12/12/19 12:55:36.08 vwaGd1ns
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
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▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 13:00:24.30 g7vspjR5
>>1乙。クリスマスケーキ予約した？
3:1
12/12/19 13:04:14.34 7DpMEyDE
>>2
うちにクリスマスは来ないのよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 14:39:29.43 UpTqcTAI
朝と夜のご飯をやめただけで、毎週1，2キロ減っていってる。まあ100オーバーだったから当然なんだろうけど
しかし、頬の皮や腹回りの皮がたるんでシワっぽくなってるんだが、これ治るのか？？ 大きいきぐるみ着てるみたいなんだが・・
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 15:38:02.15 dbxUiJdn
>>4
100kgオーバーの人が大幅に痩せた時の皮余りは完全には治らないケースが多いみたいだよ
前スレを消費しきってからこっちにレスしようぜ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 20:28:24.67 J/qqOcEW
>>4
朝夜なにやめても１，２キロぐらい減る
何もしなくても一食ぬけば1キロぐらい余裕で減る
引きこもりは体重の増減とか経験ないんだろうけど
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 10:47:23.23 wGhxXJSP
>>6
オマエヒッキなんか
働けよクズ
それにしても米パン野菜食ってるアホ多すぎやな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 11:41:05.52 PZi4017W
パンとご飯はいらないけど甘いものは食べたい
ローソンのロールケーキは終わってしまったのか見当たらない
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 14:45:33.50 Ml37wVsz
ナッツとノンシュガーチョコを調子にのっておやつによく食べてたら、出血過多(生理時)で
しぬかとおもった 泣
豆乳もあんまりよくないみたいだし、女性の場合、低糖質おやつはなにがいいでしょうか？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 15:18:20.81 //rBPbSu
>>9
フリスク
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:25:43.57 tuxJ416N
何でも食べ過ぎなきゃいいだけ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:31:42.56 tuxJ416N
豆乳は1日1杯でも多い人もいるから毎日飲まないようにしたり、大豆類取る日は飲まない。
ナッツは毎日はやめて、食べるとしても10～20gまでにする。
あとはチーズの日や焼き海苔とか。
さきいかは少量で（10～20gくらい）満足するよ。
アトキンスのようなチョコバーもいいし。
こういったものをローテーションで食べればいいんんじゃないでしょうか。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 16:33:56.71 SRdRQ3qo
>>9
その出血の原因はナッツとノンシュガーチョコで間違いないのですか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:14:50.00 N0CI8rFE
チョコはチョコットにしとけ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:47:12.45 QafSGe8y
自分は生理が3週間続いてるよ
ナッツもチョコも食べてない
ググったら続きすぎるのはホルモンバランスが崩れたんだろうとか言われてた
たくさん食べてるけど、やっぱり栄養の偏りって体によくないんだね
標準体重になるまでこのダイエットはやめないけど
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:49:23.33 NAR4jnJw
12月頭の頃75だった体重が糖質制限と食事制限(1日1000カロリー未満)、温泉で半身浴2時間と黒酢、ヘルシア摂取毎日やってたら65まで落ちた
あと10kがんばる
男だけど(´･ω･`)
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:50:40.30 1nQnqlrY
>>16
リバウンドするよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 17:55:13.03 NAR4jnJw
>>17
何と無くそんな気はするけど体重が毎日0.5ずつ落ちて行くのみてたら楽しくなってきて(´･ω･`)ｗ
まあすきなものは食べてるから頑張れるはず
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:07:25.10 4Cf/Xuf0
女っなんですぐ生理の話すんの？
キモいんだけど？
大便の話くらいキモチワルイ
男性もいるんだから少しは気遣ったら？
ネットだから何でも話していいってわけじゃないでしょ
不快に思う人もいるんだからそうゆう話は専用スレだけでやってくれよ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:14:31.12 neZtDq1Y
>>15
不正出血？
病院池
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:27:25.60 EBW+yjca
いまどきヘル死ア飲んでる人って…
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 19:50:22.21 chbE4iCk
>>12
豆類は毎日とってるとガンになる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:26:23.57 PByQTmlQ
>>22
生きてるだけでガンになる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:43:23.19 FnamEYfH
お正月、皆さま何食べるのかしら？
おせちとかどーするんだろう。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 21:56:45.26 QdsMX+Be
洋風おせちとかならいいんじゃない？
ローストビーフとかロブスターとか
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:38:06.04 H286WP9F
お雑煮とか困るよね
おもち何個入れる？とか婆ちゃんが聞いてくるし
要らないって言っても縁起物だからって食べさせようとする
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 22:39:29.00 KyM6zYoN
「やかましい！ お前が食って喉に詰めて死ね！」 って言えば、もう言うわなくなるだろ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:03:02.15 TyCvCyYN
>>26
最終的には病気で食えないと伝えたらOK
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:22:24.59 1nQnqlrY
>>26
お婆さんがお幾つか知らないけど、
「ばあちゃん、今、怪我してっからダメだ。食べるなって言われてるんよ」でOK。
(餅食うと傷が膿むと言う迷信がある)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:53:14.45 DJVrn56N
正月なんだし餅の1つぐらい食べちゃうぜ
日本の正月は餅だぜ
クリスマスはケーキだし年越しはそばだし、この時期は糖質制限者にはツラいわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/20 23:54:30.71 H286WP9F
>>28>>29
なるほどね。やんわりと言うしかないよね。
正月早々角が立つようなこと言いたくないし。
もともと我が家のお雑煮ってブリやらなんやら入ってて具だくさんだし、
ダイエット云々以前に餅ひとつだって食べるのキツイんだよね。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 03:19:30.71 53nFmTL9
正月に里帰りした時くらいは普通に食うよ。
正月明けたら再開すればいいだけ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 07:01:27.55 TM6MyU/5
>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 08:43:58.98 XrfbYuDX
＞動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす
はい、ウソですw。そんなこと言ってたら西洋人はみんな肝硬変ですw
それに…「何の合併症」なの？アホらしいw
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 09:43:51.22 TM6MyU/5
>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 10:05:24.98 oRtKkWaa
>>24
クリスマスケーキも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめ」を目指すのであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 12:21:59.00 aac7A3+a
>>35
それ糖質も一定以上摂取している事が大前提だよ
糖質制限下とは全く状況が違う
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 13:28:00.56 F7F2zSnB
>>35
自分にレスしちゃってどうしたの？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 14:02:43.85 K8wfMPjo
抽出 ID:TM6MyU/5 (2回)
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 07:01:27.55 ID:TM6MyU/5 [1/2]
>>25
そんなもん糖尿が食ってたらマジで死ぬぞ
動物性タンパク質の継続的摂取は合併症で肝硬変を引き起こす
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/12/21(金) 09:43:51.22 ID:TM6MyU/5 [2/2]
>>33
NHKで脂肪肝の人間が動物性タンパク質とりつづけたら
肝硬変になるとかいってたね
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/21 17:55:17.03 zPrTsdW4
>>37
間違い、そんなこと一言も言ってなかった
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 12:26:40.97 z7qn2KnG
>>31
餅（ガムやチューニングキャンディとかも含め）は歯科治療でもNGに
なるんじゃないかな？
仮の詰め物で餅系の質感は駄目だと言われてる、もありかも？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:22:26.26 SEvAI8V+
「水道水の塩素が食物アレルギーに関係している」ことを英米の学者が示唆
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
水道水には殺菌のために微量の塩素が含まれているが
これが食物アレルギーに関連していることをイギリスの学者が「MailOnline」に発表した。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:10:59.05 GRSUoS8D
糖質制限しているお前らは、正月の食事をどうするつもりか、教えろください。
私は、お節や餅に未練があるんだけど、我慢するしかないと覚悟している。
インダクションはしたくないのと、減量が止まるのを防止したいから仕方ない。
年越しそばは、そば粉100％のそばを2～3本啜って終わりにして
正月明けまでは、いつも通りの牛、豚、鶏、魚のローテで乗り切るつもり。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:55:15.49 BIw/hm8Q
>>43
餅を噛んで味わったあとに飲み込まずに吐きだしたらおk。
同時に糖質制限食を食べれば腹も膨れて餅も食った気になる。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 21:30:55.54 yjp2vsvo
>>43
適当調べだけど
小麦グルテンで疑似お餅作れるみたい
別ページの写真見る限りあまり期待しないほうがいいかもだけど
URLﾘﾝｸ(melma.com)
低糖質工房ってところに100g/糖質4.5gのお汁粉があるそうな(高いけど
正月だし少し奮発してひとつ食べて満足するとか
URLﾘﾝｸ(fukubukuro01.blog.so-net.ne.jp)
年末年始に時間あるようならメニュー調べて代用品作るのがいいかと
自分は少しレパートリーを広げる予定
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 22:32:04.60 t0QYavBq
>>43
クリスマスも正月も関係ないねー
いろんな意味で・・・
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 23:00:33.66 zlhOK888
>>34
糖尿のやつの話してるのに 「「何の合併症」なの？」ってアホやなｗ
糖尿病だろうがw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 00:53:58.35 YpcLcfEc
ありがとう。おかげで吹っ切れました。
>>44
ちょｗ
子供の目の前で、食べ物はき出すのはマズイなぁ・・・
>>45
かえって代用品食べると本物が食べたくなりそうで怖いね。
当初の覚悟どおり、今回の正月は我慢して過ごします。
>>46
クリスマスは宿泊出張になったからケーキと縁が切れました。
さすがに正月は自宅にいるので、何を食べて過ごそうかなぁ？と思案した次第
あと半年くらいで糖質制限を解除できそうなので、来年のクリスマスを楽しみにします。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 01:17:57.95 06kImYpn
俺、1年後痩せてたらフルーツタルト食べるんだ・・・ほらこれ、美味しそうだろ？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:27:38.01 M/dVuuiH
