【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136at SHAPEUP

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440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 13:11:18.74 GHfZz3ra
>>437
あ、運動はしています
バイトがない日(週4～5日)はウォーキング4km､ランニング4kmほどです。
でも筋トレはしてないですね･･･
腹筋・腕立て・背筋20×3セットくらいやればいいでしょうかね？

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