13/01/11 11:23:01.50 nDgrCeZA
>>603
VB12が多いのは、魚貝類と海藻です。たしかノリ大判1日1枚が目安。
詳しいことは、食品成分データベース URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
のランキング表示で、すぐ分かりますよ。ぜひご活用下さい。
>>605がお薦めのVB12/VB7サプリも非常にいいですね。
このうちVB7（別名ビオチン）は、そうそう、日本で売ってないので、
米国から取り寄せると良いです。私は次を使ってますが、快調ですよ。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
> 糖質制限+ビタミンB群+単独のB12
いいですね。これにポリフェノール類を加えれば、さらに完璧。
アトキンス先生ご監修のサプリの成分は、次の通り。
さすがGSEやケルセチンで、血管保護（ → 肌の保護）まで
考えてある。
URLﾘﾝｸ(www.nyoutlet.com)
今は会社がなくなったので、同じサプリは買えませんが、
成分表をよく見て iherb.com で探せば宜しいかと存じます。
なお米国サプリ界の大手企業は、Now Foods、Jarrow Formulas、
Source Naturals、Doctors Best、Country Life、Healthy Origins, そして
次点で、Natrol です。みな一流の巨大企業ですので、サプリは
原則、上記のサイトで米国製を買えば安いし、安全です。
日本のサプリは、アサヒなど一流企業のは割高で、三流企業のは
成分含有量が非常に疑わしいので、勝ったら負け、と思います。