ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目at SHAPEUP

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511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:21:00.39 3SHfCxVJ
>>507
筋力不足＆体重だろうな
そのまま無理して走ると関節痛めて一生ものになるぞ

体動かしてりゃ1-2週間で神経系改善して運動性向上するが、そこで無理しても関節痛める原因

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