皆厳しく考えすぎ。餅やケーキの一つくらい食べても
ちょっと運動してグリコーゲン消費したらいいじゃん。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 02:58:02.69 06kImYpn
横になってもめまいがする、気持ち悪い、ォェ・・・
ちょっとジャムでも舐めようかな・・・
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 03:12:42.37 06kImYpn
ジャムたくさん入れたヨーグルト食べたらおさまった・・・
あんなに肉とか野菜とか腹一杯食ってるのにな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 05:56:24.82 otqxERb/
>>48
そばは今からじゃ遅いかもしれないけど、豆腐の麺があるよ。中国産しかないのが残念だorz あれ特許がないはずなんだ。日本の企業も作って欲しい。
餅はフードプロセッサー持ってる？(持ってないと混ぜるのがちょっと大変)
グルテン作るといいよ。
強力粉200gに水120gと塩小さじ1/2入れてよく混ぜる。5分ほど捏ねてビニールにいれて放置。20分放置して5分こねてを3回繰り返して、出来れば冷蔵庫で一晩おいて水の中でよく揉むと約卵1個分のグルテンが採れる。
で、少量しかとれないので、市販のグルテンを混ぜて増量。
長細い形にして、糸で切る。
フライパンで焼くと、もちっとしてて美味しい。茹でてもいい。
餅食いたいってうるさい婆さんに作るんだ。もちろん正月は餅もあげるけどそれ以外の時期はこれ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:27:37.72 QAhIXT1t
理想的な血液とリンパは弱アルカリ性でないといけない。
血液がアルカリ性であれば、強烈な殺菌力を持っているから、
風邪はひかないし、頭痛もしなければ、肩もこらない。
動物性の蛋白質を取ると消化される際、尿酸という酸ができる。
それが血液の中に入って膠（にかわ）のように血液に沈殿して、
動脈硬化を起す。
by 中村天風
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 09:49:30.84 EeMIr4pi
何食べると血液がアルカリ性になるのか、全く書いてこないあたり眉唾ものだなー
炭水化物の取りすぎでのデブ＆糖尿病＆動脈硬化の方が圧倒的に多そうだし
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:48:42.85 Him3JDur
>>43
おから餅とハムとイカを食べます。
おから餅はいつも食べてるけど。
年越しはおからすいとんでも食べます。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 10:57:39.30 YpGLF/+B
>>55
アルカリ性食品を知らんのかね？無知もいいとこだな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:01:05.12 lJBkO2mR
じゃぁアルカリ性食品食えば良いじゃん
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:06:46.02 uf5+qwy4
>>50
運動したら負けだと思ってる
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:07:52.11 YpGLF/+B
>>58
そういうこと
大量にアルカリ食品とってれば、風もひかないし
病気にもならない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:25:18.92 Wcm5NIx1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この人は早死にしますか？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 11:42:10.12 ZMVmD0rv
>>57
炭水化物デブの方が嫌ですね
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 12:55:36.60 79b+v6tA
ケーキ食ったったぞ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:56:05.88 ykT1rHmC
糖質がすくないタイプですよね？
お手製かしら？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 13:57:42.64 uf5+qwy4
ブッシュドノエル
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 14:47:23.00 79b+v6tA
>>64
一応、チーズケーキにしといたが、ノーマルなクリスマスケーキも後にひかえてるorz
リバウンド必死
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 15:13:32.66 GMzfM0Q1
2～3日食べ過ぎてもちゃんと元に戻せれば大丈夫だけど
そのままズルズルいっちゃうとリバウンドだよ～。
メリハリが大事だと思う。がんばろう。
68:MUR
12/12/24 16:37:03.29 11RgbiCs
そうだよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:32:17.12 bjDjtH4v
>>62
意味がよくわからん
アルカリ性食品いくら食っても太らんよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 17:48:21.09 bjDjtH4v
>>54
中村天風に心酔した人々
東郷平八郎、原敬、山本五十六,昭和天皇、
松下幸之助、稲盛和夫、双葉山、長島茂雄
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:08:37.07 HiFXU9CN
幸福の科学みたいなもんか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 18:48:35.09 bjDjtH4v
その長寿村とは、山梨県北都留郡上野原町棡原といい、県の東端に位置し、
東京都と神奈川県に接しているところであった。私は生徒数名と実際に行ってみたが、
その時受けたショックは今でも強烈に頭に焼きついている。そこで見たものは
、70歳、80歳の人が元気に働いていて、40歳、50歳の人たちのほうが次々と
病気で倒れているという現実であった。
そして、実際に長生きしている人たちに「食生活」にいつて聞いてみると、
麦やアワ、キビ、ヒエなどの雑穀、芋類を主食にして、野菜や山菜などを
副食にしてきたという。肉や牛乳、乳製品などはほとんど食べずに生きてきたわけだ。
そのような一見「粗食」に見える食生活をしながら、女性は多産で母乳の
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:28:25.52 /g7hQ+YH
>>66
チーズケーキならすくないからまあ大丈夫だよ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:46:12.24 06kImYpn
>>65
しょうもねえwww
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 21:46:22.81 OGNgkcXY
アルカリ性食品とか言ってる奴、他のスレに行ってくれ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:06:02.76 R+TlOeMB
>>72
肉食ってるとはやく死んじゃうんだね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:27:24.31 GMzfM0Q1
ちょっと前に長生きしてる人は肉食べてるって言ってたような
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:42:46.68 JWugecJt
泉 重千代は煙草吸ってたかな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:46:37.89 ijkyMPr3
それならエスキモーは早死にだな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:52:24.44 R+TlOeMB
>>70
野球の工藤公康とかも若くして肝臓病になったけど
菜食で復活したらしいね
工藤の菜食にさせたきっかけが当時の広岡監督で
その広岡監督は中村天風の弟子だったというつながり
広岡は「乳製品は人間の飲むものではない」といって
スポンサーのヤクル●に非難を浴びながらも
選手に肉どころか乳製品までとらせなかったという逸話がある
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 22:59:51.61 jCvrtrtR
で、その素晴らしい菜食ではスレタイは読めるようにならないの？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:21:02.71 svlR96Ao
紀文の糖類ゼロのおせちセット買った人いる？ネットで完売らしいんだけど。
今更知って、欲しかったなぁなんて。
糖質制限の伊達巻なんてなかなかないですよね。
自分で作るほどスキルないし。
どっか売ってないかな～
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/24 23:24:40.14 JWugecJt
正月ぐらいは糖質制限を休むよ
餅食べたいし、おせち、甘い煮物とか食べるよ
年越しそばからだな
正月終わったらまた始めればいいだけの話
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 00:24:05.33 1rVJFbbz
乳製品は、やっぱよくないんだなー
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 04:01:51.30 TnEvIYKp
>>84
チーズは糖質少ないよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:22:16.44 zbTjfhPr
糖質なんざ関係ないよ
むしろエネルギーとして必要なもの
無駄なのは動物性タンパク質や脂質
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:40:51.05 8lHusWpR
お前哺乳類じゃないだろｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 06:48:15.82 sl9OaCRo
>>80
工藤って４０半ばでもヘビースモーカーで缶コーヒーが大好きな自己管理をしたがらない投手だろ
食事による管理は工藤自身の考えや広岡の影響というよりは工藤のために栄養士の資格まで取った嫁さんの影響だろう。
若いころの工藤は「人の食事にあれこれいって、自分が通風になるような人の言うこと聞いてもね」だったし。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 07:40:29.72 5USPBesI
クリスマスは焼き鳥と焼酎で乗り切ったぜ
だけど、12月は飲み会が多いから、減量スピードが鈍り気味だ。
ところで、俺は体重が100kg超えてるから、毎月5kg減量してきたんだけど、
おまえらは何kg（体重の何%）くらい落ちてる？参考のため教えろください。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:01:55.38 GnXOtmKb
おいおいクリスマスは今日だぞw
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 08:21:57.17 G6paFdMd
>>89
(現体重－標準体重)×10％
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 09:18:52.70 8tTYLcR+
>>89
12月の頭から始めて6%ぐらい落ちたね
3～4日前ぐらいから少し停滞気味だけど
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 18:05:13.26 5USPBesI
>>91
はじめの2週間くらいのボーナスを除けば、そのくらいのペースっぽいです。
(114-68)×10%＝4.6kg
3ヶ月半で18kg減りました。
>>92
はじめの1～2週間はガッツリ減るよね。
それが終わったときは停滞期かと思って焦ったけど、
体重の記録を続けたら>>91くらいのペースで減り続けてる。
お互いがんばりましょう。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:26:16.63 VYSUMg0k
>>88
アホか？おまえ
全国飛び回ってるプロ野球選手が嫁のつくる食事だけで
菜食できるわけないだろ、普通に考えてもおまえは馬鹿
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:20.61 TaQprdb4
工藤はすーぐ太ってたなあ…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:28:29.53 VYSUMg0k
ちなみに工藤に影響されて石井まで菜食になっている
中村天風
↓
広岡
↓
工藤
↓
石井
プロ野球・菜食の流れ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:31:51.40 VYSUMg0k
ちなみに工藤はキャンプの時
嫁さんのつくった菜食弁当を空輸させて毎日運ばせていたほど
徹底ぶりだった
キチガイが捏造情報タレながしてるから念のため
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:34:21.25 VYSUMg0k
「ヴィーガンってのはハードなトレーニングを支えてくれるんだ。
肉体の回復が早いし、消化も早い。
動物性のタンパク質を取ってたときよりもずっと早くエネルギーになるんだ。
まったく素晴らしいよ！」
ボクシング世界王者 ディム・ブラッドリー
URLﾘﾝｸ(slowlife-sk9.blog.so-net.ne.jp)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:37:35.95 Pf9foFaJ
こういう話をするもの、ｱﾚだが、
お笑い芸人の人が胃がんにいなって手術しただろ。
あのひとって、今年の頭くらいか、3ヶ月で筋ﾄﾚと食事で11ｷﾛくらい落としたでしょ。
あの人も炭水化物とってないっていってたんだよな。
基本野菜と肉。
まあ、関係ないかもしれんが、ちょっと気になるなあ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:38:03.92 8A6Mh6h9
健康板見てて紹介されてたブログ、正直糖質制限がうさんくさい
と思ってしまった。自分も緩やかなのなら取り入れたし、
ダイエットくらいならいいんだけど。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:41:48.62 VYSUMg0k
