ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット63周目 - 暇つぶし2ch242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 20:42:08.53 /XvLAQZZ
>>238
これは1時間あたりの消費カロリーなんだろうが、肝心の速度が書いてない
1時間ジョギングできなくても、3時間ウォーキングできれば消費カロリーは上回るんだよ

時間あたりの効率より、長く続けられるかどうかでウォーキングかジョギングを選べばいい

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