13/01/05 13:32:35.70 vZI7b9hD
ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】21歳【性別】 男
【身長】177㎝【体重】59kg
【体脂肪率】 測っとこない
【職業・仕事内容・部活等】学生で全く運動しない バイトも塾講師なんで体力使いません
【食事内容・摂取カロリー】朝うどんかそば
昼は食べません
夜は基本的に魚とご飯と豚汁3杯くらい
【ダイエット開始時・内容