「オレは白旗を揚げたんだ。数え切れないほど刑務所送りになり、
裁判を起こされ、破産し、女とやりまくり、性病にかかりまくり……
もううんざりしてた。知り合いの売春婦が戻ってくるたびに
寝たりするのにさ。違う人生を歩みたくなったんだ」
by マイク・タイソンがビーガンになったワケ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/25 23:55:47.32 8A6Mh6h9
>>99みないで、100カキコしたんだけど、癌になるならないって話じゃないから
少しずれるけど、癌に糖質制限がいい場合と、悪い場合があるって記事だよ。
というか癌の増殖に糖質が関係しているのは昔からとっくに知られていること
だけど、消化器系の癌の場合糖質制限をするとよくないらしい。
医者が偏るってのはよくないなと改めて思った。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 00:32:38.14 RGkfOUfV
動物性タンパクの過剰摂取は大腸がんリスクと関係あると言われている
ただどのくらいが過剰なのか、タンパクの何の因子が関係あるのかこれは
明らかになっていない
ただ肉食だと癌のリスクが高まる。漠然としたものが研究で発表されてるだけ。
研究者によるとタンパクそのものではなくて、肉の飼育に使われる抗生剤やホルモン剤
加工時に使われる防腐剤に発がん性の因子があるんじゃないかといわれている
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:08:52.50 IxGOmjHL
>>103
＞肉の飼育に使われる抗生剤やホルモン剤
肉や卵って穀物に比べてそもそも高いのに、天然飼育（っていうのかな？）の
肉や卵ってその倍以上するから、何でこんなに高いんだ！っておもってたけど、
手間隙かけて飼育してるから、高いんだな・・
量を食べるから、安いのでいいや、っておもってたけど、
量を食べるから、余計気にしたほうがいいということなのか。
そうでなければ、大豆あたりでたんぱく質をとるとか。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:16:33.33 a0sZ9rF2
魚食おうぜ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 02:34:17.54 IxGOmjHL
>>105
そうだよな・・・どうも魚の存在がいつも頭から抜けてしまう・・・
ところで思い出したんだが、
知り合いがやっぱり若くして胃がんになったことがあったんだが、
そいつは、胃がんの原因が自分でしっかり分かるって言ってた
生活環境の変化があって、
すきっ腹に、ｶｯﾌﾟめんやｲﾝｽﾀﾝﾄめんを頻繁にたべちまったからだ、って断言してた。
ｶｯﾌﾟめんとかこのｽﾚの人には用がないとおもうけど・・・
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 03:01:03.43 RGkfOUfV
>>106
若年性の胃がん場合、遺伝子による変異が多いというのが
わかってきている。
スキルス胃がんの場合は特に有名でCDH1遺伝子異常、
PSCAの遺伝子変異を持つ家族間で多発するというのが研究でも発表されている。
塩分過多が胃がんのリスクであがっていて、
昔の日本人は胃がんが癌の発生で一番多かった。カップ麺は塩分が高い
今は大腸がん、乳がんが多くなり、この20年ぐらいで癌も変わってきている
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 09:13:20.29 F46F6GbO
結局人は自分の食べたものからできてる。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 11:09:45.89 QlxdFaT2
>>99
ハゲ・ズラ板では、「髪の毛を増やすために、ミノキタブを飲んでいたから
ガンになったんだ」という憶測が書き込まれているよ。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 15:32:13.21 lAPi6D0y
『牛の物食べると牛のようになるぞ。猿は猿、虎は虎となるのざぞ。臣民の食べ物は定まっているのざぞ。いよいよとなりて何でも食べねばならぬようになりたら虎は虎となるぞ。
獣と神とが分かれると申してあろがな。縁ある臣民に知らせておけよ、日本中に知らせておけよ。世界の臣民に知らせてやれよ』
『四ツ足を食ってはならん。共食いとなるぞ。草木から動物生まれると申してあろう。臣民の食べ物は、五穀野菜の類であるぞ』。
『日本には、五穀、海のもの、野のもの、山のもの、みな人民の食いて生くべき物、作らしてあるのぢゃぞ。日本人には、肉類禁物ぢゃぞ。
今に食い物の騒動激しくなると申してあること忘れるなよ。今度は共食いとなるから、共食いならんから、今から心鍛えて食い物大切にせよ』
※正しい食べ物とは「五穀野菜の類」のことである。五穀野菜とは、米（玄米）、ヒエ、キビ豆、麦などの穀物類、それに葉菜、根菜、海藻などを言う。
また、四ツ足というのは、牛や豚をはじめとする獣類のことを主に指す。
ただし、成長期の子供やお年寄りはタンパク質不足になりがちですので、大豆、アマランサス等良質のタンパク質を十分とるよう心がけられ場合によっては卵などでタンパク不足を補うと良い
しょう。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:36:10.01 j8cJ8M3Z
だから魚でいいだろ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/26 19:40:28.29 nuRG2ApC
>>109
なんだかそれも怖いはなしだな・・
まずは、極端なことに走らないように、留意するって言うことなのかな。・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:10:54.82 PcUiyxJE
糖質制限により癌になった宮迫
確たる証拠動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 06:42:31.19 q0JVY1l1
>>113
全く逆のカロリー制限法じゃねえかシネ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 22:49:07.55 CrZC37lA
炭水化物でデブの上、動脈硬化で心筋梗塞脳梗塞の方が嫌だなあ
でぶう
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:08:40.79 WEL/Hpxn
紀文の糖類ゼロの伊達巻、スーパーに売ってた！
ローソンで「はちみつ豆乳クリームブラン」1月1日発売だって。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:13:06.87 WRmsvNsW
>>113
宮迫は糖質制限で癌になったのか
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:25:06.49 WRmsvNsW
>>115
糖質制限で肉ばっかくってたら心筋梗塞になるのさ
医学的には常識
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:43:23.18 kP3ScLea
宮迫が糖質制限で癌になったとは思わないけど、糖質制限ずっと続けて
肉を飽食してたら、そりゃ他の病気になる可能性は高いと思う。
でも、ダイエットなら、そんな長く続けない。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/27 23:54:35.09 k+wydHI0
でも糖質制限続けてたら少なくとも糖尿病にはならないよな？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 00:55:31.23 A8Rr8UOF
結論：魚最強
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:00:29.01 uJxALDAK
魚を食え
よく糖質制限を推奨するのにエスキモーが肉を食ってる話を持ってくるが
エスキモーが食っているのは海洋汚染されていない地域の自然派素材だわ
しかもアザラシって魚食ってEPAとか豊富に含んでいて
肉というよりも魚だろ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:01:22.43 kKG0f6QW
ﾂﾅの缶詰でもいいと思う
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:02:25.00 kKG0f6QW
＞＞123
すまん、間違えた。
ﾂﾅの缶詰でもいいと思う？
の質問形です。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:04:09.14 W+puxFsy
エスキモーが糖質制限で生きてきた（今は伝統食が失われてきている）
魚類の内臓も生のまま食べている前提だよ。肉ばっかよりはマシでも
タダの魚、ましてやツナ缶じゃダメ。
おまいら、日常にそういう魚の食べ方できるか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:05:12.32 I8KZjhuj
>>121
さかなクンが尿管結石になり入院したばかりだろ
医者に魚の食いすぎを指摘されてた
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:06:06.24 Y1zJZBvc
ﾂﾅの缶食いすぎたら水銀で病気になるぞ
治療中に痩せていいかもしれんがｗ
米国に、ツナ缶を毎週10個程度のペースで食べ続けていた男性がいる。メーカーのCMを見て健康に良いと信じての行動だったのだが、
それが招いたのは男性が思っていたのとは全く逆の結果。男性の主張では水銀中毒に陥ってしまったそうで、
メーカーと販売したスーパーマーケットに損害賠償を求めて、裁判沙汰になっているという。
米紙ニューヨーク・ポストによると、この男性はニューヨーク州ホワイトプレーンズに住む48歳のリー・ポラッツォさん。
彼の主張では、2006年1月にバンブルビーフード社のCMを見てツナは“最も良質なタンパク源”と思い、購入を始めたという。
問題はその摂取量で、健康になると信じて疑わない彼は週10個のペースでツナ缶を食べ続けたそうだ。ところが2008年、
心臓発作かと思うような胸の痛みを感じ病院へ。そこで伝えられた検査結果は思いも寄らぬものだった。
血液検査を行ったところ、彼の血からは「危険なほど高い」量の水銀を検出。さらにこの検査後、州保健局から異例の呼び出し受け、
ツナの食べ過ぎと水銀濃度について注意されたという。その後1か月ほどで水銀レベルは正常値に戻ったものの、
治療中は何もできず、筋トレを自粛していた影響から体重が13キロほど減少したそうだ。
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:12:52.78 uJxALDAK
あと原住民はエスキモーも含めて高たんぱく食じゃなく高脂肪食だわ
ここんところ糖質制限を推奨している人勘違いしている人多いよな
肉を推奨するけどさ
肉食動物も肉は食わなくて、内蔵とかを優先的に食べてるから高脂肪食なんだよな
むしろ高たんぱく食というのは草食動物
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:33:22.13 WERLSprR
テレビでやってたお笑い芸人の肉体改造で、筋肉質にするために、トレーナーにツナ缶ばっかり食べさせられてたな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:34:08.27 uJxALDAK
長寿県である沖縄の爺・婆達を見ろ
油っぽいものばっかだよ
地の物を食べる、季節のものを食べるこれが一番大事
野菜や果物は気候によって取れるものが違うが
これが人間と不思議と利にかなったものになっている
夏にはスイカやバナナ、きゅうりなど、体を冷やして汗で出る電解質を補える
冬は白菜やじゃがいもや大根、根菜類、体を温める働きがあり、食物繊維も豊富
冬は動きが緩慢になって腸の動きも悪くなる。
ものすごく人間に利にかなっている。
たとえば、ほうれん草を食べれば鉄分を吸収するのに必要なビタミンC,葉酸も含んでいる
気持ちが悪いぐらい人間の体の事を考えてくれているのだ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:40:30.82 gKrDm9Qj
>>130
何を必死に訴えてるの？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:41:58.16 s5seEFLc
魚でもそうだけど、旬の物が一番なんですね
俺も米は秋だけにする！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 01:56:42.51 uJxALDAK
>>132
精製しすぎたものを食うな
パンは全粒、米は玄米を、砂糖は黒糖
精製されすぎてて、負担無くブドウ糖として吸収されて急激に血糖が上がる。
本来なら糖質は自然界で非常に希少価値のあるものだったのに
簡単に手に入り加工品が増え今ではあふれすぎてる
これが人間のバランスを崩しているんだよ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:01:23.54 kKG0f6QW
>>133
塩もね！
俺は、ｲﾀﾘｱとかﾌﾗﾝｽ産の天然天日干しﾀｲﾌﾟの塩を使ってる。色がグレーで、ちょっとべとついてる。
にがり、ﾐﾈﾗﾙ豊富。しかも、バカウマ。もう普通の塩は食いたくない。
ﾈｯﾄ通販でｷﾛ4-5百円だから一年とかもつから、ｺｽﾊﾟも悪くない。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 02:53:14.24 uJxALDAK
>>134
ゲランドの塩はいいのう フルールドセルは特に
淡路の藻塩もいいど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 08:36:28.50 qnZuWYfs
>>118
なんで素人が医学的には常識なんて平気で言うんだろう
厚顔無恥
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:24:43.90 XaAMeU7N
糖質制限しても肉の量はあんま変わってないな。
豆腐が増えたかな。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 11:41:06.18 TWAGorGf
しかし、低炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄって、炭水化物中心の食生活より、だいぶ金かかるな・・・
大豆や缶詰ばっかし食ってれば、安上がりなんだろうけど、なかなかそういうわけにも行かないし。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 13:51:07.21 uESin6JO
シーチキンばっか食ってたらお小水がぬこみたいに魚くさくなったよ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:01:36.69 kcAmwEsL
マグロばっかり食べてる奴はやっぱりダメだな。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 14:36:30.74 nlnXclzb
>>138
