13/01/10 12:49:31.93 1DsDIN6B
>>561
追加です。
本質的な対策は、ソマティックマーカー仮説に沿った>>569ですが、
もちろん、こんな邪道のもアリ
・エリスリトールを砂糖代わりに使ったスイーツを買う、作る
・あるいは「エリスリトール＋オカラ粉末＋キャノーラ油」
とかで、適当に誤魔化すw>>531
・甘いモノが食べたくなったら、深呼吸15分。これで大抵の
食欲は退散するらしい。体が呼吸速度を自己モニタリングし、
そこから「自分はリラックス（満足）状態にある」と誤解
してくれて、満足感ひいては満腹感を擬似的に感じてくれる、
との説があります。半分くらいは信じてます。