しすぎたのかな、
朝の運動を、少し軽くして
無理しすぎないで、必ず息抜きと休むようにしたら、
少しずつ食欲がおさまってきて、気がついたら爆発しないようになっていた。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 14:59:13.10 ShIA864d
コルチゾールは運動40分以上で分泌
週3時間以上の運動でコルチゾールは分泌
運動は1日30分まで
コルチゾールは食欲抑制ホルモンの分泌を妨げる
だからコルチゾールで食欲がわく
止まらなくなる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:29:19.44 73oFgRFl
あー七キロも太ったせいで服が台なし
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 15:52:17.33 3wFP6XTG
かれーうどんとクロワッサン食べてしまった。
お母さんが作るパンはおいしい・・・
カレーうどん食べなきゃよかったのになぜこんなことに。アホすぎる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:16:12.59 YvxWuj56
野菜炒めに卵をいれたのは許せたとして
なぜかまぼこを混ぜるのかわからない
かまぼこ分がよけいだ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:17:39.66 1F0JkI1f
誘惑に負けてピザを食べてしまったorz
明日からまた頑張るよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:26:13.39 P8/GtUHs
頑張って4キロ痩せて、もう少しで5キロだったのに
風邪ひいて自分に甘くなってたくさん食べてしまった
発熱＆喉痛いときのアイスは最高でした
ご飯アイス饅頭プリン…
くせになりそうだ
またこつこつ頑張ろう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 19:39:46.18 dbuH+XR9
>>260 >>262
めんどくせーなぁ・・・ピザでも喰ってろうどん！
URLﾘﾝｸ(www.stv.ne.jp)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 20:12:21.95 U9SvwDjZ
は～～カルボナーラ食べたい。
美味しいんだけど、ほぼ一日分のカロリー摂取しちゃうんだよなー。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:56:29.21 FMko6BtH
誤差の範囲でも体重減ってるとやっぱ嬉しいな
明日からも頑張ろ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:38:39.93 I56TrKiZ
ビチクモチモチモチモチモチモチ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:44:04.85 9/bWyaRR
お腹が空いてるわけじゃないのに甘いもののことが頭から離れない
なければないで別に平気だったのに、最近ほんとまずい
買うのを我慢してもどうしても食べたくなって作ってしまう
せっかくこれ以外は順調なのにもったいない
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:53:18.62 E+oV0HyX
背脂増し チャーシュー脂身増し 味濃いめ のこってり背脂とんこつラーメン食っちまった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:04:34.44 dbuH+XR9
二郎乙
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:29:15.35 pXKBu+Zk
>>264
北海道か…
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:40:04.08 k2bNpicF
太ってきたからギリギリ入るくらいのショーパン買った
これを基準とする
もう体重ははからない！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 00:22:59.24 iAgTsr7K
あふれる食欲。
でも食べないぞ！炭酸水でも飲んでおけ！おけ！
てか寝ろ。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 07:04:57.65 Xt0NuJvq
おから料理に水をたくさん
それとビタミンミネラルのサプリメントをとると
過剰な食欲も収まるよー
正月におかしくなってた食べる量がようやっともとどおり
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 11:23:36.41 ztJU07UI
休日は食欲も落ち着くけど
仕事の日は街にあらゆる旨そうな店、匂いに駈られて
異常な食欲に襲われる
美味しいお店なんて全部無くなっちゃえば良いのにー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:50:32.27 UukXyA1z
さて！
今日は鮭が安かったから鍋じゃ！
豆腐とエビも買った～
マイタケ、シメジも買った～
鰹節もスタンバイOK！
低炭水化物ばんざーい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:52:57.63 UukXyA1z
肉も卵も安かった
スモークチーズのカマンベールブレンドが低下より65円も安かった
嬉しいｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:41:35.54 CXkOlUrt
ひきこもって外に出て嫌な思いをし
ダイエットを始めて7日目
踏み台を家の中でやりつつ
ジュース間食なし食事半分だけを
続けてる
今日母がマックのクーポンなにが安い？
と聞いてきて見たらビッグマックとチキンタツタが安かった
母はビッグマックをテイクアウトしに行った
めちゃくちゃチキンタツタ好きなんだよ（涙）
必死の思いでわたしはいらないよお腹いっぱいなのと断った
これが最高の試練だったわ
なんか母が食べてる匂いをかぐのが辛いから
勢いで近くのスポーツクラブの契約をしに
また久々に外にでた
引き続きがんばるぞ
普通体型になったらチキンタツタ食べたい
リバウンドしても良いんだ
いったん標準体系にしたい
それまではチキンタツタもラスクも
ベビスターラーメンも好きなものは
すべて我慢だ！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 19:57:38.90 h2CbiOqZ
雪で結局１週間以上走れず
こりゃいかん
ペース掴まねば
土、月、火、木、金、日でまずはペース掴むぞ！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:35:57.35 ZaNwWRM7
毎日1時間運動、食べる量も控えて3キロ順調に痩せたのに、年始の油断で2キロ戻って、その後また食べる量控えて毎日1時間運動してるのに痩せるどころか増える。
増えて増えて増え続けている。毎日0.2ずつコツコツ増えてる。
これ以上食べなかったら親に怒られる。学校とバイトで1時間運動するのが限度。
間食もやめて、友達の誘いも断って、カロリーだって1100に抑えているのに
有酸素運動1時間、筋トレは学校前に腹筋背筋腕立て
どうして。なんで毎日決まって0.2ずつ増えてるの。どうして。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:04.64 5pmanYAB
>>280
あなたのBMIやら体脂肪がどの程度かでどうしての答えが違うと思う
自分も絶賛リバウンド中＿|￣|○
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:56:37.44 VVAXB3bX
>>280
便秘と違う？
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 22:14:00.74 nn0uAqz/
あぁお腹すいた食べたい食べたい
明日朝早いし寝なきゃなのに心臓バクバクで苦しい
とりあえずバナナとホットミルク飲んだけど変わらないバナナもっと食べたいあと２房食べたい
ホットミルクにも砂糖と蜂蜜ドバドバ入れたい
うぎぎぎぎ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 23:00:43.66 BhoAdm1k
URLﾘﾝｸ(blog.zaq.ne.jp)
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
285:840
13/01/18 23:26:03.94 9cc/6H0G
26歳157cm♀
今日の入浴後の体重、66kg。
体脂肪、32.4%
八時間ダイエット一週間、お尻歩き３日じゃそんなに効果ないか。
でも、ここ一年で体脂肪は二番目に低い。ちょい嬉しい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:45:35.51 ijPwvhq1
頑張れよー
そのスペックだと見た目体重は75キロくらいだから
体重じゃなくて体脂肪率10％減を目標にするといい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 11:32:41.33 gwmIt8QH
ダイエット中のコストコは危険だな
こないだ友達に誘われて行って来た
姉や友達からパンとか色々頼まれたから買ったけど全部は要らないから半分こ
残った半分は冷凍しつつ入りきらない分は調理で食卓へ…
ピザとかパンとか美味しいんだよおおお！今朝はベーグルにハムとチーズ挟んじゃったじゃん！１つは丸々食べられないから半分に切ったけどさ！
そんで今日は父親の誕生日だから実家に行ったら寿司だよ寿司！
寿司大好きだから嬉しいけどダイエットにならーん！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 12:45:43.98 RqII/Td4
>>280
生理が近いんじゃ？