たまご料理がいいよ。鶏卵はコストが安くていいよ、おすすめ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 15:16:21.44 uJxALDAK
コレステロールがたまりそうじゃん
流石にたまごは
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:06:26.83 S1SEYiAh
身長172の♂だけど、11月末から糖質制限始めて、83→73と順調に減ってるよ～。
体重計によると、内蔵脂肪レベルがぐんぐん下がって行って楽しいわｗ
個人的にはコストコの鶏胸肉が安くて冷凍出来るから愛用してるけど。
ところで、何でアンチがこんなに多いの？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:14:16.99 Y1zJZBvc
>>138
だから貧乏人は炭水化物ばっかりで太るんだよ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:39:29.02 uJxALDAK
家畜
ポストハーベスト＆遺伝子組み換え作物
牛や豚、にわとりなど家畜の飼料は、とうもろこし（約１２００万トン）や
麦、大豆かすなど計約１６００万トンを輸入に頼っています。
国内で使われる飼料の７、８割を占めますが、
これらの輸入穀物にはポストハーベスト（収穫後の農薬）がふんだんに使われ、
非常に問題があります。
飼料にも農薬の残留基準値が定められていますが、
チェックは国内の主な飼料工場でしか行われておらず、
監視体制は十分とは言えません。
また、とうもろこしの多くは米国産で、遺伝子組み換え（ＧＭ）です。
作付面積比率では米国産大豆の８割、とうもろこしの４割がＧＭ。
食用油の原料として輸入され、しぼりかすが家畜の飼料になるカナダ産菜種
も７割がＧＭです。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:40:06.18 uJxALDAK
添加物＆抗生物質
さらに、飼料には養殖漁業のえさと同じように飼料添加物が加えられます。
防かび剤や酸化防止剤、増粘剤、乳化剤、ＰＨ調整剤などたくさんの化学物に加え、
家畜飼料には抗生物質の混入も認められています。
抗生物質は成長促進（栄養分の吸収がよくなる）や病気予防のために用いられます。
成長促進にはホルモン剤も使われます。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:40:36.35 uJxALDAK
畜産や養殖魚に対する抗生物質の使用量は、
人間の使用量をはるかに上回っています。
９８年に日本で人間の医療用に使われた抗生物質は５２０トンですが、
０１年に動物用に使われた抗生物質は１２９０トンにのぼりました。
内訳は、成長促進のための「飼料添加物」が２３０トン、
病気の予防・治療のための「動物用医薬品」が１０６０トンでした。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:41:07.10 uJxALDAK
抗生物質など大量に食べさせられる化学物質が原因で
解体時に臓器に炎症が見つかる牛や豚は７割を超えるとも言われています。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:42:59.14 uJxALDAK
鶏肉、卵
肉飼料穀物へのポストハーベストや添加物、
病気予防や成長促進のための抗生物質。
こうした化学物質（有害物質）は鶏肉の細胞に蓄積されると同時に、
鶏卵にも凝縮されています
ブロイラー（食用若鶏）を例にとれば、誕生から出荷まで数十年前には
８０日程度かかっていたのが、今では４０～６０日ほどで出荷されます。
利益のために、えさを過剰に与え、抗生物質やホルモン剤で成長を促進し、
急成長させるのです。しかも、畳２畳ほどのスペースに６０～８０羽を詰め込む
のがブロイラーの平均的な飼育方法です。
この超過密環境で感染症などからにわとりを守るには、
抗生物質や合成抗菌剤をえさに混ぜて与えるしかないのです。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:43:44.06 uJxALDAK
このため、外国産の鶏肉からは、極めて強力な耐性菌が見つかっています。
従来の耐性菌に唯一、効果があった抗生物質「バンコマイシン」すら効かない
ＶＲＥ（バンコマイシン耐性腸球菌）という最強の耐性菌が、
ブロイラーの腸内で生まれたというのです。
ＶＲＥは９８年、フランス産の鶏の５０％、タイ産の２１％、
ブラジル産の９％から検出され、その後、中国産の鶏肉からも見つかっています。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:44:34.69 uJxALDAK
牛肉と化学物質
飼料へのポストハーベストや添加物、抗生物質などの化学物質（有害物質）
による汚染に加え、牛の成長促進に米国などで多用されている
ホルモン剤も人間の子供に性的な発育異常をもたらす危険性が指摘されています。
ＥＵはホルモン剤を使用した牛肉の輸入を禁止していますが、
日本は国内での使用を禁止していますが、輸入品には規制をしていません。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 16:45:40.71 uJxALDAK
魚最強ということです。魚を食え
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:30:09.83 Y1zJZBvc
>>142
なにいってんだおまえ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 17:31:19.62 Y1zJZBvc
流石に死ねよお前
ID:uJxALDAK (14/14)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:31:23.85 258/6Syn
いや、自分もコストコの冷凍肉とかスーパーの外国産の激安肉は避けるぞ。
基本的に国産だ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 21:32:44.33 Y1zJZBvc
国産肉は汚染が怖いわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:04:26.84 FfSMDzRF
土人国家の獣達の食う肉なんて買えないよ。日本じゃないと
158:松井二郎
12/12/28 22:27:49.21 lbvv4nLL
国産だろうが外国産だろうが
肉くってると心筋梗塞、癌になるのは間違いない
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:40:49.96 RnOtaQzx
楽に体型維持できるし、肌・髪・爪も綺麗になった。
基礎化粧品は安物、シャンプーはアミノ酸系の安物でサラサラ艶々、
爪が丈夫になったのでセルフジェルで充分保つし綺麗に仕上がる。
お世辞だろうが、年齢を言うとポカンとされたり、冗談は止めろと言われる。
糖質制限で早死にしても自分は満足。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 22:48:32.40 sPnlbwmw
>>159
どのくらい続けてるの？
スーパー糖質制限？
成果をもっと細かく知りたい～
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:02:40.72 i7e9cSZC
糖質制限でベストを求めるのなら植物性たんぱく質を
中心に摂ることだな。さすがにそれだけじゃキツいから
魚とチーズで補完すればいい。俺はチキンも食べるけど。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:05:38.59 8icKt/vF
>>159
同じく・・・
糖質制限というより、等質減らしてたんぱく質を増やしたことで、髪や肌はきれいになるよね。
自分は3-4ヶ月でかなり違ってきた。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:10:40.88 nlnXclzb
ゆるい低炭水化物を実践してて
体型の維持をしてますよ、ごはんの代用食にモヤシを食べてます。
納豆のもやしあえが、おすすめ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:52:16.83 A4aQ9E94
2ヶ月ぶりにラーメン一杯食べちゃおーかなー！？
久しぶりに糖質ガッツリ取るとどうなんだべ？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/28 23:59:20.40 8icKt/vF
>>164
えらいね、そんなにガッツリ制限してたんだ・・・
自分は、ゆるゆるで、いままで8割だったのを2割くらいに減らしただけ。
以前一月くらい小麦制限したときがあって、一ヵ月後小麦を食べたら、
節々が痛くなった。じぶんはたぶんちょっとしたアレルギーがあるんだと思う。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:32:25.89 2A3H6B6E
たんぱく質として、刺身ってどう？
栄養源としてなかなかいいとおもうんだけど。
ﾏｸﾞﾛやｲｶをちいさくきって納豆にいれてもうまいし。
ｻﾗﾀﾞにしても、うまい。
ただ、値段的にどうなの？いまは運よく、刺身の切れ端みたいなのをおすそ分けしてくれる人が
たまたまいるんだけど、これって買うと案外高いのかな？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:46:51.74 plJp21Vl
どんだけ貧乏なんだ・・。スーパー行きゃいくらでも買えるよ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 00:59:38.00 J789+npR
>>166
高い魚は高いし安いのは安いとしか…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 01:08:45.40 Dmu9CCxH
>>166
水銀中毒で死ぬかもね
170:ういうい ◆7RQiY3Jc8M
12/12/29 05:06:30.56 9AN3qUQz
３月に１２０ＫＧだったが、12/29現在８６．２ＫＧ
３３ＫＧも減量できた。
７０ＫＧになるまでがんばるぞ～ 糖質制限最高！！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 08:55:34.44 gegtGRIa
これから妊娠をひかえてる女性は水銀には気をつけないとね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:09:58.89 bPr7KVsM
糖質制限始めて空腹感をあまり感じなくなったのが一番良かったことですね
今までだとお腹が空いたら集中力が落ちて「早く何か食べなきゃ仕事に差し障るなぁ」ってソワソワしてたんですけど
糖質制限始めて空腹感を強く感じる事は無くなったし、お腹もグーグー鳴らなくなりました。
昔はお昼前になると静かなオフィスでお腹グーグー鳴らして恥ずかしかったんですよ。
ホント良かったです。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 09:35:33.74 thEfZbKu
>>159
私も長年の吹き出物が、毎回の御飯を半分に減らして、甘い間食を
一切止めると言う、ちょーゆるい糖質制限で痩せたら全くつるつる
きれいになったー。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 12:55:15.50 j7uzP+32
>>172
肉ばっか食ってるから気分が悪いだけ
動物性タンパク質が確実に血液を酸化させ癌化する
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:43:54.47 CqGNLZba
【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”に出会い感動「世の中適当でいい。クレームつけると社会が殺伐」★４
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
新潟日報 平成24年12月28日 韓国へ「解毒」の旅：残飯を食べて感動に打ち震える
URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)
「店員が食べ残したご飯を炊飯器に戻している。その残飯を客に出しているのだ」
「私はその光景を見て感動に打ち震えた」
「日本は消費者が一番偉いといった価値観だ。世の中もっと適当でいいんじゃないか」
「この事で目くじらを立てる人とは私は友達になりたくない」
雨宮 処凛
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 13:57:28.22 /of3+FSt
制限する前は抜け毛が気になってたけどそれがなくなった。
クリスマスで数日甘いものを食べていたら頭皮にできものができたり
再び抜け毛が増えてびっくりした。
体重は一時的に１㌔増えて今は元にもどったけど
お正月はなるべく糖質とらないようにしたい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 14:01:54.51 NUV1DV3k
キチガイ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 17:12:24.88 BgcF+/va
■速報 広瀬隆
「福島の４号機が倒壊しなくても４号機のプールにひびが入り水漏れしただけで日本は終わる。 日本が終わる確率は５０％。
海外に脱出できるようにビザを取っときなさい。すでに６万人の日本人が日本を脱出している。
西の人たちは汚染された食べ物を平気で食べている。日本人の民度はとても低い」
「北朝鮮と安部は裏で手を組んでるからタイミングよく選挙のときにミサイルが発射される。
原発マフィア（安部）と北朝鮮は仲間。
安部は純度98％のプルトニウム239を手に入れるために原発推進をしている。
（純度98％のプルトニウム239があれば小型で破壊力がある核兵器を作ることができる）
武器商人は裏で手を組んでいて右も左も北も南も関係なし。
WHOはなぜ日本人の健康を心配しないのか？
WHOも国連も戦勝国の傀儡で原発マフィアの一員だから」
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 18:19:47.81 h11cbhP4
広瀬隆 （笑）
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 19:11:46.13 +I6akWtQ
もともとコレステロールは高かったんだが、
糖質制限して減量してからは肉だの卵だのばかり食ってるのにコレステロールも下がって、
こんないいことはないと思っていたら・・・
先日の血液検査で久々にコレステロールが高くなって再検査になった。
一応体重は標準で安定しているので、肉を若干減らして大豆を増やすとか、
野菜の糖分程度は気にせずに野菜増やすとか、魚比率を高めるとかしたほうがよさそうに思った。
これが糖質制限の所為かどうかはわからないが、
こんな奴もいるぞということで報告でした・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 21:09:33.03 HN/qf2z5
HDLなら俺も増えたよ
LDLも増える人はたまに居るみたいね
脂質の質を見直したら？
サラダ油とかちゃんと選ばないとLDL 騰がるよ
