13/01/21 22:33:38.26 lu1ar8On
>>600
こちとら暇だからレスつけてオナニーしてるだけ
別にコピペだろうがレスするよ
過去ログにあろうがどうでもいいよ
穴があったら突っ込む程度のことはするけどね
釣った気になってるから
疑心暗鬼になってるように見えてんのかねｗ
まあ黙って嫌韓AAでも貼ってスルーされてればいいじゃん
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 03:18:35.63 tNCculDA
削除＆悪金でも食らったかね
急に静かになったな
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 04:58:09.78 6VlSo2zJ
（笑）
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 07:59:34.26 UEnqxrDg
>>600
質問がある度にいちいち過去ログ検索なんてしてられん。
過去ログ検索して「釣りだ！」と見破るより、釣りだろうがなんだろうが回答してる方が
楽だし、質問に回答するという目的にかなう。
そもそも、過去ログコピペして釣る、なんて馬鹿なことは滅多にないしね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:39:00.41 y95PyvMZ
とにかく寝ることが好きなんですがダイエット的にはどうなんですかね？
寝ると体が浮腫む気がするんで気になります
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 09:43:35.74 5ijCPh97
>>606
どうって何が？
全然意味が分からない。
食事内容や身長体重、生活強度もわからず何をどう回答すればいいの？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:01:10.55 IViwGUrB
【年齢】35歳【性別】 女
【身長】155㎝【体重】47.5kg
【体脂肪率】25～6 %
【職業・仕事内容・部活等】専業主婦（育児）
【食事内容・摂取カロリー】
朝:8枚切り食パンにスライスチーズとハム乗せたもの、
バナナ、りんご、ヨーグルト、低脂肪乳をミックスしたジュース
昼:もやし一袋のせインスタントラーメン
夜:ご飯80g、野菜沢山の汁物やおかず、タンパク質は魚や豆腐中心でたまに豚や鶏肉も。
その他間食に150kcalほどでトータル1500くらい
【ダイエット開始時・内容】
50kg29％スタート
毎日チョンダヨンや骨盤ダイエット系のエクササイズを40分
1万歩以上歩く日もけっこうあります。
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
体重は現状維持～あとマイナス2kgまで。
体脂肪率はもっと減らしたい（太もも、下腹部をすっきりさせたい）
体力つけて健康になりたい。
というのが最終目標です。
これに近づくために現在のやり方で改善する点があれば教えてください。
ちなみに今のダイエット方は無理なく楽しくできていますが、現在体重の減りが停滞しています。（食べる量が多いからかな？）
それと体を動かすのは好きですが、元々かなりの運動音痴のため
スポーツ経験は皆無です。
609:￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
13/01/22 10:08:21.36 3E0o129J
■■■■■
■ ＿,, ,,＿ ■
ii; ii
｜ _＼ .／_ ｜
, , 〈 ___ ｜｜ ___ 〉 ♪
♪ | ● ●.. | ＜ダイエット～♪
＼ ﾄｪｪｪｲ ／ ♪
／ ヽニｿ, ヽ
三. ｉ! ﾞヽ、 Ｙ" r‐!､ ヽ.
三 ヽ. 、 ''´⌒ゝ-‐'" _ｨ》 Y!
＼＿|!＿二|一"f , !ﾞ＼ 三
〈, l|ﾞ》-i|┴ｰi´ / ｲ ´ i! 三
♪ ﾞｰ-ニ二＿_,／ ／ / 三 ♪
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:08:52.01 3E0o129J
( 《( ) 》
( （ ノ ﾉ∠
／（( ﾐ ヽ＼
《 （ ( ﾐ 丿 ） ）) 》
|||
| | ┃ ＼ ／┃┃ │ ＼ / |||
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∥| ∥ / │ | ── /／⌒|
| ∥ └─ ─┐ │ | // ソ ◎
∧ | | || ∧ ┘
/ ヽ |∥ ┃/ ヽ
/ ヽ─┘ ヽ
／＼／ ＼ ／ ∨⌒ヽ / │ ∥
/ ヽ┼┼ ┌─┐ ＼ │ / ─┼─ ∥
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ヽ ├─ゝ ／ / │ │ || /◎
＼ ／ /
＼ ／
| /
| ─￣￣ヽ |
（ ） 丿
ゝ＿＿＿ノ /
│ /
│ /
＼／
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:10:08.67 3E0o129J
. ＼ ＿＿＿＿＿＿＿
