12/12/27 23:38:37.22 gETp5ArC
>>168
痛めたとき普段と違うことしなかった？
例えばちょっと長めに走った、あるいは気持ちよくてちょっと飛ばしたとか。
もしくはちょっと痛いの我慢して走ったら激痛きたとか。
大体痛めるパターンは2つ
元から痛いのに無理して走った
この場合段々痛んできて耐えられなくなる場合がある
いつもより負荷かけた。
この時ちょっとした負荷なら痛みは走ったあとや次の日にくる。
そういうときに走るとかなりいいことない。
だけどかなり無理めの負荷かけると一気に痛みがくることもある。