キャノーラ油とかオリーブ油等のリノール酸が少なくオレイン酸やリノレン酸等がが多いタイプにしないとね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:12:45.97 t+teONAU
痩せたのはいいけど、偏ってるのか、体臭が出てきた気がする
たんぱく質が多くなったからか？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/29 22:51:19.96 OIVAyq/+
ｹﾄﾝ臭
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 00:37:35.56 9qP6u/R8
毎日鶏胸肉と野菜ばっかり食べてたらニキビが治ってお肌がツルツルになった
前は炭水化物ばっかだったから当たり前の結果なんだろうけどすげーーーーー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 03:50:38.29 pOQkdsF3
・極端ではなく適度な糖質制限
・野菜を出来るだけ増やす
・肉を減らして大豆、魚、卵を増やす
これだけで全ての数値が改善する
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 06:36:12.05 QiCG8iLs
ほぼ大道ダイエットだな
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:02:44.23 xt/e+vaM
>>185
＞・肉を減らして大豆、魚、卵を増やす
マクロビオテックが丁度そういう食事をしているが
癌死者が続出している
加熱食、豆、魚の食い過ぎは癌になる
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 07:51:23.21 2g+qkshi
緩いと確かにあんまり王道ダイエットと変わんないかも。
痩せたら改善することってたくさんあるんだよね。単純に。
何でも糖質制限のおかげって言っちゃうと、胡散臭いのが全開になるから
江部さんもやめた方がいいと思う。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 08:57:55.99 xt/e+vaM
>>180
野菜とひとくくりにしてるのはいけない
野菜でも多くとるべきものは「葉物野菜」
しかも半分以上は生で食べるべき
それを続けると二ケ月もたたないうちに血液の状態は激変する
葉物野菜には血液を浄化させる強力なデトックス効果があるから
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 08:58:11.75 ZV4uRjCQ
緩いのと王道は明らかに違う
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:42:51.57 2g+qkshi
>>190
ごめん、ご飯半分とかでおかずの量は変えないで、＋運動や筋トレも
した場合ね。自分はそれで十分痩せた。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 09:52:45.48 Lc0p4doC
>>191
嘘つけ
筋トレやれば太る
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:07:19.86 JWaUwghH
>>190
緩いの定義が全くなされていないからね。
糖質をどの程度摂取するのが緩い糖質制限なの？
カロリーの制限を併用しているか、また、脂質、蛋白質の摂取状況もわからない。
アトキンス式も江部式も、カロリー、脂質と蛋白質は制限の必要無しで、
炭水化物・糖質を制限して痩せることを是としている。
アトキンス式だと炭水化物を制限し、導入期1日20g以内に制限する。
それ以降は徐々に増やして行き、体重減少が続く値を見つける。
その値は、個人差が大きいらしいが、1日量は100g以内が目安。
江部式だと糖質を制限して、1食20g以内（1日60g以内）に制限する。
王道と糖質制限の違いは、ケトン体を誘導しているかしていないかの違いでしょう。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:08:27.53 2g+qkshi
>>192
筋トレってそんなにハードじゃないです。自分の場合はダンベルとドローイン
太るほどではないし、リバウンドも今のところしてないで、体重だけでなく
ウエストが減った。肌きれいに、洋服もサイズ下がってよかった。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 10:50:21.40 tbCYc7I/
太らないほどの筋トレなんぞない
何もやってない奴が筋トレはじめたら皆太る
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:05:48.90 JDExI5eV
筋肉量量らないとわからんけど一般人がかるく
筋トレした程度では筋肉太りしないと思うな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 11:39:21.32 S9E8EvgP
筋トレしたら太るとかwwww
198:一般人
12/12/30 12:11:29.40 x6tMic1f
筋トレしたが太りました
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:41:58.71 8elya9r9
筋トレやってるけど、効果的でないから結果が出てないってことか。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 12:58:15.83 14rBWzbN
>>187
あれは勝手に癌が治るとか新興宗教みたいな信者が増えだして
がん治療せずマクロビやって末期がんになる患者が増えているからだろ
つか糖質制限もブログとか読んでると最近ヤバイやつらが増えてきたと思う
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:04:14.24 14rBWzbN
>>188
江部さんの医者仲間のブログを最近見たが
うさくさい連中が増えてきたなと思う
普通に糖質制限を薦めてくれたらいいのにな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:05:31.54 S2DHaWD6
なんかブログとか見てると「糖質制限ダイエットはカロリー無制限」って
勘違いしてる人多いな。あくまで1日標準摂取量まで摂っていいってだけ
なのに。勘違いして大食いして痩せないとか言ってる馬鹿もいるし。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:26:14.85 14rBWzbN
>>202
逆に摂取カロリー少なすぎだろもいるよな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:48:07.05 x6tMic1f
>>200
マクロビの教祖、久司も久司の嫁も娘も全員が癌
205:ういうい ◆7RQiY3Jc8M
12/12/30 13:50:23.48 InlzBZZF
いやｗ肉だけ食ってると小食になるよ。
したがってカロリーは気にしなくても基準内に収まる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:51:04.16 x6tMic1f
>>202
つーか、江部自身が著書で「満腹OK」「酒OK」とか書いてるし
なんで２chの名無しが教祖江部にさからって糖質制限の定義づけすんだよ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 13:54:26.45 x6tMic1f
>>202
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書) [新書]
江部 康二 (著)
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:02:55.06 /dp7BP8h
だけど腹いっぱい食べると太ってるんだよね…実際
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:03:12.39 bIHu7Tih
鶏肉とコンニャクをホールトマトにガラスープで煮込んで食う
うまいぞ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:21:57.89 qIUNZzhX
ひとによって、腹いっぱい糖質制限食たべても、やせるやつもいれば、太るやつもいる。
体質と、運動なんかの消費カロリーの違いだろうな。
そういう人は、食べる量減らすしかない。王道ダイエットとなんだかかわらなくなってくるけどな。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:35:53.09 14rBWzbN
>>210
腹いっぱいの違いだろｗ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:36:48.61 MEVLnbOS
>>195
> 太らないほどの筋トレなんぞない
> 何もやってない奴が筋トレはじめたら皆太る
www
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:39:21.79 x6tMic1f
>>210
「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる
「マイナスカロリー食品とは？」
その食品が持っているカロリーよりも、
その食品を消化・吸収する課程で消費するカロリーのほうが高い食品こと
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 14:45:25.74 x6tMic1f
＜ネガティブカロリー食品（マイナスカロリー食品）に挙げられる果物＞
リンゴ、ブルーベリー 、グレープフルーツ、マスクメロン、クランベリー 、
グレープフルーツ、レモン、ライム、マンゴー 、オレンジ、パパイヤ、
ピーチ 、パイナップル、ラズベリー 、イチゴ、ミカン、スイカなど。
＜ネガティブカロリー食品に挙げられる野菜＞、
アスパラガス、ビートルート、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、
カリフラワー、セロリ 、チコリー、キュウリ、トマト、ニンニク 、
リョクトウ（緑豆）、レタス、タマネギ 、ダイコン、ホウレンソウ、
カブ 、ズッキーニなど。
そのほか、ワカメ、コンブなどの海藻類、
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:11:32.49 CqAExL8o
「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる
よって、糖質制限といって肉食ばかり食べるのは
科学的根拠もない嘘っぱちであることがバレました
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:15:22.95 S2DHaWD6
>>206-207
馬鹿すぎ。「満腹食える」ってのは従来のダイエットのように
制限しなくても「標準摂取量分きっちり食える」って意味だと
常識でわかるだろ。酒も当然糖質が低いものに限定してる。
------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:24:50.59 CqAExL8o
>>216
馬鹿はおまえ
「満腹」ってのは主観的な意味に使うのであって
相撲取りと痩せっぽちでは「満腹」の概念が違いすぎる
特に糖尿の場合インスリンのコントロールができないから
いくら食っても直後に「空腹」を感じるため過食してしまう
根本的なことが何もわかってない馬鹿
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:27:42.80 CqAExL8o
>>216
更に酒は食欲を増進させるため
糖質に関わらず酔っ払うと「空腹感」を増大させる
そんなもの飲んで栄養のコントロールできるはずもない
根本的なことが何もわかってない馬鹿
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 15:42:06.19 8elya9r9
筋トレってひとくちでまとめられないよな。
目的もやり方も全然違うのに。。。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:02:09.15 spSuRW8c
>>216
満腹ダイエットになんでカロリー制限がくっ付くんだ？
誰がこれを健康食だと思ってしてるかよ。
ダイエットに人類700万年とか関係ねーちゅうの。
痩せるからしているだけ、その医者キチガイじゃね？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 16:11:12.88 spSuRW8c
チンパンジーだってリンゴやバナナをやれば喜んで食べる。
人類がそれを見逃すハズがないだろ。
北限の局地に追いやられたエスキモー（肉を食らう人）民族を人類の代表と語る発想が非論理的。
人類や類人猿は亜熱帯地方で進化した動物、小学生でも知ってる。
ただ人類は糖質を食べ過ぎると太る、それだけの事。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:02:32.86 mM96HX2p
>>221
マイナスカロリー食品に糖質など関係ない
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:12:24.53 R2uZtxN4
マイナスカロリーの野菜ってそのまま塩とかかけて食うには、ちょっと・・っていうものがほとんどだよな
結局調理したりドレッシングかけたりすると、太る・・・
ブロッコリーも以前ドレッシングかけて、結構たべたら、しっかり太っちまった。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:28:25.18 3m9vplUW
>>223
ミキサーやジューサーでジュースにして飲むのさ
あと果物類もマイナスカロリー食品
甲田療法とかゲルソン療法知らないの？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:28:29.90 370gFZ0z
ブロッコリーって低糖質なのにね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:30:11.13 3m9vplUW
>>225
だから「ネガティブカロリー食品」には糖質は関係ない
ただし+αで肉や魚食ってりゃ痩せないのは当たり前
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:33:50.65 370gFZ0z
>>226
じゃあ低糖質ダイエットとの併用はだめなんだね
どうやって取り入れるのがわからないわ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:35:36.85 370gFZ0z
>>226
ちらっとゲルソン療法をみてきたけど
断食に近いね
低糖質ダイエットとは随分ちがうみたいですね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:42:29.12 3m9vplUW
>>227
低糖質ダイエットはデタラメであることが
ネガティブカロリー食品を実践すればわかる
果物と野菜を腹一杯食べてるだけで