排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく
体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ
でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 14:32:42.19 1hp9apWa
どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 15:00:19.18 YFrLe4YO
自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。
24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。
しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、
1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、
1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。
反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 17:07:41.50 NVZkQOU7
ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ
おかげで間食しなくなりました
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 18:56:47.06 ENN2/yp7
私151cm35kgなんだけれど骨盤が異常に大きいから恥ずかしい。
骨は痩せないし仕方ないんだけど。
同じ身長でおしりの小さい子と比べるとくやしいぐらい遠近感なくなる。
だれかに解って欲しいこの気持ち。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:04:20.86 nVAbyc3i
遠近感わかるのはむずかしい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 19:30:11.12 J6dNEutD
気持ちよく分かる。私の胸が異様に大きいから恥ずかしい。
体重は標準でウエストも細くなったのに・・・ もう少しスレンダーになりたい。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:00:55.93 XpXj2aP/
努力は必ず報われるとは限らない
たが摂取し過ぎたカロリーは必ず報いとなる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 04:19:58.88 3n+Kq/eK
>>294
肥満→標準ってのはまだまだデブってこと
痩せたデブの言う「肥満体重なのに～」
ってどんだけ標準体重を幻想してるのって思う
よ
もとから標準体重の人間は「ヤッベーでぶくて痩せなきゃまずい！」
って焦る体重だっての
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:28:35.33 W4w9EtmX
>>263
年末から風邪で2週間寝込んで、ほとんど食べられなくなって
体重4kg落ちたわ・・・不健康な減り方していまだに体力も体重も戻らない
ある意味、うらやましいわ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 07:30:18.83 SPYlcpl5
自分は病気だと必ず太るなあ
意識して食べるようにはしてるけど、そんなにむちゃ食いしてないし、おかゆとかなんだけど
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:36:27.93 NKQrb0vN
がんばってウエスト59センチに減らしたのにヒップが小さいので寸胴に見えてしまう
どんだけくびれたらいいんですかー(´ω｀)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 08:59:43.15 gMpQPIxr
ケツの筋肉つければいいじゃない
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 14:57:15.35 2E2pO0tM
>>296
理屈が意味不明すぎてフイタｗ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:01:33.51 sqje3SUi
>>298
要は寝てるだけなのに、不必要に食ってるってことだろ
デブの「むちゃ食いしてない」「そんなに食べてない」ほど
あてにならないものないし
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:21:45.35 M7Cp5NCT
３日ほどうんこしてね～な
全部吸収されたのかね
304:297
13/01/20 18:22:50.31 InKt6cNM
2週間近く、五分粥も飲み込めずに吐いててずっと絶食で
やっとのことで1日かけて卵1個、翌日クッキー2枚なんとか完食というざまだったかんな
健康的に食って運動しながら痩せないときれいな体にならない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:24:35.78 hSuIUR1c
Ｍサイズが余裕で着られるようになったけど、今度は似合う服がわからなくなった
入りゃいいってもんじゃないんだね、しかも可愛いと思った服が試着しても全然似合わない
どうしたものか
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 19:05:46.37 kdic1b/Q
痩せた自分に見慣れてないんだな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:29:19.11 wVrqBvWI
ダ板にいると、充分細いのにもっと減らしたいと言っている人が多くて感覚が狂いそうになる。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:13:30.41 3d3q62OR
60→50.2まで痩せたときは何とも言われなかったのに、正月に51.5になったら「太ったね^^;」
間違っても太いとは言わせない体型目指すわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:32:33.21 2OaV6ys2
正月以降大量にストックした餅ウマーで餅生活していたら体脂肪率が過去最高に！
寒いからつい走るの躊躇してたら雪降って路面凍結でさらに走れなくなりこのザマか
つか餅ヤベー超怖えー！
体重減ってても体脂肪率上がるとか最悪すぎる！
本日より気持ち切り替えて節制生活開始だ…コート脱ぐ春までに何とかせねば
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:38:55.07 2z41YHP/
痩せたんだけど、なんか冷え症悪化してる
床に座るときに骨がむき出しな感じ・・・
筋肉つけなきゃなあ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:03:40.70 oQxP58gH
朝から食パン、手作りカレールー、カップヌードル、ヨーグルト食った
800kcalは軽く食べてる？これだからデブなんだね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:04:41.84 EiDoaenF
運動せずに痩せたら上半身だけガリガリになってきた…胸が消滅しそうで怖い
やっぱり下半身痩せるには運動しないとむりなのかねー
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:10:11.66 2W2Gnxks
クリームパンうめぇｗｗｗ
ダイエットする前はあんまり食べなかったんだけど、妙に甘いのが食べたくなるようになったなー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:44:05.95 g1u/pTnH
>>311
量によるが、800ですまないんじゃね？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:47:08.50 TJp04KM4
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
暇になる→食う5、6kg増でデブ
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
エンドレス
安定させないと体に悪いと思う今日このごろ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:54:58.24 TJp04KM4
>>314
カップヌードルはライトじゃなきゃ343kcal近く
カレー1食分のルーで約400kcal、食パン6枚ぎり1枚で180kcal
ヨーグルト100gで90kcal
しめて1013kcal
量をもっと食ってたらもっといくな
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 12:58:28.92 HIIJPnVi
ライトでも198kcalなカップヌードル
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:21:16.62 HIIJPnVi
単品ダイエットスレと単品ダイエットで簡単に痩せられると思い込んでる馬鹿大杉
体が菓子やいもや果物だけで構成されてるとでも思ってるのか
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:27:11.75 fyYvElr5
秋から始めたダイエット、全然効果なかったのに今月入ってからやせてきた？とは思ってたけど
今日健康診断受けたら予想以上に体重減っててびっくりした
ていうか家の体重計より1キロ少なかったんだけど…洋服分減らしてくれてんの？
最近踏み台昇降さぼってたしご飯も普通に食べてるのになんでだろ
風邪ひいてるのとおやつあんまり食べなくなったから？
あとは職場のストレスかな…ていうかこれが原因の気がする
