13/01/24 14:24:16.39 TOlDdV17
>>944
消費カロリー＞摂取カロリーなら痩せる事はできるよ
ただ
>>945
も書いてるけど、米ばっかりで野菜がほしいなぁ
肉少しできのこや野菜たっぷりの鍋だとカロリー低くて腹にたまって満足できるぞ
>>946
ピザデブｗｗｗｗ
と煽りたくなるが、たまに食うならいいんじゃないか？
カロリー制限と運動の王道ダイエットやってると、飲み物やお菓子で
カロリー摂取するのがもったいなく感じるんだよなー
自分で決めたカロリー分はなるべく食事で摂取して満足したい的なね
モチベ維持のためにも、月に何度かはめはずすのはいいと思うよ