【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136at SHAPEUP

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442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:17:07.81 +O/GaPq5
>>440
有酸素運動だけだからやっぱり筋トレだな

やるのは腹筋背筋腕立てにあとスクワット
回数はそんなもんでももっと少なくてもいいけど呼吸だけ気をつけるように

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