居心地悪いから早く辞めてーずら
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:52:42.87 5oR09k9m
足の太さに比べてウェストがべらぼーに太い
で、ウェストに合わせてジーンズを買うと足から尻がぶっかぶか
足の太さに合わされて買うと、ボタンが止まらない
おーまいごっど
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:59:47.83 JGFS9SCZ
思い切ってメンズを試すとか
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:53:21.82 i/8ToSuv
体重が60kg→55kgになって浮かれてる奴おーれだ（寒いと縮んで暖かくなる物ちーんこみたいな語感で
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:15:02.23 ekhFLkBV
ｾｲｰﾘによる体調不良のせいか胃炎で朝からのたうち回ってる
食べたもの…バナナひとくち弱、パンひとくち、飲んだもの…温かい紅茶ひとくち
以上！毎日これなら痩せるだろうなー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:06:03.35 pDTgwF+E
同棲相手と一緒にご飯食べると「少なすぎだよ、もっと食べなよ」という言葉に負けて
一日1000kcalに設定した制限値を越していっぱい食べてしまう…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:00:41.12 oQxP58gH
今日は一日中何かしら食べてた
朝だけで1000kcal越えワロタwwww
1日で軽く3000kcalは食べてそう
キムチ鍋にヨーグルト2個にカレー粉調合してココナッツカレーにナン作って食べた
まだ食べたいお腹空いてる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:38:01.25 BW+fhNUB
毎日、体重計に乗るのが快感
目標まで1.5kg
遅まきながらキッチン秤がなかったので購入
これで食材はかりまくってカロリー管理厳しくやる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:08:30.11 12jI0vYM
白湯スレが2chの中でこの板にしかなくて此処に紛れ込んできたんだけど
酒関係スレにドカ食いスレに上で上がってる単品食品スレとか自分に甘い屑ばっかで殴りたくなるわ
朝っぱらから大酒飲んで食いまくって痩せないとかほざいてるアル中デブ主婦さっさと死ねよ
間違いなくアル中・糖尿コンボで国の金で透析コース
ほんとデブって屑すぎる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:14:44.54 gQS8x8Qc
まあ、薬や病気の副作用での肥満でもない限り
デブは自制心がなく頭が悪い人間がほとんどなのは否定しない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:24:00.87 dM9EEil0
ｶｰﾁｬﾝが買ってきては腐っていく果物や
大量に炊いては腐っていく白飯を見て思った
やっぱりダイエットなんて金持ちの道楽なんだなと
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:27:00.39 dM9EEil0
ダイエットにいい食事なんてほとんどがすぐ腐るから食事の度に買わないといけないし
ダイエット食品なんて高いし器具もべらぼうに高いし運動とかも膝に悪いとか言われるしで巨デブには無理だしで
結局貧乏人にはどんなダイエットも無理にきまってるんだよ
そう言いわけしてすぐにでも逃げたい
でもどうせ逃げたら逃げたで屑だの自制心がなく頭が悪いだの罵られることは目に見えてる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:32:10.80 E+VS27lb
ダイエット食品食べないとダイエットできないとか
食材は作り置きして冷凍すればいいのにそれすらしないとか
だからデブ脳、馬鹿だと言われるんだ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:29.35 hN3VxtVx
デブが大好きな言葉
運動すると膝が・・・
なら低負荷の水泳でもやれよ
市民プールにでもいけば1回、200円前後で金もかからない
無駄な菓子代をプールにまわせよ
さらしあげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:34:54.98 dM9EEil0
金持ちの考え方は本当に違うな
ありがとう今度からそうするよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:35:56.86 dM9EEil0
あ、>>332じゃなくて>>331に対する言葉ね
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:38:58.86 SnzR0WOf
貧乏人なのに巨デブ？？？
本当にカネない人間はデブになんかなれないから
自分に甘く死ぬほど食って、ぐーたら牛のように横になってて巨デブになっただけだろ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:20.11 QROUBgyR
大量の脂肪を維持するには大量のカロリーの摂取が必要で
安価な食品を買うにしても量が量ならお金かかるよね
貧乏学生の頃に毎日お粥でお腹ふくらましてたけどガリガリだった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:44:45.40 dM9EEil0
ああどうせそうだよ
安い喰いもん喰ってたくさんくってぐーたら牛のように横になって巨デブになっただけだよ
運動も子供のころから馬鹿にされて以来大っ嫌いになった屑だよ
どうせ生活費の大半が食事や菓子類に消えてますよ働ける年になっても仕事も行かずぐーたらしてますよ
そんな屑だから130まで放置していまさらダイエットしようとして挫折しそうになってるんだよごめん愚痴りたくなったんだ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:49:12.48 /+c/x2Pq
130kgか
糖尿病になってからではどうにもならん
死ぬ気でがんばれ
言い訳してる場合じゃない
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 01:56:07.03 xUjtK7J0
130もあったら始めはスルスル落ちて楽しいー！って人ばっかなのかと思ってた
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:00:15.56 Do+/WgsL
ちょっと泳ぐだけでも100kg切ると思うよ
今までまったく運動してないみたいだし
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:09:42.13 FLw2SEWa
お前らって最近デブを叩いてるようだけどデブに親でも殺されたの？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:11:08.97 Do+/WgsL
うちは自分じゃなくて親がデブでなあ・・・
いろいろと苦労はある
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:16:17.87 cXG31cTR
流れぶったぎるけど、最近、神経症みたいになってて
朝、夜だけでも体重計に日に4、5回はのってる
目標体重まであと1kgなんだけどちょっときてますなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 02:32:36.28 5ijCPh97
チラシの裏に流れとかないよ
好きに書けばいいのに
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:46:50.71 koN20NXL
体重の境目って神経質になりがち
あるあるｗｗｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:59:35.18 evshR8W6
くっそおおお
過食衝動に負けてたまるかああ
絶対に今夜は耐えてみせる！
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:49:56.00 vQn2DvPm
あー何しても痩せない。
カロリー計算、有酸素運動いろいろ、筋トレいろいろ。
と思ったら昨日から生理開始。
とにかくイライラする。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:36:47.91 Yqxbdz0b
甘いものが食べたいとき、５分間位日光浴びたら食欲おさまる
セロトニンすごいな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:22:06.37 JMDPKS2a
イジイジしたくなる気持ちはわからなくもないなあ
それをばねにダイエットしてやるぞと発奮できればいいんだけどね
変化のない体重計に乗り続けるのも心が折れるよね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:44:02.91 mYf9dLhA
158/48
生活リズムが安定しないと食生活が乱れるからなかなか減らない。
先週は付き合いで呑んだり食べたり。
来月からはランチは低カロリーの弁当持参し摂取カロリーと食費の出費を抑えないと。
今月は乱れてダメだ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:47:04.88 F5ooBG3A
やっと子供が新学期。
ひさーしぶりの空腹感を楽しんでいます。
やっぱりねー、自分だけ抜いたり違うもの食べたりできなかったもんね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 16:20:23.60 qdVu1WBa
40♂、177cm
102kgスタート、目標は80台前半、4ヶ月で95