＼ r'´￣￣￣ ￣￣￣｀､::. ＿＿＿ 2013.1.22
l} ､:: ＼ﾍ,___,＿ ＿＿＿＿＿＿/::.＿＿| .|＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿
|l ＼:: | | ｜､:.. | [], _ .|: [ニ]:::::
|l'-,､イ＼: | | ∧,,,∧ . ｜::.. ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
|l ´ヽ,ノ: | | < ｀∀´ >ｼｸｼｸ l､::: ￣￣::::::::::::::::
|l | :| | |,r'",´￣￣￣￣￣｀ヽ､l:::::
|l.,＼＼| :| | ,' :::::... ..::ll:::: 削除された・・・何もかも終わった・・・
|l | :| | | :::::::... . .:::|l::::
|l＿＿,,| :| | | ::::.... ..:::|l:::: 荒らしの攻撃はこれで終わった
|l￣｀~~| :| | | |l:::: もうすぐ春がくる・・・きっと
|l | :| | | |l::::
|l | :| | | ''"´ |l::::
|l ＼＼[]:| | | |l::::
|l ｨ'´~ヽ | | ｀`' |l::::
|l-''´ヽ,／:: | | ''"´ |l::::
|l ／:: | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::
l}ィ:: | `´::::::::::::::::::::::::::::::`´::::::
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:10:54.59 U+wQsRdo
【年齢】31
【性別】male
【身長】180
【体重】77
【体脂肪率】22%
【胴囲】90
【疑問点】
２年前と体重、体脂肪率ともに変わらないのですが
胴囲は５ｃｍも違います。ズボンもベルトなしで履けたりしてしまいます。
こんな場合体内ではどこがどう変化してしまったのでしょうか？
体脂肪率が増えたのなら理解できるのですが、同じ計器で何回計っても同じです。
613:￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
13/01/22 10:14:01.57 3E0o129J
ヘ´￣￣￣￣￣￣￣丶、
／ .｜ : | ､｜, ﾉ u ＼
／ し J _}i|{ し _ ＼
. ／／ U. ﾉ从 ､ __／´ ＼
／ _,ノ⌒'ー=彡' ｀Tﾆ 彡- ミヽ ＼
／ し' .. ＼ ､こニ八 . ／ ＼
／ ＼ ｀ ｀ ／ u ＼
／ | ヽゞｰ=彡 ' | ヾｰ . ／
＼ U＼_し ,／ | ｀ヽ ／ . ／
ヽ .. | /{ 冫ヽ }ゞ、 イ ／
＼ :人_＿ ,ノェェゝ─―´,､＼ ...| ／
＼ /八 ;ｪｪｪェェｴｴエエｴｪゞ、｀, ／
` ｰ-v'、 ｀¨´ー――‐―´ ヽ ／
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614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:14:36.86 3E0o129J
／￣￣＼ . _,,,,.;;;; ＿＿＿
／ .,;;,. !､_ ＼_,,,,.;;;; _,,,,,, ------;--, ''" `.|ノ .,;;,. ＼
|(O）illi（○）lii .i'" ` 、,,,,,,.---.,,,,,,,,.--.'''''" ' i :○）illi（O)＼
| （__人__） iー. i '' - ,,__ '''''' - ,-.'''' - ,,__::::::..i....i..... i（__人__） ＼
l ||!!ii!!ii| Ｕi . i;':::::.;'. '/- ,,,_`/-.,,_ /`''''""-,>;:::::::::: :_丿ii!!ii!!|| | 運動せー！
{とO0o| Ｕ |;:.....::::::::/┬-'.,,,,,,,,,,,,,__./.... / :`/..、'' ,//:::';:`:>ｰ;;;ノ,: |o0Oつ ／
,r'{ Ｕｪｪｪ| / ----'"::::i:::::/::::::::::::;;＞''''''''.-:;;;;_...../.... :::/ ::ヽ:/:/:＼ i＿ |ｪｪｪＵ ‐'､
｜!､ || U ,/ ^''''--,; 〉,-" '''' .'''.-;/-'＞-／//＼'":::: ヽ/
r"::::: ／ /::::::... '''i;;;',:::、 /:::::::::::::::://i- '^￣''i":::::::`.、
i::::::::, ヽ .:i:ヽ::::::::::::::....../::|:::.', /:::::::::::::-.//.. ...::'i :::::'i
. !;:::::::.. ::'' -!;:. `i----┬"; .;ｉ:::::i / :::::::'..,;;; //!::::::::::::::::;/-.''''''''''!
