13/01/16 12:56:25.87 IgUG/qY+
>>804
試行期間が短いのと、そういう目で見てる人が居ないので確定はできないけど、
>>788の指摘からも、私の感じた範囲でも、糖質制限＋アルコールは相性悪い。
理解した上で、ミネラルとビタミンを増量すれば痩せる事も可能かもしれないけど、
そんな無駄な苦労は止めて、痩せるときくらいはアルコールを飲まなければOK。
なお、アルコールを飲み過ぎると、アルコールの抜けが無茶苦茶悪くて困る。
翌日夕方まで酔っ払ってることもザラ、凄く体に悪そうな気がしてる。
原因を想像するに、アルコールを代謝するのにグリコーゲンが必要なところに、
糖質制限でグリコーゲン枯渇してる事が原因じゃないかな？
私は、酒を飲んでも1日の糖質量20～60gで調整しているけど、
酒を飲んだときは、糖質を沢山摂っても肝臓が使ってくれそうな気がする。