12/12/30 10:07:19.86 JWaUwghH
>>190
緩いの定義が全くなされていないからね。
糖質をどの程度摂取するのが緩い糖質制限なの？
カロリーの制限を併用しているか、また、脂質、蛋白質の摂取状況もわからない。
アトキンス式も江部式も、カロリー、脂質と蛋白質は制限の必要無しで、
炭水化物・糖質を制限して痩せることを是としている。
アトキンス式だと炭水化物を制限し、導入期1日20g以内に制限する。
それ以降は徐々に増やして行き、体重減少が続く値を見つける。
その値は、個人差が大きいらしいが、1日量は100g以内が目安。
江部式だと糖質を制限して、1食20g以内（1日60g以内）に制限する。
王道と糖質制限の違いは、ケトン体を誘導しているかしていないかの違いでしょう。