. ';::::::::...:', '.;..i"'''- .!,| |;.':ｉ:::::.', /:.. :::::;::::://y''i,,,,,,,i'''",.-.''''''''''/
'.;::::::::;' .:: ':i::::: .: i| |;.':ｉ::::::::.i / :. ::::;::://::i''ヽ, ;;;;;/i ......:::::/
>:::y::::::: .::i::::. .: .i| | /:::::::::: :', ノ :::::::;;//::i : ::::i,.-.''''''::／
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:15:45.06 3E0o129J
∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
< >。O ○ チョッパリを怒らせる言葉か…
（⊃ ⊂） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜ ｜ |
（_＿）＿）
ｸﾙｯ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
∧＿∧ ／
<=( ・∀・）彡＜ お前らブタみたいだぜ！！！
Σｍ9っ つ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
人 Ｙ
し （＿）
((⌒⌒)) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！. ／
∧,,_∧ ＜ なんど初期ボーナスの話をせないかんのかーっ！！！
(( <`田´#∩ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⊂ ノ
(,,フ .ﾉ ll|
.レ ( ・∀・）ﾎﾟﾄｯ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:46:35.77 sHjuv6Jf
キモデフがキモデフに説教するスレがここ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:49:32.34 5ijCPh97
>>608
とりあえずインスタントラーメンをやめたらいいと思います。
ダイエット中は大敵です。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:59:50.31 F5ooBG3A
今は低カロリーの物も多いからうまく利用するといいよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 11:40:22.69 4b2wviYF
【年齢】49歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】89kg（今朝）
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容】事務
【食事内容】 夕食のみ果物とかサラダとか
【ダイエット開始時・内容】89 Kg
5年前は82kg。90kgを超えそうな勢いになってきたので
あわてて、そこだけは超えまい！とまずは食事制限開始。
【ダイエットはいつから始めた？】４ ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ここのアドバイスで食事抜くのはよくないというので
平日の夕食を家族の協力を得て果物とかサラダとかですませています。
当然酒も控えて、お茶のみです。
１週間ずっとそれだとストレスもたまりそうだし、家族の団欒は大事に
したいので、土日は3食普通に戻して酒も飲みます。
運動はたまの１時間のウォーキング程度です。
週末に向けて87kg台まで落ち、土日で１kgほど戻るというペースで
来ました。朝も昼も前ほど量を食べなくなっていると思っています。
１～２年かけてまずは80kg。
徐々に最低値が落ちればいいというつもりでおりますが、
正月の食事がたたったのか、ここ２週間は全然落ちません。
むしろ、太る傾向にあって困っています。
おまけに（これのせいではないと思いますが）これまで正常だった
血圧が高くなってきました。
年齢的に食事制限程度だとこんなものだと考えたほうがいいのでしょうか？
620:￣￣￣￣Ｖ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
13/01/22 15:17:15.08 uBj80phQ
／￣￣＼
／ _ノ ＼
| （ ー）（ー）
.| （__人__） ジジイもダイエットするんじゃ・・・・
/ ｀ ⌒´ﾉ
／ ヽ ⊂二二￣＼
／ ＼ ⊂、' ヽ
/ ＼＿, ｀7 /
/ へ ＼ !/ /
| ＼ Υ /
| ＼ /＼
| / ＼＿_／.,,_r ヽ、
/ _,,＿_|'"´ ﾚi }
| ｀'"´ ｀¨ー､ /ﾉﾉ
| }ィ ´/
／ ⌒｀＾＼＿＿＿,,.._7 / / , '
／,, ／￣￣￣￣￣＼ { / / /
/,／/:: :::）:::（::: ＼! / / f:
;/⌒'":::..＃ ＼ ／ / / （ ヽ、
/ / ＼ （__人__）ﾒ / {,_ ｀ヽ、＿_,,ゝ
（ ⌒ー-ｨ⌒ヽ、 /⌒`（＿ ｀¨つ
━━`ー─ゝィｿﾉー‐ヾy＿ﾉ─¨ー-'":
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:17:55.27 uBj80phQ
∧＿∧ ｷｬｯｷｬｯｷｬｯ
(< ｀∀´*>/＾)
/⌒ ノ 朝鮮式ダイエットーー
γ （,＿,丿ソ′
i,_,ノ
彡
ウォン高マンセー！ さすが韓国さんだ！
∧＿∧⌒*ﾘﾊﾉﾊヽ ∧＿∧ ∧＿∧
(＾（,*^ー^) ﾉ6 *･_･) (ヽ ）')(（｀∀´*/')
ヽ /ヽ ﾉ ヽ ﾉ ﾉ ノ
ﾉ ｒ ヽ / | / Ｏ | （ -､ ヽ
（＿,ハ＿,）,_,/´i,_,ﾉ （,_,/´i,_,ﾉ し' ヽ,_,）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
| ＿＿＿／|
|⌒～⌒～⌒～⌒～⌒～ <;;;;;;;;::::｡:::::::::＼ ⌒～⌒～
|～⌒～⌒～⌒～⌒～⌒.. www;;;:::::::::::::::＼ ～⌒
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 15:18:56.09 uBj80phQ
. (´⌒｀) ∧_,,,,∧
l | / <# ｀,皿,´>O ｷｨｨｨｨｨ Π ﾄﾝｽﾙ飲むﾆｶ？
..⊂ヽ∧,,,,,∧ Oノ｀从／＾/| |⊂ヽ ∧_.,∧ r''∋
..((( <;l|l｀田´> ｷｨｨｨ!! ノ火 ＼ 国 旗 /ﾋﾞﾘﾋﾞﾘ .～ﾉ㌧ヽ｀ｰ<*｀∀´>'/ |
γ ⊂ノ, 彡 γﾉ）::） ）＿ヽ＿＼. ～||.ｽ.||￣ヽ ｲ .人
し'⌒ヽJ .ゝ∧ﾉ ♪ ～ ||.ﾙ.|| 〉 / （＿）
|l| | . ♪ || ～.｀~~´/⌒ 〈 （＿__）
人 ･～ || ∧,,∧ ｳｪｰﾊｯﾊｯﾊ ～ ﾉ /~｀⌒> )
（＿） . ヽ<｀∀´*>ﾉ ♪ ～ (__ﾉ / .ﾉ
）（＿＿）（_ﾋﾞﾀﾝ ! ! ( へ) ～ (__つ
⌒〆⌒ヽ(⌒ く . ＿