13/01/16 12:09:57.26 RRtTOuKt
>>803
なるほど、親父さんはBMI 21.97ですか。見事に標準ですね。
せっかくの質問ですので、分かる範囲でお答えします。
計算の前提として、蛋白質Pと炭水化物Cは、4 kcal/g、そして
脂肪Fは、9 kcal/g、とします。すると暫定的には、こうなります。
・炭水化物Cは、そうです、そうです、糖尿なんだから極少で。
ご存知の通り、穀類・芋類・糖類ゼロで、果物140g以内で、
1日60g以内を目標に。これで240 kcal。
・次にタンパク質Pは、筋トレ実行度と腎症進行度によりますが、
経口摂取蛋白質が糖新生に使われ血糖値を上げる可能性も、
いちおうありますので、これは体重当たり1g、つまり70gで、
280 kcal、としましょう。夜を高蛋白食にすると筋肉形成に◎。
・すると脂肪Fを100gとっても、900 kcal ですので、合計1500kcl未満。
したがって、朝・昼・晩に、30gづつ、ですかね。使うべき油は、
そう、>>677でもご覧になってください。
以上で体重が減りすぎたり、お腹がすくようでしたら、脂肪を足したり、
食物繊維豊富なナッツや穀物「外皮」を足してください。とくに
穀物「外皮」には、未解明の有効成分が存在するようで、私は次の
メニューで摂ってます。ｽﾚﾘﾝｸ(body板:401番)
なお既に糖尿ですと、糖質制限による血糖値抑制もさることながら、同時に、
合併症の防止、つまり血管保護、とくに腎臓血管の保護も要注意、ですね。
そうなりますと、健康診断で、血清クレアチニンや尿中アルブミンの
値を測り、それで上記の食生活ガイドも変更すべきかもしれない。
そのへんの詳細を議論するには、
・自治体のメタボ診断（特定診断？）を受け、その結果を元に、
・糖尿病スレへ ｽﾚﾘﾝｸ(body板)