週1のチートデーと付き合い飯すべてノーカウントで
それ以外は3食以内、1食1人前以内にしてる
おかげで何食ってもうめえ！
だが週1だとやっぱり物足りないなー
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:08:49.78 6d3Fa6QM
誕生日なので夫と焼肉食べ放題行ってくる
年に一回の超チートデー！
普段、外食を控えさせてしまってる夫にも感謝しつつ
もりもり食べてるぞー！！
白飯食べるのとひたすらお肉食べるのって
どっちがいいんだろうな
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 18:39:46.44 4+3XyuOw
白飯抜きで
炭水化物はデブる
肉は太らない
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 20:42:34.57 155UwfLi
今、さんまの番組で金持ち王の娘が出てて盛り上がっている
何が面白いの？？超～～イライラする！
自分の癒しはデパートの化粧品売り場の店員さんを眺める事
皆、ほんとにきちんとしていてぴったりした服を着て、
香水も並んでるから香りも漂って、良い意味で食い欲くも無くなってテンション上がる
仕事休みの前日は必ず店員さん見学をする
嫉妬と妬みだけど金持ちの娘の自慢番組、は超イッライラするだけでちっとも面白くない
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 02:08:30.46 iSAQNf9k
1月5日から、炭水化物少なめに摂取カロリー＜1200kcal /日 を目指し、なおかつ適度に運動する生活を始めたら
すごい牛歩だけど体重1.5キロ減った
うれしい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:50:52.36 UcUbdCv8
そう言えば昨日ジムで筋トレした後、柔軟体操するの忘れてしまった
信じられない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:21:12.20 d9LJ4mvt
ダイエットしたかったわけじゃないのに、痩せた
PMSや持病やなんやらで、なーーーんにもする気力なくて
こんなのよりは太っている人のほうが健康的だね
セーリでまだ無気力続行中で今の会社、辞めるって伝えてから行く気しなくて休んでばかりだし…あれ？これは拒食症一歩手前？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:31:51.67 lg+AsT2i
お腹すいたあああ
あと３０分でお昼だ。
今日は納豆食べよう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 12:08:00.55 9foHG57i
テレビで食べ放題とかやってると最近妙に運動したくなる
味を想像しながらカロリー消費する快感
さて、今から筋トレ＋有酸素やったるで～
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:35:23.56 twRyxbQ5
勧善懲悪委員会 - Wikipedia
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
インターネットサイトの監視や犬猫をペットとして飼うことを禁止したり]、
バレンタインデーを禁止して市内の店舗からバレンタイン関連の商品を撤去させたりしている。
すごい。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:54:03.57 s9zIa2iJ
やったー！
ついに1サイズ下の洋服が入ったぞー！
お正月明けから頑張ってるけどまだまだ私やれる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:04:47.87 CjKvpEPk
ドンキでフラフープ買ってきてから、回せないことに気がついた(ﾉД`)
バシバシ落っこちて足の親指が腫れてきた。
でも頑張る。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 15:35:10.22 VdQ19K0R
月曜日から体調不良でずっと食欲なし
胃炎だから食べると痛くなるから食べられないし食べたくない
初日はほぼ絶食、昨日今日は少し食べられたけどカロリーに換算したら300もいかない量ですでに2kg近く落ちた
お腹痛いの治ったらカーヴィーやろう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:09:45.29 DZs3OzGw
チラ裏に書いてあることを読んでレス禁止で悪口批判してるデブは巨デブｊこじらせて死ねばいいと思う
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 17:50:00.72 Ra/QjSjM
巨デブjってなんだろうなｗ
会社サボんなよブス
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:01:24.18 DZs3OzGw
>>366
陰湿巨大デブ乙
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:57:00.48 nTJGXEI7
1月20日 55.3kg
1月21日 55.1kg
1月22日 54.9kg
1月23日 55.0kg
これが地味にイラッっとくる
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:43:25.47 n3ykyEEZ
嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:42:42.56 3Hk7qum+
最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:45:25.34 lFoBxf+q
食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 03:06:02.18 ndNtDxMW
明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 07:48:05.26 B0wHRinB
ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:10:18.63 +bf5g5xD
お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 13:52:05.98 YI3Lj3jm
ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた
そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 14:58:53.80 pYCMp6dm
それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:28:46.71 ljtuhtaw
>>375
誰にでも言うから気にすんな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:30:13.14 LTorPpF6
夕食で2kgも増えた
キツい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:46:37.93 oEL3bB0j
よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 19:54:22.61 QdqMVgYp
先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 21:56:25.43 pCJFp0Ur
あ～ハム食べちゃった
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 22:22:07.36 t55txeOf
びびびびびび ビチクモチモチ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:37:25.08 ojWVCYzW
>>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:50:37.28 ljtuhtaw
別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:22:22.99 +z/YJWlf
>>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 00:23:24.32 +z/YJWlf
自分とこは浴衣だけどｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:05:22.74 HfBzlqBO
昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:28:37.93 gh2X+Yoh
今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:45:40.03 EkCr/pjW
食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 09:58:36.08 KV3HY61p
甘いものを制する者はダイエットを制する
甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 11:58:43.36 ymxPBhBG
ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:25:58.04 GFjFgDrk
>>391
おからなんてどう？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 12:46:31.71 O5wLHG/T
糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:09:07.59 GGTyPCdH
は～自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 13:57:17.43 qK/8Rbtn
毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 14:07:26.25 EYhd3sAF
カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 15:59:18.36 EkCr/pjW
夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 16:29:48.23 8BsbimrS
久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 22:25:18.61 O5wLHG/T
朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 04:31:42.13 tsFrTTWU
イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 15:49:17.38 wmIKNIiM
予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 16:02:29.76 J9yAsSxI
今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう
おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:29:54.28 IAJb5h64
スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた
結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 19:30:55.66 IAJb5h64
>>400
豆腐っていうほどカロリー低くないけど、徹底してやってたんだね
他にもいろいろ工夫されたのでしょうな
やせたのうらやましいー
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 21:19:03.64 1FI1D7jY
明日食事に出かける予定が雪でキャンセルになっちゃった…
当日食べ過ぎても大丈夫なように、ここ最近節制しながら楽しみにしてたのでションボリだ
次はいつ行けるかなあ…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:49:59.38 YsunHqpR
食べたいときはアホのように食べるけど、面倒くさい時は一日飲まず食わずっていう超絶不健康な生活してたらびっくりする程体重減った！
ストレスは溜まらないけど、なんか身体弱くなったw
実家出ると食生活乱れまくるね
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:18:36.01 i53vos7t
>>403
食欲なくなったんなら結果的に痩せられていいじゃんｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 01:35:39.15 xCeNNWST
>>407
確かに
ダイエット食としては最適w
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:48:42.85 54tCZx12
160cm、♀
78kgという数字を見てダイエットに突入したのが二年前の12月。
現在、160/59 90-63-88ってスリーサイズ。カップはD。内臓脂肪5kg
これより落とすと毎回ヘルペスが出来るんだが、これ以上のダイエットはあきらめた方がいいのか悩み中。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 06:49:02.77 LgwhaHY4
その3サイズだと52以下じゃないと無理だと思うけど
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 07:30:48.62 7s7ViLvw
友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね～。。
オークションで落とそかな＠＠
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:38:08.92 hWO/g4zs
なんだマルチか。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:07:48.32 jG4kXhJu
王道でなかなか減らなくなって、糖質制限やらおからやらに手を出してリバウンド。
なんだかんだいって、糖質制限よりカロリー制限だよ。
なにがチーズは平気、肉は平気だだよ。ちくしょう。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:43:23.77 hWO/g4zs
反応した方で怒られちゃったよ。とほほ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:49:55.76 EnoonZvm
>>413
無意識に炭水化物食べてるからでしょ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:43:27.77 4zCGmGq4
服屋の店員に気を使わせちゃった
Sサイズはどう見てもぴっちぴちだったろう
Mの方がフィットしてたのは自分でも分かってるんだ
でも正月太りだといい聞かせてS買った
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 12:46:42.95 kB3F1vuq
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
子供服しか合わない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:06:31.44 cTd7BIHl
大好きなピーナッツコッペ二つ食べちゃった。
サイコー！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 13:43:52.31 7kBvpbAh
痩せてる人は朝パン１枚、昼小さなカップ麺１個など少ない食事で「腹減った」連呼
デブは次の食事までに持たないと大変だからと多めに食べる
痩せてる人とデブの根本的な違いはここなんだろうな
カロリーが、栄養分がといろいろ気にしてるのが馬鹿らしくなってくる
多めに食べてもどっちみち数時間後にお腹が減るなら意味無いや
動き回る仕事だから朝と昼は普段通りで夜を置き換えで・・・と思ってるけどこの考えが既に駄目な気がしてならない
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:11:09.42 Lh9VRsvq
ダイエット中にも関わらず一ヶ月で6kgも太ったorz
戻すのに何ヶ月かかるやら
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:22:46.56 LgwhaHY4
最近やたらとおなかが減って自分もリバウンドしそうだ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:04:55.57 r0ML2A7G
>>420
よっ！
ダイエットの天才！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:06:42.01 W5LHVPeW
1年かけて70kg→55kgまで減らした。
元々、3Lや15号が入るか入らないか位のデブだった。
今日、制服サイズを聞かれ、「11号です」と答えたら、
「えっ？どこが11なの？9でしょ？」と言われた。
なんか最近妙に痩せてるように見られる。
ガリガリなったなぁと言われるし、体脂肪30％もあるのに・・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:28:32.84 iojMlImX
子供２人がほぼ同時に風邪をひいて看病に疲れた
でも子供たちに付き合ってお粥やらうどんやら粗食にしてたら１週間で1.5キロ減った
そして今自分の胃がムカムカしている
これは風邪が移ったのか、それとも腹が減りすぎているだけなのか分からないよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:37:56.30 /ZsxUkgN
はー寿司たべた後のアイスは最高だね！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:12:42.18 gN0IWQBH
風邪で5日間寝込んで、治ったと思ったら今度は首あたりが痛い。
全然運動できねー
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:01:43.75 VdwOy5I1
>>407
>>408
半日だけじゃ意味ないしｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:14:17.40 VdwOy5I1
続けられないんだからダイエットにならんでしょ
なにｸｽｸｽ陰口っぽく笑ってるんだか
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 19:45:20.65 ReR2FCTB
野菜ジュース作って飲んだけどお腹がすいた
でも今日はもう食べられん
我慢我慢
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:18:10.13 mepubFsC
痩せて、今までのパンツ類が全部ゆるい。
買い直した方がいいんだろうけど、もうアラサーだしまた太る可能性の方が高い気がして勿体無くて買えない…
ベルトすれば履けなくはないけど、やっぱりみっともないかなぁ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 23:19:23.68 Ano2hw3f
みっともないし勿体無い
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 01:13:29.28 I0aQPTWN
憎い憎いこの贅肉どもが憎い
明日はプールでこの贅肉どもをいじめてやろう
明後日はウォーキングだ
