【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart136 - 暇つぶし2ch398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 00:09:20.61 JtMXeD+Y
>>395
おいおい
何やるにしたってまずはウォーミングアップだろ
その程度の運動を有酸素というかどうかは
人それぞれだが

アップ→筋トレ→有酸素運動

だと筋トレで心拍を上げた状態から
有酸素に移れるから効率が良いらしいぞ

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