13/01/10 11:06:39.07 1DsDIN6B
>>561
> 主食は平気だが甘い物と菓子パンがなかなか止めれない
それは何故でしょう？ もしかして精神的な問題？
子供のころに、お菓子や菓子パンを食べた瞬間に感じた幸福感は、
心にも体にも染みついていて、その幸福感を再現したい、という
欲求は、誰もが持ってると思いますよ。
それは貴方だけじゃない。僕もそうです。タバコやお酒の中毒者も
そうです。仕事中毒の人も勉強中毒の人も、他人に勝った瞬間に
出てくるドーパミンの快楽から逃れられません。
学術的には「ソマティックマーカー仮説」と言っている。
URLﾘﾝｸ(www.cscd.osaka-u.ac.jp)
現に、マクドナルドは、この原理を利用して、まず子供を虜にして
生涯、その子をマック好きにするから、あれだけ経営が安定している。
お米の販売サイトでも、笑顔でお握り食べてる子供の写真とか、
載せてるでしょう？ あれも「思い出」効果を活用しているわけです。
ですので今後は、
・低糖質の食材で、新たな「思い出」を自分の心身に焼き付ける。
美味しいチーズや肉や魚やナッツなどを、思い切り楽しみましょう。
できれば仲の良い人たちと。
・高糖質な食品を食べて感じた、過去の幸福感は「業者の陰謀
だったんだ」と理解する。
・マクドを食べて感じた幸福感は、マクド社の陰謀だった
・お菓子を食べて感じた幸福感は、お菓子メーカーの陰謀だった、
・菓子パンを食べて感じた幸福感は、以下同様
・お米を食べて・・・以下同様