お前らいつまでもでかい顔して居座っていられると思うなよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 08:48:33.21 avFtNxeb
二ヶ月で５キロくらい太った
去年の今頃とあまりかわらん体重に戻っちゃった
しばらくこの板のぞく気もおきなかった。そろそろ、
一からやりなおしﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないってわかってるけど
でももうちょっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたい自分が居座ってってだめだ
たぶん暖かくなってきたらやる気が出ると思うのだが・・・
せめて筋肉を落とさないように鍛えるのは続けよう
そのうちやる気でますように
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 09:27:47.45 Oirz80t9
>>432
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！！！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:37:02.32 YuMYRRYf
ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 17:46:25.31 +9X4kzmt
70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 18:31:02.57 PuTh48qX
健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:02:16.44 vDzZPiTf
甘い物を控えて二週間
さつまいものサラダが甘く感じる～
会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:21:40.97 BEF6P0tO
痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 06:41:49.00 R86kjEuR
大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して～って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 12:26:06.15 eAHpCHC0
近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:05:35.15 xMZ9Hznt
三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 23:21:24.93 Po8gL6Zd
もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:08:02.31 kjhEL7s5
夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 00:15:02.66 MDK8L4id
姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:37:21.57 x31LDUbO
筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 03:05:31.16 5GNmFlLP
腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 12:08:35.10 Rv2lZBrH
日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:23:04.12 ssehPGyX
どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:46:13.97 Rv2lZBrH
麺職人の麺が好きなの。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 16:30:11.90 3U/zsGW2
俺も食いてぇ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:07:17.96 rnwwuwRm
なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:38:24.15 uS4oIpCt
1kgなんて誤差の可能性
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:58:52.39 QgXijfJl
何はともあれビチク52歳爺
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 19:10:52.86 3ctb1nPM
昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:31:24.75 td2CFu/W
１２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね 体の調子悪くなったりして
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 00:48:42.20 GqiijASU
お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 20:12:53.82 zRpxUtI1
100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 23:34:25.65 kxbxv8F/
今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 01:57:06.91 azR+cKP4
超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ～
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 02:20:17.53 YW5XcAYY
痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ
462: 【大吉】
13/02/01 03:13:51.98 BVSOdLIZ
今月のダイエット運はどうかな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 03:20:08.12 BVSOdLIZ
よしゃー今月もがんばるぞ
464: 【凶】
13/02/01 03:24:35.02 nMJOj+hg
もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ
465: 【ぴょん吉】
13/02/01 03:25:10.05 nMJOj+hg
凶かよorz
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 08:18:27.13 +W6CtxmA
151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:55:24.39 A94QEFLN
産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:59:23.77 aOvwloeF
>>460
作り方教えて
自分も作ってみたい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 13:28:12.48 yT0u/Pan
昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:10:51.98 dzFtZMaU
デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:26:43.19 y6+qe/cb
1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 17:56:47.04 Ss4CfAWX
近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:59:02.85 VVW99JBG
こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭 ミートボールたべた吐きたいけどはけない
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 23:21:58.21 xCMwiAYR
吐いちゃあかんよー
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:33:17.17 pj75+5Lu
我慢するんだ・・・（AAｒｙ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 02:26:30.34 bb5FAor6
下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 03:37:35.33 c28ip/7d
ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:30:10.15 iZ0fZ5qx
友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 04:32:02.84 iZ0fZ5qx
申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 06:28:08.16 eToEDLwY
くだらん
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 07:46:43.83 zfBQ7/5w
>>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:09:20.24 UwIDHaVH
このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 08:21:32.78 /BvaHQ+p
