13/01/18 04:28:40.70 /0hhp81E
【参加表明】
春に食事制限で39kgまで落とし、秋前まではそこそこ保っていたのに、それに甘えて暴食してしまったためリバウンドしてしまいました…
来月の最初に大切なイベントがあるので、それまでに戻したい！
ダイエット方法：食事制限（摂取カロリー800kcalに抑える）と毎日の半身浴、気分が乗ればランニングなども
頑張るぞー！
37:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/18 07:53:41.95 nTVEBOTU
90.2/30.3/
38:んじゃめな@156*52*50*♀ ◆Ammv1vVeJo
13/01/18 08:45:52.92 AnNsWqU4
>>21
経過報告
156/49.3/29.5
病気により意図せず食事制限→ごっそり落ちた｡
あと一週間続けてから､食事量増やして筋肉つけながら落とすダイエットにシフトチェンジする｡
39:ニコン@173／74目標68♂ ◆ogfLui9tSE
13/01/19 20:25:38.36 SJCMQWn8
現在70.9
40:リカ@154*48.5*47.5*♀ ◆4ToPIex7tU
13/01/20 21:26:15.42 wVrqBvWI
【参加表明】
ダイエット開始時：58.5kg→現在：48.5kg（3ヶ月半）
放っておいても体重が減るようになってから体重計に乗るのを忘れがちなので参加します。
-1kg/1ヶ月ペースで46.0kgまで落とすつもり。
41:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/21 07:23:02.12 WjRqN92o
88.9/32.0/
42:082@161*59*56*♀ ◆SNg.HURthg
13/01/21 09:25:54.10 VjTAE2Ov
【参加表明】
>>30
【中間報告】
56.4kg
－2.6㎏
順調に減っているのでこのままがんばる
43:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/22 07:23:51.68 NfFBaNH2
89.1/32.9/
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:53:32.99 w8XAPvMk
>>10
【中間報告】
51.2
最初の2週間全く減らなくて増えてばかりだったけどここ最近減ってくれた。
今月中に50kgきるかなあ・・
45:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/24 07:18:14.51 l+WVHgtJ
90.0/31.0/
46:ニコン@173／74目標68♂ ◆ogfLui9tSE
13/01/26 08:19:32.23 U8PBt6BD
現在70.7
47:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/26 08:39:30.43 mpS5S1I4
88.3/31.3/
48:無地@178*90.3*86.0*♂ ◆3V4quK3Kmc
13/01/27 06:18:22.19 diKXYWi0
88.4/35.1
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 16:48:21.23 li4e4IBt
なんか人減ったね
前は毎日食べたものややった運動の記録を
まめにここに書いてた人たくさんいたけど
禁止になったの？
50:顔痩せしたい@168*56 ◆XaODZIEqnhCK
13/01/27 19:08:52.82 rBbE5u9l
>>49
寒いからとクリスマスや年末で忙しくてそのまま報告しなくなった感じじゃないかなあ
自分は振られて灰になったから（´・ω・｀）
51:ぶひ@157*60*56*♀ ◆r5wYzU/KUU
13/01/27 19:32:37.75 XeaXRist
>>31
報告したいんだけど全然減らない (´Д⊂ヽ
0.6kgとか誤差だよね
2週間前から筋トレとクロストレーナー毎日やってるんだけど、週末の外食がいけないのかな。
52:顔痩せしたい@168*56 ◆XaODZIEqnhCK
13/01/27 20:28:36.82 rBbE5u9l
>>51
続ければ効果あるからがんばれお！
53:顔痩せしたい@168*56 ◆XaODZIEqnhCK
13/01/27 20:32:04.87 rBbE5u9l
さらにショックなのが、ヒキだから友達もその子しかいなかったのにクリスマス直前の23日に、その子が今から、ピザ頼むーって言ったのを最後になぜか連絡もまったく取れなくなった・・・
圧倒的ぼっちすぎるのと悲しいのと趣味に没頭したかったから同じ地域の趣味の友達作るスレで趣味のメール友達作ったけどその人に顔晒したらメール帰ってこなくなった（´・ω・｀）
もうゴールしてもいいよね(´；ω；｀)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 07:25:27.95 WYq6g7DR
来月のスレです
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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:32:08.57 dhxWHXNP
>>50
クリスマスは毎年くるよ！
真っ白な灰から復活せよ!!
56:顔痩せしたい@168*56 ◆XaODZIEqnhCK
13/01/28 23:13:25.85 GWciBjiC
>>55
ありがとう(´；ω；｀)