13/01/13 07:36:57.32 di29365B
あーゴメンナサイ、みなさん。>>690-692は「名前」が間違ってました。
× 675=657
○ 675=677
さて、
>>689
> 久しぶりにコメ喰ったら黒くて臭いうんこがドーンとでた。
白米は食物繊維がないので、善玉菌が増えないから、相対的に
悪玉菌が優勢となり、そう、便が黒くて臭くなる。
糖質制限やってる人も、食物繊維を意識してとらないと、
同じことになるかも。次をとるといいですよ。
・中糖質だけど高繊維な、オリゴ糖やゴボウ
・低糖質かつ高繊維な、フスマ・サイリウム・オカラ。
このレシピが参考になれば幸いです。
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:401番)
・ヨーグルトの錠剤みたいなの。私が使ってるのはコレ。
すんごく快調でございます。
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