カロリーがマイナスに転じて痩せる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 20:47:43.79 3m9vplUW
>>228
断食は甲田療法
ゲルソン療法は果物生野菜のジュース療法
マックス・ゲルソンはノーベル賞受賞のシュバイツァーに
「医学史上もっとも傑出した天才医師」と呼ばれた人
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:02:09.40 Ay74lBHR
>>204
ガンは遺伝する
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:04:37.48 RcBd1fTO
『糖質制限食ブームはビジネス』だと私は思っている。: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
URLﾘﾝｸ(diabetesmellitus.seesaa.net)
わたくし、糖質制限食を始めました: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
URLﾘﾝｸ(diabetesmellitus.seesaa.net)
おいｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 21:14:51.81 QiCG8iLs
低糖質ダイエットと関係ないダイエット法の話は他所でやるべき。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:15:39.40 14rBWzbN
>>221
人間は当初は肉食だったとか、だから人間に糖質は合わないとか
某糖質制限の教祖は言い始めちゃっているよな
数多くの人類学者が発見された骨やら研究やら議論を重ねて導き出して
いるのを否定
学会でも発表しないような(できない？)人の書籍を信じちゃって
確かに糖質制限はWtコントロールには最強だとは思うけどさ
糖質制限に否定的な研究は真っ向否定
そんで糖質制限をいいとする発表は学術的裏づけがなくてもokみたいな考えは同よと思う
何でもよい点、悪い点が存在する。悪い点は否定してよい点だけ
エスキモーを研究したわけでもなくただの検証だし
自分で研究したものを学会で発表したり、専門家と議論することもない
だんだん胡散臭さが漂ってきてる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:22:19.85 3m9vplUW
>>233
アンチはどのスレにもいるもの
糖質制限信者同士の馴れ合い限定スレなら
別スレ立ててやるべし
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:27:47.00 3m9vplUW
>>234
人類は果食動物であることが最新の定説です
人間の歯は肉食動物のような動物を咬み殺す牙を持たない
木の実や果実をすりつぶす構造になっています。
また人間の腸は肉食動物より草食動物のそれに近いのです。
ゴリラやチンパンジーは動物園で果物を食ってるイメージがありますが
野生のそれは葉っぱを食って生活しているのです。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:34:03.96 O81LXdrs
痩せりゃいいんだよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:46:05.85 14rBWzbN
人間は元々は果実食だったというのが人類学者の中では最も信じられていて
劇的な進化をもたらしたのが肉食だそうだ
獲物を捕らえる狩や道具の進化、集団形成とか
そんで人間は生と死 最初と最後の食事は糖質食だそうだ
猿人類のおっぱいの主成分は乳糖、未熟児で生まれた子供は糖水と小児科医が書いてた。
病気になった時の母親が作る食事
病院でも手術後とかの食事 これらは世界共通で糖質食だってばよ
糖質が人間に合わないなんていうのはおかしな話だろ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 22:53:23.44 3m9vplUW
>>238
正しいのは最初の一行だけ
元々体が肉食用にできていない人間が肉を食べると
内蔵で毒素をためこんで血液を濁らせ生活習慣病となる
日本が菜食の時代には糖尿病も癌も存在しなかった
そんなものを進化とは呼ばない
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:16:08.02 EcWJ1MFT
少しは働け
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:19:56.54 a7VCEpXT
糖質はいざというときに大量に使えば良い
普段から一般的な糖質過多な食事してりゃ毒にもなる
過ぎたるは・・・ってやつだ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:41:57.70 3m9vplUW
糖質が毒なのではなく、動物性タンパク質や脂質が毒となるのだよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/30 23:43:35.85 3m9vplUW
糖質が毒だというなら、昔の日本は肉を食わず糖質ばかりとってたのに
糖尿病も癌も存在しなかった
「糖質は毒」という理屈がすでに破綻している
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:05:18.84 t6/6WBtl
>>242
動物性タンパクは重要な要素
マクロビとかフルタリには理解できんだろうが
>>243
昔の人は凄かったからちょっとくらい毒食おうがすぐに処理できる身体だったよ
モチロン肉も魚も食ってたしね
なんでもかんでも好きなだけ食う自然に任せた食事ってのをできたが現代人には無理
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 01:30:51.14 /9G8wI+c
糖質制限で気になる所はタンパクの吸収率がどんくらいになるのか
平均で95%前後、男女差があって女子のほうが5%ぐらい低い
脂肪もタンパクも糖質と摂取することで吸収率があがることがわかっている
では糖質制限下では吸収率がどんくらいになるか
このあたり出してくれてる人いないんだよな
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 02:51:58.52 5Fci+NGe
>>245
蛋白質の吸収率がわかって、何に使えばいいんだ？
筋肉量×2g/日で不都合があれば、不都合な点についても教えてください。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:12:39.03 9P450Hqh
>>243
昔も大量に（現代人並みに）糖質を採れていた人は太っていたらしいな
江戸にはメタボが溢れていたらしいし
糖質は必要最低限で充分（一日50-120g)だろそれ以上は無駄に血糖値挙げて膵臓や血管に負担かけるだけ
当然そんな大量に糖質摂取した状態じゃタンパク質や脂質がしっかり燃焼される訳がない。
糖新生もまともに出来ないバランスの悪い体になるだけだ。
実際にカロリー制限と糖質制限を血液検査で比較すると糖質制限の方が遥かに優秀な事がわかる。
手術後や大怪我等で体が弱っている状態ならば即効性のある糖質が有効だけどね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:14:17.61 tsmdEpkV
>>244
聖フランシスコ・ザビエルが母国教会に送った手紙
↓
日本人は彼らの飼う家畜を屠殺することも喰べることもしない。
彼らは時々魚を食膳に供し米や麦を食べるのであるが、
それも少量である。しかし彼らの採る野菜は豊富であり、
僅かではあるが、種々の果物もある。
しかも、この国の住民は不思議なほど健康であり、
中には稀な高齢に達する者も少なくない」
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 07:26:57.19 tsmdEpkV
>>247
>>244
根拠のない主張や否定は電波と呼ばれるよ
弁護士のトライアスロン王者
菜食超人リッチロール
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:15:50.26 OZwIMtnR
肉食い過ぎも糖質摂りすぎもどっちも身体に悪いよ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:25:30.12 1tftqLCu
>>247
江戸も元禄のころになると、ｸﾞﾙﾒ嗜好で本当の健康食とは程遠い。
今の和食のﾍﾞｰｽになってるのは、このころの料理だから、ﾍﾙｼｰなわけない・・・まあ、うまいけどな。
本当の健康な食事は、これ以前の貧しかった時代の食事とか、
元禄でもまずしい農村での食事は、健康食だったみたいだぜ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:35:17.15 RX6+7vJj
粗食の方が長生きというなら、昔の人の方が長生きのはずだが
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:51:17.47 1tftqLCu
昔は乳幼児の死亡率も高かったし、盲腸なんかでも死の病だったから、
簡単に比較はできんよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 09:57:25.96 +P+py0jb
ID:3m9vplUW
こいつうざいねえ。空気読まない。しつこく荒らす
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:08:10.52 7Ag0JY/I
>>252
医学は発達して寿命は伸びたが
昔は現代のように皆が半病人になって苦しみながら病死はしていない
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:10:41.03 7Ag0JY/I
マイナスカロリー食品は糖質制限という考えでは説明がつかないね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 10:46:31.08 f9sSXTkp
今日の蕎麦は許されるかな？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 11:30:41.54 kc53vEPw
蕎麦もお節もお雑煮も、正月くらいいいじゃない。正月開けたら再開すればいいんだし。
って考え方もあれば、
蕎麦もお節もお雑煮も、食べなくったって死ぬわけじゃないんだし、無くてもいいだろ。
って考え方もある。
好きにしる。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:19:37.19 6k43Z0Wt
アンチエイジングの有名な医者、白澤卓司が糖質制限をあちこちで勧めているね
いろんな雑誌でみかけた
他にも「若返るダイエット～」みたいな題名の単行本も糖質制限を勧めてたし、
「ゆるい糖質制限で痩せた」という医者の本もあった
(カマボコ食べるんだとw)
二子めを産んだあと20kgダイエットした、篠原涼子も糖質はとらないとあった
糖質オフダイエット流行ってるね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:22:38.96 ocQPzE06
倖田來未の草ダイエット 母乳の量が少なくなる、骨粗鬆症の引き金になってしまう、と医師が懸念
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
「鍋にハマっています。体重を戻さないと、と思い、鍋料理の草しか食べていない。14～15kgは戻った」
12月15日に出演したラジオ番組で、倖田來未（30才）がそんな告白をして話題になっている。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:36:31.67 NTxp4cd9
赤ん坊はケトン代謝だから、乳の質って重要なのに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:43:03.54 XmqZETWm
ブームのピークは過ぎた。 あとはコアな信者が残るだけ。 どのダイエット方法も同じだけど。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:47:24.76 S8AOO+Zz
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 12:58:46.54 B44T7B5N
ブーム過ぎてる？
そうかな？
誤解したまま間違った方法でやってる馬鹿が多い印象が強いけどね
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:12:38.01 TjposI2k
>>257
年越しのソバも正月のモチも節度をもって食べればいいんだよ、
あくまでも「少なめを目指す」のであり
糖質ゼロを目指すんじゃないので、ここを勘違いしている人がおおい。
炭水化物を食べない。←× 炭水化物を食べる量を少なめにする。←○
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:47:08.90 Zc4Vz+lP
>>252
広島長崎の原爆で亡くなっている方たちは家族もろとも亡くなっている方が多いので
死亡届を出す人がいない。そのため戸籍がそのまま残っていて150歳、
160歳の人がいっぱいいる。それが平均寿命を延ばしている。
しばらくしてイギリスのBBCでも日本が平均寿命世界一というのは
嘘だということが放映される。日本人は政府によって平均寿命を延ばしてもらっている。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:49:46.90 Zc4Vz+lP
実際の平均寿命なんぞ70歳ぐらいだろ
80以上生きてる人もいれば60ぐらいで氏ぬ人間もいる
85歳が平均寿命なら95歳ぐらいが頻繁にいなければならない
俺は95歳の人など現実にはあったこともない（テレビだけ）
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 14:52:07.36 Zc4Vz+lP
あと戦後生まれの人の平均寿命は年々下がっており戦争もしていないのに
平均寿命が下がっているのは世界で日本だけだそう。
平均寿命をのばしているのは大正、明治の自然食を食べていた人たちと
広島長崎の死亡届が出ていな人によってとのこと。
現在奈良時代の平均寿命と同じ。奇形児発生率世界一。
内臓奇形が多い。添加物認可率世界一。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:50:50.15 5Fci+NGe
>>265
糖質の許容量は個人差が大きいから、
誰もが、あなたと同じ量のソバや餅が食べられる訳ではない。
特に、繊維質やビタミン摂取のために野菜をたくさん食べてると、
麺類に割り当てられる糖質の枠が僅かしかない人も一杯いる。
縁起物だから2～3日くらいは糖質制限止めて、再度導入すればイイと割り切れるなら
年越しソバとか、雑煮の餅を食べることぐらい、何ら問題にならないだろう。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:52:23.30 v5fkCHMf
日本って世界トップの危険な国なんだw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 15:55:52.37 YRzTw+t8
