【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136at SHAPEUP

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555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:59:27.23 8eFd+WeH
>>549
カロリー制限して
有酸素運動は軽い運動（ウォーキングレベル）
からはじめれ
同時進行でウェイトトレーニングでもやれば良い

体重落としたければ
最優先は食事

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