>>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 12:20:38.04 gLrea3b4
今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 16:47:16.27 oH0uS4wk
昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 00:37:45.86 W7FO55XR
金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:24:39.70 yeolD26E
この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 07:38:11.76 jHXwmG3r
兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 09:24:40.11 CD8Ep6bs
>>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 14:54:12.16 Urvrm+4g
５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 16:09:23.92 a8vV+Zvi
もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 17:48:33.00 a8SDAc0a
まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 18:33:49.43 Oz8S24n4
好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 23:34:06.97 LOl6WHKW
義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 00:24:05.89 qBQKRuwJ
>>493
それもう振り向いてね？
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:03:40.93 pkPuXUOl
夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 01:57:39.80 MECyOntN
リバースとか言うなやｗ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 05:35:28.45 2fpjctwP
お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:27:34.16 q0p0NbOH
>>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 09:43:23.76 3IThkIgb
昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:31:46.94 w8giqY34
フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 10:47:47.59 t3WO3QCf
まだ11時前だっていうのにお腹空いた…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 14:30:22.12 Ku3a4eRo
豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 17:35:40.25 7yUncrC4
痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 20:09:14.99 WoSyqe0w
たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 21:35:09.06 wdEUo631
お腹すいたー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 00:05:20.87 dhFhdlNS
ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 01:09:21.91 TV3wtZOB
はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
509: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8)
13/02/05 01:49:54.39 ThzaaMxF
帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 06:46:24.94 rL9hVmsk
>>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 12:45:45.70 LR52M/Vh
Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 14:01:56.64 wj6aOSaw
>>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:26:18.73 vvW+aSq/
運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:12:17.74 YWhonX7i
>>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:27:57.70 YWhonX7i
>>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
URLﾘﾝｸ(ysk0811.exblog.jp)
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 21:56:03.91 M8yRK9p6
>>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:00:24.64 WByO0yzO
>>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:36:54.26 q9Gc4HCN
最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
519:840
13/02/05 23:39:15.47 oeSh4vB4
昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 00:31:49.39 uG9nZqOe
膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:14:34.48 yQJeme8J
ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 02:24:57.81 nhHODIKN
特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:30:41.82 ouyG9KaP
炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:20:48.57 fw7CmISW
>>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 14:23:22.52 CRVu19KN
ポンカンうめぇ～
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 17:32:03.58 NzEWvAfO
どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 18:59:00.72 ynyYU6Dx
初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:30.22 rd3SiXUS
初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 21:43:47.82 NjOcjWkJ
>>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:13:51.34 N8iIKYkk
猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:20:47.45 T9cutlrP
アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 19:35:16.08 60RFWsDA
お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:25:38.29 fmQ4clJk
今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 20:47:21.49 5ZSA2AlV
>>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:24:24.77 lyj+AjsO
ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
536:352
13/02/07 21:38:06.89 MjY6+Q+K
90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:47:17.00 1y5voNjs
この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:06:45.09 KG9j2L1t
久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 11:14:10.27 MiW/3Xr/
30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:43:11.18 0kWvmasr
母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:03:26.42 1y5voNjs
うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 18:29:40.68 I7wWKa6D
あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 00:21:53.55 V/GxmiIm
テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 02:25:31.27 LjX78/YL
サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 03:33:47.32 IRmiMchY
座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:23:34.30 N0Tfv7DG
米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 08:49:52.22 QcwDXtbb
>>546
ペラグラにならないか
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:58:42.97 vLSI7Cze
>>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:18:01.67 WKvq1h/4
さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:22:21.94 nmwbSN57
風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 19:22:12.05 J1dXW4X0
151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 23:09:12.96 6nVimawc
体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:34:33.43 LqGkhwx1
鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 18:54:46.04 PLRusKXI
ハラミはカロリー低そうじゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:13:06.26 LqGkhwx1
カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:24:53.58 WZwSgfOH
甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:31:51.00 3ZssXbI1
>>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:20:16.18 7EMN1BEy
やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 00:23:11.31 wHsDlSb3
お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 02:20:14.65 hA9zKCh1
>>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:02:25.74 k81GqTtJ
ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:27:49.22 MEaGfcpX
クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 11:09:23.59 ftCI4Pf+
ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:03:39.78 yijWpB6R
>>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:44:40.48 OgeUm37s
それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:45:36.53 h+EM+GIm
>>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:49:01.53 SY7xgABk
多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:03:34.19 ExYZuyuU
米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 15:35:43.43 kNgi1ec4
カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:29:29.73 UjlbubBs
あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 19:48:42.47 yijWpB6R
>>565
なるほど
でも俺、男だぜ
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 20:06:09.24 a8uTYS/L
マリッジブ
いやなんでもない
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 22:47:40.12 32Q5mMqP
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:20:13.88 yijWpB6R
>>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 23:41:06.49 32Q5mMqP
まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:03:19.54 fn+qcO4L
痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:08:51.51 45bSkV4G
ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:21:44.21 ea9nWOCE
>>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？
カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど
>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 00:36:16.41 45bSkV4G
>>578 ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:01:05.93 XCEJ3I+l
仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像
帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 01:47:17.89 ea9nWOCE
ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 11:10:53.07 ZH3+TW0p
今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:13:00.40 OaN45nh+
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 13:59:33.18 FOESpJ9y
>>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 14:27:40.17 HxbzZVU5
バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 17:31:17.62 8+WzOkxS
>>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:15:25.77 45bSkV4G
>>584 あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！
借りた本ではしないわ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 20:47:29.33 0Dozr7Ik
フェラしたい
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 23:03:08.36 OIVm+IGC
>>575
そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:09:52.17 sm08d90n
今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:17:14.00 dgUvDDch
チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:24:57.76 TCZRblzC
痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:48:00.60 yVlynlGg
>>592
みっともないから、早く買いにいきなさい
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:47:55.83 dwSs5hWn
あの時の精神力はどこにいったんだろう…
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 15:55:12.47 EGn0aQKe
たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる
緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:22:34.27 dE/a/Ht6
すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 18:49:38.17 hlSwvVP5
自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？