>>267
ウチの祖母は100歳。伯母は97歳。友達の祖母は102歳、祖父は104歳。女性は結構いるし男性も90歳以上なら結構いるぞ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:05:19.07 hKEkMMm9
>>266-268
文章が読みにくいから出典先のＵＲＬか著書名だしてよ
著書のほうは確認できんけど
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:16:57.63 NLFvoY0v
確か一定以上の年齢は平均寿命の計算にカウントされないんじゃなかったっけ？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:17:42.14 Rb4MUjrh
俺海外在住だけど、
高級ホテルの和食レストランの入り繰りに、
「当店では日本製の食材は一切使用しておりません」
って現地語でかいてあるぜ・ｗｗｗ
ドンだけ日本手ｷｹﾝなんだ？？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:29:28.07 +dLeKMBT
>>274
普通に生活してるよ大丈夫
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 16:36:06.10 9P450Hqh
>>270
未だにトランス脂肪酸規制してないしね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:11:00.64 1YinzRCq
こんだけアンチが頑張ってるのって最近だと糖質制限スレくらいかな。
根強いよね。。。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:31:32.19 /9G8wI+c
平均寿命って0才が何歳まで生きられるかだから
実際の老人の死亡年齢の平均ではないよ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 17:33:06.28 /9G8wI+c
>>269
何か義務とか達成感だけで
そこまで行くと食事って楽しいものと思えないな
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 18:29:19.93 rmm3TKM4
>>277
アンチは構ってほしいだけだからね
さみしがりだから辞めないよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 19:00:29.03 5Fci+NGe
>>279
糖質制限で得る物と、食べたいものを食べることで得る物を比較して判断するのでしょう。
ストイックに糖質を制限で得るものが大きいと判断できるかどうかも個人差が大きいはず。
上でも書いたけど、2～3日くらい好き放題食べた所で、減量の成果に大した影響は無いと思いますよ。
余談ですが、ダイエットが順調に進むとき、食事を楽しむ感覚が薄れて、
機械的・義務的に食事をするようになるような気がします。
10年前は王道で頑張りましたが、一緒のの感覚でした。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 21:55:58.25 TjposI2k
>>269キツイ糖質制限の人とユルイ糖質制限の人とでは考え方に大きな差があるから、平行線になるのは仕方がないよ。
自分はユルイ糖質制限をしてるので、年越しソバを少し食べたし
正月のモチも少し食べます、キツイ制限をかけるとストレスたまるでしょ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:03:52.88 +MEns+CY
ネガティブカロリー食品を食べてれば
糖質は関係なし
むしろネガティブカロリー食品の糖質を積極的にとることにより
エネルギーがまし生活が生き生きして、しかも痩せる
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:07:11.22 +MEns+CY
一日50カロリーで２０年生きてる森美智代氏
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/31 23:51:03.62 5Fci+NGe
今日はソバを食べようと思って、野菜類を絞って生活してみた。
上手くいったので、そのご褒美に年越しソバ1/3人前程度を楽しめました。
間違って糖質を摂ってしまったら、ソバはキャンセルするつもりだったけど、
一応成功
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 02:42:16.77 RJBQfQv/
あけましておめでとうございます。
本年はココを卒業する予定ですが、もうしばらく一緒にがんばりましょう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 07:52:17.81 bxh1HzTI
>>285
ちなみに蕎麦は全粒粉の複合糖質だから体に良い食べるべき食物
野菜は葉物野菜が半分以上を占めるべき
葉物野菜とは、ホウレン草、小松菜、春菊、空芯菜、セロリなど
果物は全般的によいのでそれらと混ぜてもいい
ただし柑橘類のみかんなどは単体で食べること
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:33:24.17 JSW3OYnD
>>287
>蕎麦は全粒粉の複合糖質だから
そんなそば、あるの？
相当高価でないとありえないのでは
だからと言って、高価なそばがそうとは限らない
一般的なものは、ほとんど小麦粉が大部分しめているまがい物
そば程気をつけなければいけない食べ物だよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 09:55:57.25 xxaERrsI
糖質はなんであっても脂肪の元
良いも悪いもないってことくらい理解できないのかよ
気持ち悪いのが居ついてるね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 10:34:12.61 doM+sacP
短期間で痩せたい時や糖尿病改善には役立つと思うし、
無駄な糖質を制限すること自体は良いことに違いない。
でもやはり毎日肉や油っこいものばかり食べてたら
明らかに癌などのリスクが高まるから、野菜や植物性
たんぱく質などを積極的に摂るべき。実践してる人の
ブログとか見てたら「毎日焼肉」「毎日ケンタッキー」
みたいな人が結構いて気になったわ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:15:33.29 u5Ay5hCB
キモいのはおまえ
２chでキチガイ集めて気持ち悪いと言ってても
世間で笑われてるのはおまえのほう
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 13:21:27.04 cWHrsior
>>290
糖質制限という言葉がそもそも詐欺師で
肉食・油過多療法というのが正しい
もちろんそんなキチガイな療法はあるわけでもなく
キチガイが騙されてるだけ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:03:42.18 Acr6Q9fy
豆腐を１日1キロは食う
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:07:40.79 Wzr5P2lx
でもほとんどは水分なのでしょう？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 14:11:08.12 UfGnnuBI
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである。
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、一日分が普通の人の一食分で、
ほとんど肉食はせず、まれにイワシを食べるくらいだ。
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである。
by トーマス・エジソン
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 15:49:13.22 UnFZG49m
菜食信者は菜食スレに行けがいいのに
って言ってもムダか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:09.81 5o/5VHrB
必須アミノ酸欠乏した低脳だもんね
>菜食信者
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:50:26.12 2o0V7d8x
あけおめ
糖質の低い酒おしえろ
リキュール系が飲みやすいが
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 16:51:59.31 Wzr5P2lx
ウイスキー
糖質０の発泡酒
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 00:27:41.30 p6iXr04A
糖質0の日本酒
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:12:30.95 oTF8Mcqe
>>206
著書は古いのかもね。
江部さんのブログ読んでみたら？
で、納得できないことは質問してみたらいい。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 01:33:02.31 KoZo6pTh
>>301
>>206じゃないけど、入院して聞いてきましたよ。
糖質とらなければ、満腹OKだし、飲酒もOKとおっしゃっています。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 04:12:37.22 88JHVcKV
満腹OK→標準摂取量の範囲内
飲酒OK→糖質0限定
304:302
13/01/02 11:03:49.46 KoZo6pTh
>>303
そんな嘘をどこから持ってきたの？
標準摂取量の範囲内なんて聞いたことありませんよ。
飲酒は、糖質の多いお酒は避け、糖質の少ない物を選んで飲む
だけど、飲み過ぎは体に良くないので、節度を持って飲む
×：日本酒、白ワイン、ビール、リキュール類
△：赤ワイン（グラス2～3杯まで）
○：焼酎、ウイスキー、ブランデー、ラム、ジン、テキーラ、ウォッカ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:34:55.45 2OGNuHRs
標準なんて気にしないで肉を食って食って食いまくるほど効果があるのにね。何言ってるんだかｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/02 11:39:13.29 SYGXBYkw
------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 02:51:25.89 7wof2TkV
１ヶ月糖質制限やって空腹感を感じない体になってたんですけど、
この３日間、おソバとかおもちとか炭水化物を多く摂る食事を続けたら
空腹感を感じる体に戻っちゃいました 今猛烈にお腹空いてます
やはり炭水化物取るとお腹が空きやすい体になるんですね
自分の体で証明することができました
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 07:51:50.97 Is9rNkpx
>>307
俺も今同じことを考えていた・・
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 09:25:37.44 90sZp4Jm
スーパー糖質制限やるとそうだよね。
さらに怖いのは以前の炭水化物と同じ量を食べても、より体重が
太りやすいこと。やっぱ筋肉が落ちたんだと思う。。。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:52:02.67 V42JwYcs
>>307
全く同じ状態です。現在かなり空腹ですが測るとウエスト2cm増加。
この3日間で久しぶりに血糖値上昇による猛烈な眠気を味わいました。
何よりも体がだるいのが嫌な感じでした。指もむくんだ感じだったし
ケトンモード再開過程はキツイですが、ここでやけくそになったら、
恐ろしいリバウンドしかないんで頑張ります。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 10:59:38.63 zTNilCd8
>>309,310
糖質制限止めて増える重量は、もともと肝臓と筋肉に貯蔵していたグリコーゲンの重量。
糖質制限開始1週間で落ちた重量（5kgくらい）を再度貯蔵してるだけだから気にするな。
その後、じわじわと増える分は自身の不摂生だから反省してください。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 11:43:46.76 8dRs/B0/
3ヶ月間運動で88kg→75kgまで落として、ここ2週間75kgで停滞してた体重が
炭水化物を抜いただけで、2日で一気に2kgも落ちた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:19:06.61 YOrR3EHx
デキストリン飲め
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 12:42:54.56 TVLT9ofB
「クリスマスだから → ケーキを食べよう」
「お正月だから → お餅を食べよう」
「縁起物だから → 甘いおとそを飲もう」
という発想は、ちょっと一般世間に合わせすぎじゃないですか？
本来は、
「自分は痩せたいから → ○○を食べよう、××をやめよう」
「自分は健康でいたいから →○○を食べよう、××をやめよう」
と考えないと、何をやっても世間に流されて損するるかも、と思いますよ。
自分の食習慣は、世間じゃなくて自分が作らなくては。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 13:10:13.16 RQDRIsuU
まあいいじゃん
単なるダイエットなんだから
糖尿のひとだったらコラコラやめなさーいって話だけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:15:59.48 V42JwYcs
>>311
なるほどグリコーゲン・・・調べてみました。運動もして消費がんばります。
今日何かスポーツの試合に出る予定だったら丁度良かったのかもですがw
ありがとうございました。早くケトンモード取り戻したいです
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:08:19.18 5LAzCttS
>>307
1日と2日でモチ1キロ食べたわ
他にも色々食べて、体重が2キロ増
絶えず空腹感を感じるようになっている
これはヤバイな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 16:15:18.77 kpeZlGpT
>>310
血糖値上昇では眠気はこない
眠気はインスリン過剰分泌による低血糖症状
だるいのもそう
あんたは糖質をとるとヤバイタイプ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:21:06.56 YJ9DXE/6
