ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目 - 暇つぶし2ch950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 03:04:36.08 D0MEtb4s
最近顎周りがやばいといわれてダイエットしようと思ってこの板にきました
19歳で173/90くらいなんですが、最低就活までには70以下にはしたいと思います。

ウォーキングもジョギングもしたことないのですが、どのくらいのペースではじめればいいですか?
アドバイスお願いします

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