13/01/16 09:30:11.27 x6tWSTjR
>>393
～分経ってから脂肪が燃焼と言う考え方がおかしい。
脂肪も糖質も常に使用されている（燃焼している）。
その比率や量は変動するけどね。とにかく動けば燃料は減る。
筋トレと有酸素の順番はダイエットレベルなら好きにすれば良いけれど、
しっかり有酸素をすれば汗かくから、Tシャツ等濡れて不快だぞ。
着替えれば良いけど荷物と洗濯物増える。
あとその場合マシンやベンチに汗残さないように配慮を。
13/01/16 09:30:11.27 x6tWSTjR
>>393
～分経ってから脂肪が燃焼と言う考え方がおかしい。
脂肪も糖質も常に使用されている（燃焼している）。
その比率や量は変動するけどね。とにかく動けば燃料は減る。
筋トレと有酸素の順番はダイエットレベルなら好きにすれば良いけれど、
しっかり有酸素をすれば汗かくから、Tシャツ等濡れて不快だぞ。
着替えれば良いけど荷物と洗濯物増える。
あとその場合マシンやベンチに汗残さないように配慮を。