>>317
いろいろ食べてるのに餅のせいだけにするキチガイ
餅だけそんなに食えるか、バカ
砂糖や醤油や酒飲みながらガブガブ食ってんだろ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 19:38:22.37 +KBh91B8
ガブガブ食うって凄い表現だな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 20:56:25.95 BG3Cqcgi
ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞ食うって、はやらせよう！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 07:48:45.89 /duIvXmc
>>317-321
まぁ、「お正月だから」といって餅を食べるのは、
良くないですね。
よくある間違いは「少しなら大丈夫」と自分を許して
しまうことです。これが本当に「少し」で我慢できれば
いいですが、そうはいかない。
いっぺん食べ始めると「もっと、もっと」となってしまう。
炭水化物は消化が良いので、歯止めがきかないんですよね。
お蕎麦なんか「のどごしを楽しむ」と言うくらい、ぜんぜん
噛まない。お餅も、おぞうにだと、あまりかまない。
これがマズイとおもいますね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 08:42:23.05 4K+UNLcG
肉食って食欲がわかないと思い込むのは
油の取りすぎで気分が悪くなってるだけ
実際やればわかるがそんな食事毎回やってると
体調が悪くなるしすぐに病気になる
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 11:31:01.02 wjbixC3S
おまえは医者か？
ちゃんと理論的にそうだと言えるのか？
肉食って気分が悪くなるのは自分だけで、他人もそうだと言い切れるのか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:10:49.04 8r4M4f0r
>>317
餅1キロってすごいね。
自分は黒糖饅頭を30個くらい食べた
1キロ増えたけど、昨日にはもとに戻った。
今年もがんばろー！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 12:33:25.78 HHUbbSyL
焼肉の腹持ちの良さは異常
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 13:14:12.26 4fdVJNAq
肉食したから進化したというのは完全な間違え。
人間の祖先が弱かったから、腕力より頭を使うようになった。
地球の大部分は海。進化の過程で、強いものは海に残れたが、弱いものは陸に上がった。
陸地の方でも、恐竜や肉食獣など強者がいて、木の上で生活するなどして手や頭が進化した。
肉食獣は肉ばかり食うが人間よりも文明・知能は悪い。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:15:12.80 gyj9Fj/I
肉食と糖質制限は違うしダイエットなんだからほっとけ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:28:38.08 Az7puItY
368 ：病弱名無しさん：2013/01/04(金) 10:06:13.22 ID:Wgn6xm6V0
フォークス・オーバー・ナイブズ~いのちを救う食卓革命 [DVD] いいョ
この中じゃ糖質制限とかあんまり意味なくて油摂取がいかんらしい
糖尿病とか菜食喰い放題で簡単に治るとかww
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 14:55:19.28 Q4Y6+7nF
>>318
調子のってラーメン食べてから約2時間後にそんな感じでした。
病院にかかってないので無知なままでしたが、低血糖症状なんですね。
スレもあったので覗いてみましたが、制限前の自分と当てはまりまくり
そこ見ても、糖質制限し続けたほうがいい、と再確認。
ダイエット目的で始めたけど、ちょっと真剣度が増しました。
ダイエット板なのにスレ違いな書き込みで失礼しました
331:318
13/01/04 15:20:00.84 5S4QeKM/
>>330
気にすんなｗ
自分も同じタイプで、炭水化物を一切止めたら体の不調がなくなった
糖尿とかダイエットがもう関係ないｗ
ビタミンやミネラルをしっかりとると更に体調よくなるよ
ソース自分
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:38:52.31 Az7puItY
糖尿病は菜食で簡単に治る（糖質制限関係無し）
全米大ヒット映画「フォークス・オーバー・ナイブズ」
予告編 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 15:43:31.60 rCJ13OKT
シュークリームうまぁ
なんかたがが外れたな クリスマス、正月のせいで
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:02:19.65 +px5FbOk
ﾉﾛｳｲﾙｽにかかった場合、以前だったらポカリスエットにおかゆを食ってたんだが、
今後はそういうわけには行かないなあ。
みんな病気のときとか、何食ってる？
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:11:08.47 TWwmlh1b
>>334
そういう場合は、大人しくポカリ飲んでもいいのでは。
おかゆは、う～んどうしよう。
私は、今日から糖質制限始めようとしたら、晩御飯がカレーライスだと聞かされた。
作ってもらう身なので、あれは食べる、これは食べないとか言いずらい。
でも、言わないといつまでも出来ないもんね。
がんばってみるよ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:16:03.03 U2kHDlMr
糖質制限の比率は年齢とか持病で変えなきゃいけないようだ
年寄りには動物性タンパクの量は注意せんといけんみたい
同供している80歳の婆ちゃんも同じような糖質制限食にしてたんだが
休み明けで病院連れてったら尿素窒素というのが高くなってて
医者から怒られたよ
加齢で腎臓の機能が弱まるとタンパクを分解したさいにできる不要なものが
血液の中のたまりやすくなんだってな
医者は糖質制限は否定しなかったけど、むしろ肯定的
でも年寄りには比率を変えろと注意されたよ
みなさんも気をつけて
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:19:35.11 U2kHDlMr
>>334
そういう時は吸収がいいお粥食ったほうがいいだろ
回復したらまた始めればいい
目的(が健康の為にやっているのに本末転倒になりかねない
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 16:29:09.28 +px5FbOk
>>335、336
ありがとう。
そうだよなあ・・・おっしゃるとおり、おかゆもﾎﾟｶﾘも飲んでみようと思います。
>>335
確かにご飯作ってもらう側だと、やりにくいなあ。
しかもｶﾚｰとかうまそうだし・・・
自分は結局親と同居しているときは、食事内容かえるの無理だった。
ＭＡＸ白米に半分玄米混ぜてくれるようになっただけ。。。
しかも、おやって何でもいいから腹いっぱい食わせようとするからなあ。。
339:338
13/01/04 16:30:16.23 +px5FbOk
すまん、ｱﾝｶﾐｽ
336→337
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:33:49.54 E+2RktYz
穀物食うと明らかに体調悪くなる。砂糖は大丈夫みたい。
同じ人いる？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 17:50:33.68 sbPNkrHj
いない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:00:13.26 +QiW0o6z
肉、砂糖、小麦食い過ぎると調子悪くなる
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:06:03.38 iRyI1SSc
そんなことはない
食べたら結局ウマい
デモ食べたらだめだから必死で我慢してる
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:11:02.06 TbVJ77Xb
お前らケトアシドーシスなんてなってると
腹痛や嘔吐
ひどいときには昏睡になって死ぬぞ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:15:49.53 EkyT2/p3
>>340
穀物っていうより、特定の穀物なんじゃない？
俺は米は大丈夫だが、小麦、は少しアレルギーがある。特に全粒粉がだめらしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 18:18:24.82 WQ2u6EJ1
栄養に乏しいおかゆよりも蔘鷄湯が病人向き
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:18:42.72 8lyThKDY
さて、大晦日から三が日は実家で糖質三昧だったので、
今日から一週間掛けて体内から糖質を追い出すぞ。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:37:17.81 ZLG3/7Ub
今日は3週間ぶりにスポクラ行った
年末から運動出来なかったんだが、キッチリ1kg/週で体重が落ちてた。
糖質制限してたら運動しなくてイイね。スポクラは続けるけどね。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:46:28.45 7t2eBnMn
>>334
飲み物は、まずいらしいがポカリから砂糖を抜いたような水が
DSで売ってるはず。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:12.92 sbPNkrHj
>>334
ぐぐって、経口補水液を作れ。 まずいけど我慢して飲め。
体内でウィルスが繁殖するから下痢止めは飲むな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 20:56:52.91 sbPNkrHj
>>348
その程度なら 誤差の範囲だろ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 21:21:39.01 ZLG3/7Ub
>>351
書き忘れたけど20日間行ってなくて、3kg減ってた。
3日間で500gだったら誤差かもしれんけど、今回は誤差じゃないよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:25:40.08 0BgcPgRu
>>332
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 22:29:53.18 KNoIzRQn
糖質制限を続けていると反動で甘い物や炭水化物を過食する事はない？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:08:13.94 ZLG3/7Ub
>>354
一度スナック菓子に手を付けてしまった時は、次から次に口に運びたくなる衝動が大変だった。
減量が終わるまで手を出さないことにした。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:19:25.32 8NKDTA9U
>>354
この前、カリントウが賞味期限間近ということで、
198円が50円で叩き売られていた
270ｇあって、全部で約1300kcal
半年ぶりだが、つい安いので買ってしまった
ちょっとずつ食べるつもりが、一気に全部食べてしまったわ
恐ろしいわ、胃というか体が炭水化物を求める衝動というのは
更に恐ろしいのは、そのカリントウを4つ買ってしまったことだな
あと3袋、捨てるのはもったいないし、悩むわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:31:46.50 byNYmK02
おまいらきつい糖質制限を無理して続けて摂食障害にならないようにな。
食への欲求を無理やり抑え込むと反動で、なってしまう人も少なくはない。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:44:03.88 ykUd9/k5
>>346、349，350
ありがとう。ちょっとぐぐって調べてみます
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:03:29.96 IQirZyNs
カレシ(河童)は美容師でお金なぃ。。
どうしたら儲かりますか？
ネイリストAzuデス。
JEWEL関内店でテンチョーしてぃます。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
URLﾘﾝｸ(profile.ameba.jp)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 01:33:08.71 7GjTLthh
>>355
スナック菓子は袋を開けたら途中で止まらなくなるよね。
最初から買わない事だね。
>>356
1袋で止まって良かったね。
ほんと炭水化物は止まらなくなるから恐ろしい。
化学調味料や質の悪い油、精製されている物は中毒性が高いらしいよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:34:52.63 ZECQpm7y
>>360
高糖質なものの誘惑はあまり感じないんだけど、化学調味料は麻薬だと思う。
ウェイパーで味付けした肉野菜炒め、肉＋もやし＋白菜の蒸し鍋に
某焼き肉屋の塩ダレ＋酢＋ラー油とか手軽で美味しくて頻繁に食べてしまう。
維持期で体重、体脂肪率は変わらず、肌はつるつる、ピル処方の
為の血液検査の値は異常無しだけど、糖質制限だけでなく、
化調制限、塩分制限もしないとだよなあ…。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 02:57:42.26 dSRKjMn7
>>360
炭水化物で食欲が止まらなくなるのは、血糖値が暴れているからじゃない？
スナック菓子（甘い物）食って血糖値急上昇、膵臓がインスリンが出して血糖値ダウン、
血糖値がダウンしたのを関知して空腹感絶頂、スナック菓子（甘い物）食う、以下繰り返し。
これって、糖尿病の初期症状だとか、隠れ糖尿病だとか、色んな話聞くから怖いよね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 04:47:14.90 wmx2Yen2
>>361
糖質制限はできてるからまだいいね。
化学調味料は脳に有害なようだし癖になるから要注意だよね。
酸化した油やトランス脂肪酸にも気をつけてる。
>>362
睡眠不足の時に食欲が更進して甘い物を過食しがちになる。
睡眠不足も糖尿の原因になるらしいよ。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 05:47:10.96 WdVLDnM2
>>340
なる
寝起きが悪くなったり、食後に睡魔が着たりする
糖尿病かもわからんｗ